Studenti fqar. Dak li m'għandhomx għalfejn jagħmlu biex jgħaddu mill-eżamijiet. M'għandekx torqod bil-lejl, tiekolx, tixrobx, timponi tunnellati ta 'kotba, titgħallem noti, iċċekkja l-Internet. Imma dawn il-metodi magħrufa kollha huma kkunsidrati ineffettivi, u x-xjentisti setgħu jippruvaw dan. Dubju? Mhuwiex worth it.
Nistiednu lill-istudenti kollha biex jieħdu dawn il-pariri għal nota li tagħmilha aktar faċli għalik biex tistudja.
1. Irqad bil-lejl
L-istudenti huma użati biex ma jorqdux bil-lejl u jippruvaw jitgħallmu s-suġġett. Imma jekk ma torqodx mill-inqas lejl wieħed, imbagħad inti tirriskja li tmur għall-agħar il-ħsieb u l-memorja tiegħek. Jiġifieri, lejl wieħed mingħajr irqad jipperikola dak kollu li kont taf u li tgħallimt qabel.
2. Watch
Bla dubju, biex titgħallem u titgħallem xi ħaġa, trid tgħallem. Imma x-xjenzati stabbilixxew li sempliċiment tosserva kif l-oħrajn jagħmlu xi ħaġa jattiva proċessi tal-moħħ li jimitaw it-tagħlim fil-prattika. Għalhekk, l-osservazzjoni ta 'rutina tista' tħaffef il-proċess tat-tagħlim.
3. Eħles il-markaturi
L-istudenti jixtiequ jużaw markaturi qawwija u jimmarkaw il-postijiet kollha meħtieġa fil-ktieb. Dawn l-għażliet u l-enfasi kollha huma ineffiċjenti ħafna. Il-moħħ fl-istess ħin jaqbad mhux l-aktar bażiku, imur għan-naħa u ma jaqbadx il-konnessjoni bejn il-kunċetti bażiċi.
4. Ma joqogħdu bilqegħda kmieni għall-kotba
Il-psikologi sabu li l-intervall bejn l-aħħar test għadda u l-bidu tat-tieni sessjoni ta 'taħriġ għandu jkun mill-inqas 10%. Jiġifieri, biex tiftakar dak li kont għaddejt sena ilu, trid tibda dan mhux aktar kmieni minn xahar wara li bdejt titgħallem xi ħaġa ġdida.
5. Ibdel is-sitwazzjoni
Aħna inklinati li naħsbu li jekk nistudjaw, allura għandna bżonn ngħaddu t-taħriġ fl-ambjent xieraq, fejn hemm nies madwarhom li jaqraw, jiktbu, jistudjaw. Iżda l-istudji wrew li studenti li jistudjaw il-materjal, ibiddlu l-post ta 'studju tagħhom, jgħaddu minn eżamijiet aħjar minn dawk li jaderixxu ma' post wieħed.
6. Ma jinjorax il-lingwi barranin
Studji wrew li l-istudju ta 'lingwi barranin wara tliet xhur ta' taħriġ itejjeb il-prestazzjoni tal-hippocampus u l-kortiċi tal-moħħ. U dan jgħinna nżommu l-informazzjoni f'moħħna għal aktar żmien.
7. Ħalli lilek innifsek għażżien
Skond ir-riċerka, in-nies jistgħu jitgħallmu ħolm u saħansitra tgħallmu biex jistabbilixxu konnessjoni bejn ħsejjes speċifiċi u rwejjaħ f'out ħol.
8. Eżerċizzju
L-eżerċizzji jtejbu l-kapaċità li jitgħallmu billi jibnu newroni ġodda u jnaqqsu (jew saħansitra jnaqqsu) it-tnaqqis konjittiv. F'annimali tal-laboratorju, li perjodikament huma sfurzati li jdawru r-rota, dawn l-indikaturi huma ħafna ogħla milli fil-kreaturi sedentarji.
9. Play strumenti mużikali
Adulti li, bħala tfal, kellhom strumenti mużikali għal 10 snin, ftakar aħjar l-informazzjoni. L-abbiltajiet konoxxittivi huma aħjar għalihom milli għall-persuni li mhumiex involuti fil-mużika. Ir-riċerkaturi jemmnu li l-istrument mużikali, kif ukoll li jkunu jafu żewġ lingwi, eventwalment jgħin biex isaħħaħ il-konnessjonijiet fil-moħħ.
10. Studju xi ħaġa serja eżatt qabel l-irqad
L-espert Dan Taylor jargumenta li l-istudju tal-materjal l-iktar kumpless eżatt qabel l-irqad jgħin biex jassimilaha aktar faċilment u aħjar tiftakar l-għada filgħodu.
