Għalxiex jintuża l-manjeżju?
Dan il-mikroelement għandu rwol importanti ħafna fil-formazzjoni tas-sistema nervuża fit-tarbija. Huwa għalhekk li l-omm futur jeħtieġ li timmonitorja l-ammont ta 'manjeżju kkunsmat waqt il-ġestazzjoni.
Nuqqas ta 'mikroelement waqt it-tqala jista' jaffettwa b'mod negattiv mhux ix-xogħol tas-sistema nervuża tat-tarbija wara t-twelid: problemi bl-irqad, żieda fl-eċitabilità, iperattività.
Liema normi tal-manjeżju huma stabbiliti waqt it-tqala?
Il-kontenut normali tal-mikroelement f'nisa li mhumiex qed jistennew lit-tarbija huwa 0.66-0.99 mmol / l. Waqt it-tqala, il-konċentrazzjoni tal-manjesju fid-demm għandha tkun ta '0.8-1 mmol / l.
Liema sinjali jindikaw nuqqas ta 'manjeżju fil-ġisem waqt it-tqala?
Jekk il-konċentrazzjoni tal-mikroelement hija inqas minn 0.8 mmol / l, mara tista 'tesperjenza fenomeni bħal:
- uġigħ fid-dahar;
- bugħawwieġ tal-muskoli tal-għoġol;
- l-apparenza tat-tics u twitchings;
- żieda fit-ton ta 'l-utru;
- spażmi tal-musrana, sphincter tal-marrara.
Dawn is-sintomi jistgħu jindikaw indirettament il-konsum inadegwat tal-manjeżju fil-ġisem. F'dan il-każ huwa meħtieġ li jsirlu stħarriġ. Għandu jiġi nnotat li l-insuffiċjenza ta 'dan l-element traċċa taffettwa l-ħidma tas-sistema diġestiva, is-sistema nervuża, il-vini, il-qalb.
Kif timla l-livell tal-manjesju fil-ġisem?
Kif jidher minn dak li ntqal hawn fuq, il-manjeżju għal nisa tqal huwa importanti ħafna, għalhekk il-mediċini li jkun fihom dan huma preskritti matul it-tqala. Fost dawn hemm: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 u oħrajn.
Forniment tan-nuqqas jista 'u għandu jkun bl-għajnuna ta' prodotti. Dawn jinkludu: ġewż, fażola, ħut, ħafur tal-ħafur u qamħ saraċin, banana, ħobż tal-ħabba sħiħa, tursin, xibt.
Sabiex jiġi evitat l-ammont żejjed ta 'manjeżju waqt it-tqala, huwa neċessarju li jiġi mmonitorjat l-ammont ta' mikroelement li jidħol fil-ġisem kuljum. Skond in-normi stabbiliti, - kuljum sa 400-500 mg. F'dan il-każ, mara għandha tgħaddi minn konsultazzjoni medika.