Is-sewwieqa li regolarment imexxu l-karozzi tagħhom, jaraw inċidenti terribbli fit-toroq u fit-toroq tal-belt. Ftit jafu li madwar 20% ta 'inċidenti jseħħu minħabba l-irqad tas-sewwieq wara r-rota. Kif ma torqodx fir-rota u ssalva l-ħajja lilek innifsek u lil utenti oħra tat-triq?
Għaliex tridu torqod waqt is-sewqan?
Ir-raġunijiet għat-tendenza li torqod wara r-rota jistgħu jkunu diversi. Biex tiġi eliminata din il-problema, trid tiddeterminaha. Somnologists jitolbu r-raġunijiet ewlenin:
- Nuqqas kostanti ta 'rqad, li minħabba fih il-ġisem jesperjenza tensjoni qawwija .
- Narcolepsy hija marda newroloġika li fiha l-irqad mhix ikkontrollata mill-moħħ.
- L-ipersomnja hija marda tas-sistema nervuża.
- Apnea - żieda fin-ngħas matul il-ġurnata minħabba waqfiet frekwenti għal żmien qasir ta 'nifs bil-lejl.
- Meta tieħu mediċini, ħafna drabi b'effett sedattiv.
- Tipjip u alkoħol għax-xorb.
- Waqt l-irjiħat, in-ngħas jista 'jkun ikkawżat minn avitaminosis, anemija, żbilanċ ormonali.
Kif ma torqodx fir-rota - pariri
Sewwieqa b'esperjenza li ta 'spiss ikollhom isuqu għal ħafna sigħat f'ħin u f'ħinijiet differenti tal-ġurnata jkunu jafu kif ma torqodx fir-rota. Biex tagħmel dan, kull wieħed minnhom ipprova diversi modi u għażel dak adattat għalih. Għal dawk li jibdew, huma aktar probabbli li jagħtu parir, l-ewwelnett, li jkollhom irqad bil-lejl tajjeb qabel it-triq u ma jippjanawx bil-lejl. Jekk tħossok għajjien, sabiex l-irqad fuq ir-rota ma jikkawżax sfortuna, waqaf fil-lott tal-ipparkjar u tissokta għal 20-30 minuta. Bħala regola, din id-darba huwa biżżejjed biex tkompli l-vjaġġ.
Modi biex ma torqodx fir-rota
Jekk xorta waħda kellha tmur fuq vjaġġ aktar tard tal-ġurnata u qed tistenna triq twila, tista 'tidħol b'modi utli kif ma torqodx fir-rota bil-lejl. Waħda mill-għażliet sempliċi u aċċessibbli għal sewwieqa b'esperjenza sejħa konverżazzjoni ma 'vjaġġatur sħabi. Konverżazzjoni interessanti teħtieġ attività attiva tal-moħħ. Għal konverżazzjoni merry, il-ħin itajjar ma jiġix innutat, iżda ma jdurx mill-vjaġġatur sħabi tiegħek, imma trid timmonitorja mill-qrib it-traffiku fit-triq.
Jekk qed tivvjaġġa weħidha, tista 'toqgħod fuq xorb iġjeniku, bħal kafè jew tè qawwi. It-tobba ma jirrakkomandawx li jużaw l-enerġija. Għal xi żmien se jirrestawraw l-għajxien lejn il-ġisem, iżda dawn iwasslu għal daqqa qawwija għas-sistema kardjovaskulari. Ħafna sewwieqa tat-trakkijiet huma maħżuna b'dispożizzjonijiet żgħar, bħal żerriegħa tal-ġirasol, lewż, crackers, ħelu żgħir. Huma jtellifx lis-sewwieq milli jaħseb "Kif ma torqodx wara r-rota."
Metodu ppruvat ieħor huwa ċ-chewing gum, preferibbilment menthol. U mhux biss togħma iġjeniċi, imma frodi tal-moħħ li taħseb li wasal iż-żmien li jiddiġerixxi l-ikel.
Pilloli, sabiex ma torqodx wara r-rota
Pilloli "ta 'l-enerġija" żviluppati minn xjentisti mhux biss li ma jorqdux wara r-rota. Ħafna nies huma mġiegħla jaħdmu bil-lejl, iżda mhux kull organiżmu jista 'jiflaħ tali tagħbija. Karatteristika distintiva tal-pilloli hija l-konvenjenza fl-użu, b'differenza mix-xorb li jirrinforza fil-bottijiet. Bħala regola, fihom diversi vitamini, taurine u kaffeina. Qabel il-vjaġġ ippjanat, tista 'tixrob pilloli ta' l-enerġija fuq il-kors wara konsultazzjoni mat-tabib. Id-dożaġġ jista 'jvarja f'kull każ skont indikaturi differenti.
Meta l-awto-amministrazzjoni għandha ssegwi b'mod strett l-istruzzjonijiet għall-mediċina. Pilloli komuni jinkludu:
- "Modafinil";
- Longdaizin;
- "Pantocrinus."
Bracelet mill-irqad wara r-rota
Biex ma torqodx wara r-rota, l-esperti joħorġu b'tagħmir ġdid. Is-suq għandu brazzuletti li jgħinu lis-sewwieq biex jikkontrolla l-kundizzjoni tiegħu. L-apparat jitqiegħed fuq id-driegħ u jiffissa d-devjazzjonijiet tar-reazzjoni galvanika tal-ġilda. Il-bracelet tkejjel ir-reżistenza elettrika tal-ġilda u tiddetermina l-istat tar-reazzjoni tas-sewwieq. Jekk tinżel, l-unità se sinjal. Jista 'jkun ħafif, ħoss jew jivvibra. Permezz ta 'dawn is-sinjali, persuna taf li fi żmien ftit minuti tista' torqod.
Mużika, biex ma torqodx wara r-rota
Stallazzjonijiet mużikali fil-karozzi huma meħtieġa mhux biss għall-kumdità tas-sewwieq u l-passiġġieri tiegħu. Il-fajls awdjo huma mod affidabbli biex jiġġieldu l-irqad waqt is-sewqan Nisma 'l-kanzunetti favoriti tiegħek biex tgħin ittejjeb il-burdata u l-attività tal-moħħ. Tista 'toqgħod fit-triq b'wirjiet ta' awdjo interessanti bi storja eċċitanti, il-ħaġa ewlenija biss m'għandhiex titlef il-viġilanza tiegħek taħt riproduzzjoni monotonu. Kanzunetti. li se jgħin biex iżomm l-attività:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Pompa.
- Malaa - Bylina.
- MiyaGi & Endgame feat. Rem Digga - I Got Love (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (editjar tar-radju Illona & Altuhov).
- East Clubbers - My Love (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - Fuq u fuq.
- Rita Ora - Il-Kanzunetta Tiegħek.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - Allura Tajjeb (Goldhouse Remix).
- Amigos - Let Me Love You.
- Benny Benassi - Love huwa gonna isalva lilna (Remix Dmitry Glushkov).
Jekk int fil-karozza b'iżolament mill-isbaħ, hemm metodu ppruvat ieħor, biex ma torqodx fir-rota - nipprova nijet, u bil-qawwa. Għal xi wħud, dan il-metodu jista 'jidher stramb, imma "jaħdem". Matul kant qawwi, aktar ossiġnu jidħol fil-pulmuni, li jimla l-ġisem kollu. Jippromwovi l-qawmien tiegħu u jagħmel il-moħħ attivament jaħdem.