11. Uża ħolma strateġikament
Mur torqod! Mur torqod!
L-irqad huwa arma konjittiva. Ix-xjentisti jemmnu li l-ismijiet, l-uċuħ, iċ-ċifri u fatti simili oħra huma fissi fil-memorja biss waqt l-irqad fil-fond. Mingħajrha, din l-informazzjoni tista 'sempliċiment ttajjar f'wieħed mill-widna u titlaq barra mill-oħra. Per eżempju, matul l-istudju, l-adulti aktar malajr wettqu kompiti tal-kompjuter, li jinqraw il-ġurnata ta 'qabel. Mela għandek tieħu nota: il-ħolma ssaħħaħ il-memorja għal 12-il siegħa ta 'tagħlim ta' informazzjoni. Allura torqod biex tiftakar!
12. Kul b'mod korrett
Studju mill-Università ta 'Oxford wera li dawk l-istudenti li, ħamest ijiem qabel l-eżamijiet, kienu mitmugħa ikel b'ħafna xaħam u li kienu miżmuma fuq dieta ta' karboidrati baxxi eżamijiet agħar minn dawk li aderew għal dieta bilanċjata.
13. Ħu pawżi
L-istudju juri li l-waqfiet bejn l-istudji jagħtu l-iktar effett pożittiv u jgħinu biex jitgħallmu l-materjal ferm aħjar milli kkomplikat mingħajr interruzzjoni. Ix-xjentisti jgħidu li kull darba wara l-waqfa, aħna nifhmu aħjar il-materjal u nifhmuh għal żmien twil.
14. Itlaq kull ma jkun meħtieġ
M'għandekx twettaq bosta kompiti fl-istess ħin. Tħoss li għamilt ħafna, iżda studji wrew li stimoli bla bżonn matul l-istudju jnaqqsu l-veloċità tat-tagħlim u jaggravaw il-memorja.
15. Tinsa 'memorja "awditorja" u "viżiva"
Il-metodi ta 'riċerka empiriku wasslu għall-ħsejjes li n-nies huma ddominati mill-emisferu tal-lemin jew tax-xellug, u li n-nies huma maqsuma f'2 kategoriji: dawk li jipperċepixxu aħjar l-informazzjoni viżwalment u dawk li jipperċepixxuh mill-widna.
16. Iddiversifika l-informazzjoni
Ix-xjentisti waslu għall-konklużjoni li l-istudju ta 'diversi tipi ta' informazzjoni fi żmien jgħin biex jiftakruhom aħjar. Dan jista 'jkun dovut għall-fatt li aħna subkonxjament nipprova nidħol fil-fond fil-materjal.
17. Ittratta lilek innifsek
Iċċekkja lilek innifsek wara kull materjal li għandek kopert. Dan huwa taħriġ eċċellenti għall-moħħ. L-istudji wrew li studenti li studjaw il-materjal u mbagħad ivverifikaw ruħhom mill-ġdid it-test, komplew iżommu l-informazzjoni f'moħħhom itwal mill-istudenti li studjaw l-informazzjoni darbtejn.
18. Irqad filgħodu
Ix-Xjentist Dan Taylor sab li l-brim filgħodu ma huwiex effettiv u inutli. Irkib kmieni filgħodu huwa ħażin, minħabba li ħafna proċessi li jikkontribwixxu għat-tisħiħ tal-memorja huma miksura.
19. Aqsam informazzjoni
Skond it-teorija tat-tagħbija konjittiva, il-memorja tagħna għandha kapaċità baxxa. Il-psikologu George Miller wera li l-moħħ tagħna "pawża" l-informazzjoni f'7 partijiet.
20. Tippruvax tiftakar xi ħaġa b'diffikultà
Iben tan-Nutcracker!
It-tentattiv biex tinġabar informazzjoni mill-fond tal-memorja f'moħħu tagħna jwassal għall-fatt li aktar tard ma tantx tinsa din l-informazzjoni.
21. Tgħallem!
Kollox ikun tajjeb, sieħeb!
IQ mhix biss ħaġa li tista 'tiġi kkalkulata bl-użu ta' testijiet. L-għerf u l-ħiliet tagħna jiddependu aktar fuq kif nitgħallmu, u mhux fuq liema huma l-imħuħ tagħna.
B'dawn it-tricks tista 'titgħallem u tgħaddi kwalunkwe suġġett. Allura, tiġbor infuskom. L-istudji tiegħek qegħdin f'idejk!