Problemi bl-għajnejn ilhom ma baqgħux xi ħaġa aqwa u rari. Kważi kull tieni persuna moderna għandha tiffaċċja d- deterjorazzjoni tal-vista tiegħu . Il-ġinnastika għall-għajnejn ta 'Norbekov hija metodu sempliċi u effettiv ħafna li jgħin biex il-viżjoni terġa' tiġi restawrata u tevita d-deterjorament tagħha. Biex tagħmel sett sħiħ ta 'eżerċizzji, se tieħu ftit ħin.
Il-prinċipju tal-ġinnastika għall-għajnejn ta 'Norbekov
Mirzakarim Norbekov ilu involut serjament ħafna fl-iżvilupp u l-implimentazzjoni ta 'metodi mhux tradizzjonali ta' trattament. Il-metodi tiegħu huma magħrufa u popolari mad-dinja kollha. Ġinnastika għall-għajnejn fuq Norbekov gustado ħafna pazjenti li jsofru minn problemi ta 'vista. Hija bbażata fuq il-liberazzjoni psikoloġika.
Healer huwa żgur li persuna li tqis ruħha kuntent u dgħajjef, ma tistax tkun b'saħħitha fil-prinċipju. Allura l-ewwel prijorità hija li temmen fih innifsu, is-saħħa tiegħek, is-saħħa tiegħek u l-kisba mgħaġġla tar-riżultat mixtieq. Skond l-awtur, il-ġinnastika għall-għajnejn fuq in-Norbekov se tibbenefika biss jekk il-pazjent b'mod parallel jipprattika meditazzjoni , awto-suġġeriment u taħriġ awtomatiku.
Peress li l-eżerċizzji jistgħu jaffettwaw b'mod qawwi l-istat psikoemotjonali ta 'persuna, hemm kategoriji ta' pazjenti bħal dawk li jeżerċitaw kontra-indikati. Dawn jinkludu:
- nisa tqal;
- nies li kellhom attakk tal-qalb jew puplesija;
- epilettiċi;
- pazjenti li jabbużaw minn alkoħol;
- pazjenti b'disturbi mentali.
Eżerċizzji tal-ġinnastika għall-għajnejn tas-sistema ta 'Norbekov
Għalkemm il-mediċina tradizzjonali tirreferi għal metodu tan-Norbekov b'mod esoktiku, f'xi każijiet anke l-professjonisti ma jistgħux jiċħdu l-effettività tiegħu:
- L-ewwelnett, huwa meħtieġ li l-għajnejn jidderieġu l-flussi ta 'enerġija pożittiva. Għarraq il-pali tiegħek, toqgħod bil-kumdità, torbot id-dahar u tagħlaq l-għajnejn tiegħek. L-indiċi tas-swaba 'għandhom ikunu qrib kemm jista' jkun tal-għajnejn, iżda m'għandhomx imissu t-tebqet il-għajn. Onfoq ftit sekondi f'din il-pożizzjoni.
- Kompli bl-eżerċizzju "Look Up-Down". Il-pożizzjoni tal-bidu hija l-istess. Agħti l-għassa tiegħek 'l fuq, billi tibqa' mentalment sal-quċċata. U issa, baxxi l-għajnejn tiegħek, bħallikieku qed jippruvaw jidħlu fil-gerżuma u ara l-glandola tat-tirojde.
- Effettiva ħafna fl-eżerċizzju ġinnastiku tal-glawkoma għall-għajnejn ta 'Norbekov "Khodiki". Ħares lejn ix-xellug, tipprova tiċċaqlaq l-attenzjoni lejn il-ponta tal-widna u għaliha. Dawwar il-veduta lejn il-lemin u nipprova nħares wara l-widna tal-lemin. Irrepeti l-eżerċizzju 8-10 darbiet f'kull direzzjoni.
- Immaġina tmienja u erbgħin 'il quddiem u tipprova tfittex il-kontorn tagħha. Tagħmel l-ewwel eżerċizzju f'direzzjoni waħda, u mbagħad fl-ieħor. Fl-aħħar, spiss u ħafna bil-mod jteptep.
- Irrepeti l-istess eżerċizzju, imma aqleb orizzontalment tmienja ma 'l-għajnejn tiegħek.
- Ħalli l-għajnejn tiegħek jirrilassaw bl-eżerċizzju "Butterfly". Xehdi x-xagħar mhux wisq spiss, daqstant tajjeb daqs ġwienaħ farfett.
- Tissaħħaħ il-muskoli oblikwi ta 'l-għajnejn. Ġib il-ponta ta 'l-indiċi sal-ponta ta' l-imnieħer u ssegwiha mill-qrib. Ikompli jsegwi, anke bit-tneħħija gradwali tal-punt mill-imnieħer.
- Immaġina arloġġ ta 'daqs medju. Ċirku l-għajnejn tagħhom fuq il-kontorn, wieqaf fuq il-marki fi 12, 3, 6 u 9 - dan se jgħin biex jinkisbu movimenti bla xkiel. Irrepeti l-ewwel eżerċizzju fl-arloġġ, imbagħad kontra.
Pjaċevoli huwa l-fatt li l-ġinnastika għall-għajnejn fuq in-Norbekov tista 'tintuża kemm għall-vista qasira kif ukoll għall-vista ħafifa. Tibdiliet pożittivi jiġu nnotati fi ftit ġimgħat (sakemm il-klassijiet ikunu regolari).