Għal ħafna koppji żgħażagħ (u mhux hekk), il-kwistjoni tal-procreation illum hija urġenti ħafna. Huwa ferm iktar diffiċli għal mara moderna li tinqabad tqila, issofri u twieled tarbija b'saħħitha milli, ngħidu aħna, nanna tagħha. Is-sitwazzjoni tista 'tiġi kkoreġuta fi kliniċi tas-saħħa riproduttiva, iżda n-nisa jirrikorru għall-IVF biss bħala l-aħħar għażla. Ħafna nies jemmnu f'rimedji folkloristiċi, ipoġġu fuq "dieti ta 'fertilità" speċjali, ikejlu t-temperatura bażali u jixorbu l-aċidu foliku biex toħroġ tqila. L-aħħar metodu llum huwa rakkomandat anke mill-ġinekologi. Ejja naraw jekk l-aċidu foliku verament jgħinek tinqabad tqila.
L-effett ta 'l-aċidu foliku fuq il-konċepiment
L-aċidu folliku, huwa wkoll il-vitamina B9, jew folacin, huwa indispensabbli għall-funzjonament normali tal-ġisem. Huwa jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-proteini, jappoġġja l-immunità, itejjeb il-ħidma tal-passaġġ gastrointestinali, jippromwovi l-produzzjoni ta '"ormoni tal-kuntentizza" u formazzjoni normali tad-demm. Imma l-aktar importanti - l-aċidu foliku għandu rwol kruċjali fis-sinteżi tad-DNA, li, kif inhu magħruf, huwa t-trasportatur ta 'informazzjoni ereditarja. Folacin huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'bajd b'saħħtu fil-ġisem ta' mara u sperma tal-marda fil-ġisem tal-irġiel.
Ix-xjentisti urew fatt interessanti ieħor: l-azzjoni tal-vitamina B9 hija simili ħafna għall-azzjoni tal-ormoni tas-sess femminili tal-estroġeni. Għalhekk, l-aċidu foliku spiss jiġi preskritt fin-nuqqas tal-menstruwazzjoni.
Aċidu folliku fl-ippjanar tat-tqala
Biex tispjega kif l-aċidu foliku jaffettwa l-konċepiment u jgħin fl-infertilità, it-tobba għadhom ma jistgħux. Iva, u tirrakkomanda li tieħu l-folic acid, mhux għax tgħin tinqabad tqila. Dan kollu dwar il-ħila tal-folacin biex jipprevjeni malformazzjonijiet severi tal-fetu (idro- u anencephaly, ftuq tal-moħħ, spina bifida u lip tal-liebru). Dawn l-anormalitajiet iseħħu fl-istadji bikrin tat-tqala (16-28 ġurnata wara l-konċepiment), meta l-omm futur tista 'lanqas biss taf dwar il-pożizzjoni l-ġdida tagħha. Sadanittant, kważi kull tieni mara ssofri minn nuqqas ta 'vitamina B9, għalhekk il-ġinekologi jirrakkomandaw li tinbeda l-aċidu tal-folic fl-istadju tal-preparazzjoni għat-tqala, mill-inqas 2-3 xhur qabel l-allegat kunċett.
Barra minn hekk, il-ħtieġa tal-ġisem għall-aċidu foliku qabel it-tqala tiżdied jekk int:
- tieħu kontraċettivi orali;
- jsofru minn epilessija, dijabete mellitus jew problemi bil-passaġġ gastro-intestinali;
- jaderixxu ma 'dieta ta' proteini jew m'għandhomx ikel tal-pjanta;
- Tixrob l-alkoħol.
Kemm hi l-aċidu foliku meħtieġ għall-konċepiment?
Minkejja l-fatt li l-aċidu foliku jidħol fil-ġisem ma 'l-ikel, u f'ammonti żgħar jiġi sintetizzat fl-imsaren, kważi dejjem esperjenza n-nuqqas tiegħu. Huwa għalhekk li t-tobba jirrakkomandaw li fil-perjodu ta 'qabel il-konċepiment jieħdu mill-inqas 0.8 mg ta' folic acid kuljum. Din id-doża tkopri l-ħtieġa ta 'kuljum tal-ġisem tal-omm futur fil-vitamina B9.
Biex iżżid iċ-ċansijiet ta 'suċċess, tista' u għandha tinkludi fid-dieta tiegħek ikel rikk fl-aċidu foliku: ħobż sħiħ, spinaċi, tursin, ħass, piżelli, fażola, fwied, ċitru, brokkli, ġewż, qara. Madankollu, il-parti l-kbira (sa 90%) tal-vitamina B9 tinqered matul it-trattament tas-sħana, għalhekk, barra minn hekk huwa meħtieġ li tieħu mediċini li fihom l-aċidu foliku. Dawn jistgħu jkunu multivitamini għal nisa tqal jew pilloli ordinarji ta 'folic acid.
Tibżgħux minn doża eċċessiva: biex tagħmel ħsara serja lill-ġisem, għandek tixrob mill-inqas 30 pillola ta 'folacin kull darba. Anki jekk taqbeż ftit id-doża, il-vitamina titneħħa mill-ġisem mingħajr konsegwenzi. Madankollu, jekk tbati minn defiċjenza ta 'vitamina B12, iżżomm bir-reqqa u b'mod preċiż id-dożaġġ.