Diastasi wara l-ħlas

Taħt id-diastasi ta 'muskoli addominali dritti li jiżviluppaw wara l-ħlas, huwa normali li wieħed jifhem dan it-tip ta' ksur, fejn hemm diskrepanza ta 'dawn l-istess strutturi tul il-linja tan-nofs tal-addome b'2-3 ċm. Ejja nqisu din il-vjolazzjoni f'aktar dettall u niffokaw fuq modi kif tissolva din il-problema.

X'jikkawża dijastasi?

Bħala riżultat tal-pressjoni eċċessiva tal-fetu li qed jikber fuq il-ħajt ta 'quddiem, hemm hiperxtensjoni tal-fibri tal-muskoli. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jittieħed kont tal-fatt li fil-proċess ta 'tqala, l-ormon relaxin jiġi sintetizzat fil-ġisem. Huwa hu li jżid parametru bħal elastiċità. Wara t-twassil, is-sinteżi tagħha tonqos, madankollu, f'xi każijiet, ma jseħħux bidliet fil-ġisem, li jwassal għall-iżvilupp ta 'din id-diastasi.

Kif tiddetermina d-dijastasi wara l-ħlas?

Il-preżenza ta 'vjolazzjoni bħal din tgħid il-bqija, anke sitt xhur wara t-twelid, żaqq. F'dan il-każ, in-nisa jinnotaw id-dehra ta 'uġigħ fid-dahar baxx , sensittività addominali, li hija aggravata wara sforz fiżiku fit-tul.

Is-sinjali elenkati jsemmu biss b'mod indirett il-preżenza tal-problema, għaliex jista 'japplika għal vjolazzjonijiet oħra. Huwa għalhekk li huwa possibbli li wieħed jipproċedi għat-trattament tad-diastasi tal-muskoli addominali tar-rektum wara l-ħlas biss wara li tkun saret id-dijanjosi. Madankollu, mara tista 'tiddetermina b'mod indipendenti l-preżenza ta' dan id-diżordni. Għal dan huwa biżżejjed li jitwettaq it-test li jmiss.

Huwa meħtieġ li tieħu pożizzjoni orizzontali, filwaqt li s-saqajn huma mgħawweġ fl-irkopptejn, u s-saqajn jitpoġġew fuq l-art. Imbagħad, it-tqegħid fuq iż-żona addominali 3-5 ċm 'il fuq mill-umbiliku 2-3 swaba' b'id waħda u fl-istess distanza, iżda taħt iż-żokra, il-swaba 'tat-tieni idejn, jgħollu r-ras mill-art. Qabel dan, il-muskoli għandhom ikunu rilassati għal kollox. Jekk f'dan il-qasam mara taħt is-swaba tagħha tħoss diskrepanza bejn il-muskoli u ċertu vojt, allura hemm diastasi preżenti.

Kif tittratta d-dijastasi li seħħet wara l-ħlas?

It-tip ewlieni ta 'effett terapewtiku fuq dan it-tip ta' diżordni huwa l -eżerċizzju fiżiku . Meta twettaqhom, għandha tingħata attenzjoni speċjali lin-nifs, b'mod partikolari, waqt inalazzjoni, ma jintefħux l-istonku.

Meta twieġeb il-mistoqsija tan-nisa, kif tneħħi d-dijastasi wara l-ħlas, it-tobba jirrakkomandaw l-eżerċizzji li ġejjin:

1. Kompressjoni - iwettaq li qiegħed fuq l-art, l-irkopptejn fi stat mgħawweġ, is-saqajn huma ppressati fuq l-art. Xugaman jitqiegħed taħt il-qadd, li t-truf tiegħu jinqasmu fl-armi dgħajfa fl-minkbejn, li jitqiegħdu quddiemhom. Waqt l-exhalation, ir-ras u l-ispallejn jitneħħew, u l-qadd ikun imqatta 'sewwa b'xugaman. Irrepeti 10-15 darbiet.
2. Eżerċizzju "Mitt" - il- pożizzjoni li tinsab fuq l-art, l-idejn tul it-trunk, is-saqajn mgħawweġ fl-irkopptejn, is-saqajn fuq l-art. Fl-istess ħin, jerfgħu r-ras u l-ispallejn tagħhom, filwaqt li jneħħu l-idejn mill-art. Irrepeti 15-il darba.
3. It-tgħawwiġ tal-leħja f'pożizzjoni mimlija jgħin ukoll biex ilaħħaq mal-problema. Huwa importanti ħafna li l-flett ikun ippressat sewwa fuq l-art. B'mod alternattiv, saqajn liwja u mhux imdawrin fl-irkopptejn, filwaqt li s-saqajn ma jitfgħux l-art.

Ta 'min jinnota li l-korrezzjoni tal-vjolazzjoni tieħu madwar 6-10 ġimgħat. Madankollu, kollox jiddependi fuq il-grad ta 'vjolazzjoni. Għalhekk, kif teħles mid-dijastasi wara l-ħlas f'każ partikolari, ikun aħjar li ssaqsi lit-tabib. Jekk ksur tat-tielet grad (diverġenza tal-muskoli b'12 ċm jew aktar), l-intervent kirurġiku jsir.