Ħadd ma huwa immuni mill-istat depressiv. L-agħar kollox, meta persuna ma tistax tifhem li ilu jgħix ma 'ġenb miegħu għal diversi ġimgħat issa. Massimu minn dak li jispjega l-kundizzjoni matt tiegħu, prestazzjoni mnaqqsa - nuqqas ta 'rqad, vitamini, eċċ. Iżda f'dan il-każ, huwa urġenti li tieħu s-saħħa mentali tiegħek stess, sabiex id- depressjoni ma tiżviluppax f'xi ħaġa diżastruża.
Tipi ta 'stati depressivi
L-istati depressivi huma klassifikati:
- Depressjoni b'xi ansjetà u ansjetà predominanti;
- stat li fih il-passività tippredomina;
- depressjoni tat-tip hypochondriacal;
- Stat depressiv, akkumpanjat minn letarġija akbar, dgħjufija;
- depressjoni isterika.
Sintomi ta 'stat depressiv
L-attributi ewlenin jinkludu: depressjoni għal żmien twil, nuqqas ta 'interess vitali, suwiċidji prevalenti, ħsibijiet negattivi. Għar-rank sekondarju: self-stima baxxa, nuqqas ta 'aptit jew bulimja, dehra ta' nuqqas ta 'rqad, nuqqas ta' inizjattiva.
Kif ittaffi stat depress?
Ħafna drabi l-esperti jagħtu preferenza lit-trattament mediku ta 'kundizzjonijiet depressivi (bl-għajnuna ta' antidipressanti). Ta 'min jinnota li mid-dipressjoni fl-istadju inizjali huwa faċli li teħles, mingħajr ma tirrikorri għall-għajnuna ta' psikologi, psikjatri. Allura, ħafna drabi, minħabba nuqqas ta 'dawl tax-xemx, vitamini li l-ġisem ibati minn "strajkijiet" ta' natura depressiva. Huwa rrakkomandat li fid-dieta ta 'kuljum tiegħek ċikkulata morra , ikel tal-proteina, qara ħamra, banana, dati. Dawn il-prodotti fihom ormoni ta 'ferħ, endorfini, li huma meħtieġa ħafna fi stat batut, u dak kollu li persuna trid tagħmel f'dan il-każ huwa li jiddedika aktar ħin għas-saħħa u jsib aspetti pożittivi f'kull.