Huwa impossibbli li jiġi stmat b'mod ċar il-benefiċċju jew il-ħsara tal- ħruq mix-xemx għan-nisa tqal . Huwa għandu żewġ naħat pożittivi u negattivi.
Effetti utli tad-dawl tax-xemx
L-azzjoni tar-raġġi ultravjola tikkontribwixxi għall-produzzjoni tal-vitamina D. Il-vitamina D hija meħtieġa biex il-korp jassimila l-kalċju u l-fosfru, li jaffettwa l-formazzjoni tas-sistema tal-għadam. Ir-raġġi tax-xemx għandhom effett antidepressiv, dawn iżidu l-burdata. Taħt l-azzjoni tagħhom, l-immunità u r-reżistenza tal-organiżmu għall-vajrus huma miżjuda. Ultravjola tnaqqas l-akne.
Ħruq tax-xemx sikur
It-tixmix matul it-tqala ma jagħmilx ħsara matul ix-xemx mhux attiv, sa l-10 pm u wara s-6 pm. F'dan iż-żmien, l-ikkunzar mhux kontraindikat għal nisa tqal, peress li r-riskju ta 'sħana u xemx qed jitnaqqas.
Biex tibda tieħu x-xemx waqt in-nisa tqal huwa possibbli mill-akkoljenza ta 'dożi żgħar ta' ultravjola li hija sorveljata mill-kwantità ta 'ħin imqatta' fix-xemx. 5-10 minuti fl-ewwel 1-3 ijiem - pjuttost biżżejjed. Żid il-ħin imqatta 'fix-xemx, għandek bżonn li gradwalment, tilħaq siegħa kuljum.
Fit-tqala, tista 'tieħu l-għajnejn għax-xemx, tuża biss protezzjoni mix-xemx, li tipprevjeni l-okkorrenza ta' ħruq fuq il-ġilda. Tinsiex il-kappell, nuċċalijiet tax-xemx u xugaman fuq l-istonku tiegħek. Tista 'tkopri ż-żaqq tiegħek b'folja ħafifa, tipproteġi lit-tfal minn sħana żejda eċċessiva. Huwa meħtieġ li jmorru biex jgħumu perjodikament u jmorru fid-dell, ixrob ħafna ilma, għax joqogħdu fix-xemx jippromwovi deidrazzjoni.
Effetti mhux mixtieqa ta 'ħruq mix-xemx
Jekk il-mod korrett ta 'waqfa fix-xemx miftuħ jista' jagħmel ħsara lilek innifsek u lit-tarbija tal-ġejjieni. Mhuwiex mixtieq li tqaxxal it-tqala kmieni u tard, minħabba li temperatura għolja u dawl tax-xemx jistgħu jwasslu għal twelid prematur, speċjalment jekk il-mara kellha theddida ta 'korriment. Dożi kbar ta 'radjazzjoni ultravjola jaffettwaw il-formazzjoni tas-sistema nervuża, għalhekk huwa importanti li jiġi limitat il-ħin imqatta' fix-xemx attiv ta 'mara tqila.
Jistgħu jew ma jistgħux in-nisa tqal jieħdu d-deheb fis-solarium?
Ħruq tax-xemx fis-solarium - forma artifiċjali tal-kisba ta 'l-ultravjola. Id-doża ta 'l-ultravjola miksuba f'solarium tista' tkun ogħla minn dik miksuba b'mod naturali.
F'solarju u fix-xemx miftuħ, in-nisa tqal għandhom jiġu esklużi meta:
- patoloġija tas-sistema kardjovaskulari;
- dijabete mellitus;
- mastopatija;
- mard akut tal-ġilda;
- Disturbi fil-glandola tat-tirojde;
- mard tad-demm;
- theddida ta 'korriment fl-istadji bikrija .