Ħafna drabi, mistoqsijiet bħal dawn huma mitluba min-nisa. Wara kollox, il-ġisem tan-nisa huwa tant imprevedibbli li huwa meħtieġ li jsegwu bir-reqqa. Dan japplika mhux biss għan-nutrizzjoni, iżda wkoll għal struttura fiżjoloġika purament femminili.
Kawżi ta 'ġilda saggy fuq l-addome
Każ komuni ta 'piż żejjed huwa l-insuffiċjenza ormonali u ħafna mard ieħor. Il-ġilda tistira, saggers u ma ssirx ħafna ħafna. Iżda wara kollox, inti tixtieq li jkollok żaqq sabiħa, irrispettivament mill-istaġun jew stil ta 'ħajja. Għalhekk, għandek iżżomm it-ton u t-ton tal-ġilda ta 'l-istonku. Għal dan, huwa assolutament mhux meħtieġ li jixtru ingwenti jew kremi differenti fl-ispiżeriji, allura terapija oħra aktar effettiva hija meħtieġa. Fl-ebda każ, ma nemminx li krema waħda biss li tissikka l-ġilda addominali tista 'toħloq forom perfetti. Hawnhekk hemm bżonn approċċ aktar profond.
Kif tissikka l-ġilda fuq l-addome - teknika
- L-eżerċizzju regolari huwa l-iktar għażla effettiva u effettiva ta 'kif tissikka malajr il-ġilda addominali fid-dar. Naturalment, tista 'tattendi l-gyms, mur għall-yoga, l-aerobics, l-idoneità u kull tip ieħor ta' taħriġ femminili. Kull waħda mill-eżerċizzji għandha eżerċizzji speċjali għall-istampa u l-partijiet l-oħra kollha tal-ġisem. Hija t-tagħbija fiżika li tagħti riżultati irresistibbli lill-ġisem tiegħek. Wara l-ewwel eżerċizzju fuq l-istampa, il-metaboliżmu tiegħek se jkun aċċellerat u mbagħad sejjer iseħħ telf fil-piż. Jekk tagħmel dawn l-eżerċizzji regolarment u b'mod diliġenti, allura fi żmien xahar, riżultati sinifikanti se jkunu notevoli. Proċeduri bħal dawn se jgħinu sewwa biex tissikka l-ġilda ta 'l-addome wara telf qawwi fil-piż, wara l-ħlas jew sempliċement għax-xewqa proprja li ttejjeb il-forom tagħhom.
- Tinsiex dwar id-dieta tiegħek. Huwa meħtieġ li tiekol ikel, li taġixxi direttament fuq il-kundizzjoni tal-ġilda. Din hija ħafna ħxejjex, frott, mikroelementi u vitamini. Kull jum, in-nutrizzjoni hija rrakkomandata biex iżżid il- vitamini A , Ċ u E. Dan jgħin biex il-ġilda ssir iktar elastika u kompluta. Huwa utli li tuża l-manjeżju u s-selenju, li jippromwovu l-produzzjoni tal-kollaġen naturali fil-ġisem.
- Biex tissikka l-ġilda ta 'l-addome, tista' wkoll tuża doċċa tal-kuntrast. Dan id-doċċa hija speċjalment tajba biex tieħu wara l-kafè jew xi wħud mill- imżiewed favoriti tiegħek. Matul doċċa tal-kuntrast huwa utli li togħrok il-ġilda ta 'l-addome bi ħasla iebsa, waqt li l-ġilda se tirrilassa. Matul dan it-tqaxxir naturali, il-ġilda ssir bla xkiel u bellusin.
- Żaqq sabiħ ċatt se jidher perfett jekk ikun lubrikat b'mointurizzanti wara doċċa. Għalhekk, il-ġilda se tkun mitmugħa u niedja, minħabba li kwalunkwe tqaxxir jikkawża xi impatt fuq il-ġilda.
Għal żaqq femminili sabiħ ukoll b'saħħithom, tista 'tipprepara krema tad-dar speċjali wara t-tqaxxir. Biex tagħmel dan, għandek tixtri krema tat-trabi regolari fl-ispiżerija u żżid magħha ingredjenti utli.
Żieda:
- vitamina E ħames kapsuli;
- vitamina A ħames kapsuli;
- estratti tal-pjanti tat-tè aħdar, alka, ananas;
- 1 tablespoon ta 'żejt veġetali, tista' żebbuġa;
- 7 qatriet ta 'żejt tal-larinġ (tista' tixtri minn spiżerija).
Għat-tisjir, għandek tħallat dawn l-ingredjenti kollha b'erba 'mgħaref tal-krema tat-trabi. Krema tad-dar bħal din, ippreparata f'nofs siegħa biss, tista 'tintuża ma' massaġġi fl-istonku. Din il-proċedura tkun l-iktar utli u effettiva jekk dan kollu jingħaqad ma 'l-eżerċizzju fiżiku, in-nutrizzjoni xierqa, doċċa tal-kuntrast bit-tqaxxir u bi krema u massaġġi speċjali.
Dawn il-miżuri jgħinu biex jissikkaw il-ġilda ta 'l-addome wara l-ħlas fi kważi xahrejn. A ftit sforz u ħin - u intom ukoll f'forma kbira.