Famuż madwar id-dinja l-kantanta Ariana Grande ta ' spiss twettaq fuq l-istadju b'tarf fil-forma ta' widnejn tal-qtates. Hi għandha grazzja u grazzja ta 'qattus reali. Imma mhux dejjem kien hekk. Sa l-2012 it-tifla ma setgħetx tiftaħar minn figura ideali fil-livelli kollha , iżda mbagħad Ariana Grande tilfet il-piż, u issa d-dinja kollha tikkunsidra r-ritratti tagħha qabel u wara.
Kif Ariana Grande tilfet il-piż?
Il-perjodu ta 'telf ta' piż attiv tat-tifla kien fl-2012. Għalkemm Ariana Grande qatt ma kienet wisq mimlija, iżda aktar minn darba ammettiet li hija ma setgħetx f'dak iż-żmien tiċħad lilha nfisha ħelwa, u wkoll ħafna drabi kellha snack billi jkollna fuq naħa, normalment - fast food.
Biex jinnormalizza l-piż tagħha, il-kantant irrikorrew lejn il-famuż star coach u dietician Isaac. Għallimna kif tagħżel l-ikel it-tajjeb, u kkontrollat ukoll l-attività bil-mutur tagħha fuq bażi ta 'kuljum. Taħt is-superviżjoni tal-kowċ Ariana rnexxielha titlef madwar 5 kg u issa hi tappoġġja b'suċċess il-forma miksuba fl-2012.
Id-dieta Ariana Grande kienet tikkonsisti f'diversi aspetti. L-ewwelnett, il-kowċ irrakkomanda li jabbanduna l-karboidrati tal-lamtu u mgħaġġel: patata, ross, ħobż, għaġin, qxur tal-ħafur. Ukoll, il-konsum tal-ħelu tnaqqas għal darba fil-ġimgħa. Dan kien l-iktar punt diffiċli tad-dieta għall-kantanta, għax kienet tħobb ħafna ħelu.
Minflok il-prodotti esklużi, Ariana Grande bdiet tikkonsma ammont kbir ta 'karboidrati bil-mod, per eżempju, tiekol ħafur għall-kolazzjon, u snacking tal-muesli naturali matul il-jum. Barra minn hekk, it-tfajla ate ħafna ħxejjex u frott. Bħala komponent ta 'proteina fid-dieta kien hemm bajd u salamun. Ariana stess spiss qalet li s-salamun huwa l-prodott favorit tagħha, hija lesta tiekol kuljum. Snacks bejn ikliet kienu jikkonsistu f'taħlita ta 'ġewż.
It-tieni aspett tad-dieta minn Isaac stellari huwa l-użu tal-ilma. Ariana prattikament ma tagħmilx parti minn flixkun ta 'ilma, iżżomm il-bilanċ tal-melħ ilma fil-ġisem. Ieħor favorit huwa l-ilma tal-ġewż tal-Indi.
Eżerċizzji fiżiċi kienu wkoll obbligatorji. Għalkemm Ariana Grande għandha skeda tax-xogħol stretta ħafna u m'hemm l-ebda possibbiltà li tħarreġ b'mod kostanti fis-sala, madankollu hija tonfoq ftit sigħat fiżikament attiva kuljum. L-attivitajiet favoriti tagħha huma: żfin, mixi bil-kelb favorit tiegħek Coco, tixbit l-għoljiet ta 'Hollywood, għawm, kif ukoll klassijiet fuq is-simulatur ellittiku. Kultant dawn il-korsijiet jissostitwixxu l-eżerċizzji tal-enerġija.
Finalment, l-aħħar punt biex tinkiseb il-forma tal-istilla, skont Ariana Grande, hija meditazzjoni ta 'kuljum. Dan jgħin biex ineħħi l-ħsibijiet, jibbilanċja l-moħħ u matulha tista 'tikseb distratt mill-problemi. It-tfajla taħseb li l-ħaġa ewlenija m'għandhiex tkun skinny, imma li tkun kuntent, li tħobb lilek innifsek, u allura r-riżultati mhux se jdumu jistennew.
Appoġġ għall-formola
Ħafna bniet li huma interessati li jitilfu l-piż bħala Ariana Grande, huma sorpriżi. Wara kollox, il-kantanta ma kinitx imutu li titlef il-piż, ma spiċċatx ruħha b'taħriġ fit-tul fis-sala, iżda wasslet għal stil ta 'ħajja attiv kompletament normali. Madankollu, ladarba jbiddlu d-drawwiet ta 'l-ikel tagħhom, it-tfajla ġiet rispettata b'mod strett. Barra minn hekk, Ariana Grande aktar tard inbidel għall-vegetarianism, jiġifieri, waqaf jiekol ikel ta 'oriġini mill-annimali.
Aqra wkoll- Ariana Grande sab sostituzzjoni minn Mac Miller
- Ariana Grande faqqgħet mat-tifel għar-rape Mak Miller
- 10+ stilel, li l-hackers tar-ritratti intimi tagħhom stazzjonati fuq il-Web, u żbaljawhom mad-dinja kollha!
Dan jingħaqad ma 'għażla bir-reqqa ta' prodotti, kif ukoll attività fiżika għolja, iżda mingħajr taħriġ qawwi, jippermetti lil Ariana Grande żżomm il-piż tagħha f'livell stabbli.
| | | |
| | | |
| | | |
