It-terapija b'Gestalt, b'mod aktar preċiż, l-isem stess tagħha, ħafna drabi tbeżża 'persuna li titkellem bir-Russu. Iżda fil-fatt, fil-fatt, f'din il-kelma bl-għeruq Ġermaniżi mhix xi tifsira terribbli - "immaġni", "figura", "essenza". Illum huwa metodu popolari ħafna ta 'psikoterapija tad-direzzjoni umanistika.
Bażiċi tat-terapija Gestalt
It-terapija Gestalt tieħu bħala bażi l-konklużjonijiet tal-psikoanalisi, l-approċċi filosofiċi, it-tekniki tal-psikodrama u ħafna kisbiet oħra tax-xjenza. Essenzjalment, dan l-approċċ se jgħaqqad il-psikologu u l-klijent fi studju wieħed dwar il-mod kif in-nies jintużaw biex jinteraġixxu ma 'l-ambjent u n-nies. U anke l-problemi huma biss metodu ta 'komunikazzjoni f'din it-teorija.
L-għan tat-terapija ta 'Gestalt huwa li jgħin lil persuna tesperjenza l-preżenza ta' ruħha fil-ħajja tagħha. Fl-istess ħin, persuna tibda tifhem li l-bidliet fil-ħajja tiegħu huma normali u neċessarji.
Hija l-għarfien tad-dinamiżmu tal-ħajja u tgħin biex tissopravivi l-biċċa l-kbira tal-kwistjonijiet. Fil-ħajja, m'hemm l-ebda statiċi, u huwa grazzi għal dan li l-problemi tal-bieraħ m'għadhomx importanti llum, għax ix-xewqat tan-nies, il-ħsibijiet u l-kundizzjoni jinbidlu b'mod kostanti. Minkejja t-tendenza naturali ta 'persuna għal stat ta' ekwilibriju, l-istat tagħna jinbidel: l-ewwel, ix-xewqat ġodda jidhru, allura aħna nindikawhom, allura aħna jfittxuhom, aħna niksbu, aħna igawdu pussess, niftakruh, nidħlu u nerġgħu lura għal żero punt. Dan il-proċess huwa kostanti u infinit. Il-prinċipju ewlieni tat-terapija ta 'Gestalt huwa li taċċetta r-realtà tal-madwar u tilgħab magħha, ilaħħqu mad-diffikultajiet fit-tisjir tal-logħba.
Metodi ta 'terapija Gestalt
Il-metodi kollha huma mmirati biex jiżguraw li persuna ssib l-armonija fil-ħames sferi importanti tal-ħajja. Dawn jinkludu:
- Razzjonali. Dan jinkludi l-abbiltà li wieħed jaħseb b'mod razzjonali, jippjana, janalizza, joħloq u jantiċipa r-riżultati tal-azzjonijiet.
- Emozzjonali. F'dan il-qasam huwa l-qasam ta 'jesperjenzaw, sentimenti, il-kapaċità li jesprimuhom u jifhmuhom minn nies oħra.
- Soċjali. Dan jinkludi relazzjonijiet ma 'oħrajn, il-kuntatti soċjali kollha.
- Spiritwali. F'dan il-qasam, il-fehim tal-bniedem tal-univers u fih innifsu, għarfien tal-liġijiet tal-ħajja, valuri morali u tifsiriet.
- Fiżika. Dan jinkludi l-benesseri finanzjarju, is-saħħa u l-maturità sesswali.
Naturalment, hemm approċċ individwali obbligatorju li jiddifferenzja t-terapija tal-familja Gestalt mill-varjazzjonijiet l-oħra tiegħu.
Tekniki bażiċi tat-Terapija tal-Gestalt
Ir-rwol importanti tat-teknika tat-terapija ta 'Gestalt huwa assenjat biex jaħdem bi polaritajiet, għaliex wieħed mit-twemmin l-iktar importanti ta' din it-teorija huwa li persuna tgħaqqad opposti. Madankollu, flimkien ma 'dan, hemm tekniki u tekniki oħra ta' terapija Gestalt:
- għarfien (permezz tiegħu l-problema qed tiġi aċċettata);
- l-iffokar ta 'l-enerġija (il-ħila li jagħżel il-vector ta' ħsieb dritt);
- l-aċċettazzjoni tar-responsabbiltà ("il-ħajja tiegħi hija l-mod li nagħmilha");
- li tissostitwixxi l-viżjoni tas-sitwazzjoni (minn aspetti negattivi għal pożittivi);
- smigħ empatiku attiv (empatija mit-terapista);
- li ġġib il-problema
assurdità (sabiex tnaqqas is-sinifikat tagħha); - Ċrieki (feedback dwar il-projezzjoni tal-klijent mill-grupp);
- President "Hot", siġġu "vojt" (teknika li tippermetti li taħdem fi grupp daqs li kieku l-komunikazzjoni tmur mal-klijent wieħed fuq wieħed).
It-terapija b'Gestalt illum hija t-teknika l-aktar popolari li tgħin lin-nies isibu bilanċ, ilaħħqu ma 'sitwazzjoni stressanti, inħarsu lejn ħajjithom minn angolu ġdid u jieħdu responsabbiltà għal dak li qed jiġri. Ħafna drabi dan huwa dak li persuna teħtieġ sabiex verament tibdel l-attitudnijiet lejn il-ħajja.