Fl-istaġun tal-vaganzi fuq il-bajjiet u fil-parks mistrieħ numru kbir ta 'nies. L-ebda waħda minnhom mhuwa immuni mix-xemx jew mis-sħana. Din il-kondizzjoni hija perikoluża ħafna u tista 'twassal għal konsegwenzi imprevedibbli, u għalhekk kulħadd għandu jkun jaf x'għandek tagħmel jekk l-adult ikun jisħon iżżejjed fix-xemx, u jkun kapaċi jipprovdi l-ewwel għajnuna lill-weġġa. Biż-żmien, il-miżuri terapewtiċi meħuda fil-biċċa l-kbira tal-każijiet jistgħu jipprevjenu kumplikazzjonijiet varji.
X'għandek tagħmel wara ftit sħana żejda fix-xemx?
Jekk tħossok sturdut, dgħajjef fil-muskoli u fir-riġlejn, bi ngħas, għandek tixrob mill-inqas tazza ilma (mhux kiesaħ) u telqet mid-dawl tax-xemx dirett. Il-bqija tal-ġurnata huwa rakkomandat li jintefaq f'kamra ventilata b'temperatura tal-arja komda, il-mistrieħ tas-sodda huwa mixtieq għall-għada.
Huwa importanti li tixrob l-ilma jew il-kompota mhux ħelwin, il-ħaxix, it-te tal-ħxejjex il-ħin kollu. Dan se jipprevjeni d- deidrazzjoni tal-ġisem , jiżgura r-restawr tal-bilanċ tal-fluwidu u jaċċellera n-normalizzazzjoni tat-trasferiment tas-sħana.
X'għandek tagħmel f'temperatura u deni minn sħana żejda fix-xemx?
Meta joqgħod fuq il-bajja biddel id-dehra ta 'sintomi ta' grad medju ta 'sħana żejda, is-sekwenza ta' azzjonijiet għandha tkun l-istess bħal fil-paragrafu ta 'qabel. Barra minn hekk, l-esperti jagħtu pariri:
- id-dewmien tal-mistrieħ tas-sodda - 2-3 ijiem;
- dieta li tfaddal;
- jekk meħtieġ, tieħu analġeġiċi;
- xorb abbundanti, mill-inqas 2 litri kuljum;
- toqgħod f'kamra friska;
- Esklużjoni ta 'esponiment għax-xemx matul il-ġimgħa.
Fl-istadju kkunsidrat tal-patoloġija, għandek bżonn tissorvelja bir-reqqa s-saħħa tiegħek, regolarment tkejjel it-temperatura tal-ġisem, rata tal-qalb u l-livell tal-pressjoni tad-demm. Devjazzjonijiet sinifikanti ta 'dawn l-indikaturi min-normi stabbiliti - raġuni tajba biex tmur fl-isptar.
X'għandi nagħmel jekk nikseb sħun wisq fix-xemx?
Gradi severi tal-problema deskritta spiss joħolqu kumplikazzjonijiet serji, li jheddu kemm is-saħħa kif ukoll l-attività vitali. Għalhekk, f'dan il-każ, l-ewwel għajnuna ta 'emerġenza hija meħtieġa.
Hawn x'għandek tagħmel ma 'dardir u rimettar minn sħana żejda fix-xemx, kif ukoll sintomi oħra ta' puplesija tas-sħana:
- Sejħa tabib jew tim mediku ta 'emerġenza.
- Waqt li l-esperti fit-triq, iċċaqalqu l-vittma f'post frisk jew f'żona ta 'dell.
- Ttawwal l-għonq, is-sider u l-istonku minn ħwejjeġ jew aċċessorji stretti.
- Għolli saqajk 'il fuq mill-livell tar-ras biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Ixrob persuna bl-ilma, mhux kiesaħ wisq. Adattat ukoll huwa tè veġetali jew dgħajjef, meraq tal-berry, compote tal-frott.
- Sprinkle ilma fuq il-wiċċ u fis-sider. Irmied l-għonq tal-pazjent, il-ġiżirajjen, il-forehead u l-whisky, it-tiwi tal-minkbejn. Huwa permess li tiġi applikata kompressjoni tas-silġ jew tal-friża f'postijiet fejn jgħaddu l-arterji kbar.
- Jekk persuna tkun tilfet is-sensi, ipprova ġġibha bil-mod għall-ħajja. Fl-istess ħin, huwa importanti li jiġi żgurat li l-ilsien tiegħu ma joqgħodx mal-passaġġi tan-nifs jew ma jkunx mimli bir rimettar.
Biex tagħmel dan, huwa rakkomandat li tpoġġi l-vittma fuq in-naħa tiegħu. - Ipprova tkessaħ il-pazjent kemm jista 'jkun. Jekk ma jkunx hemm aċċess għal kamra b'kondizzjonament ta 'l-arja jew fann, għandek bżonn mill-inqas fann il-pazjent bi fann, xugaman u oġġetti simili.
- F'każ ta 'eċċitament nervuż qawwi jew attakk ta' paniku, agħti lil persuna t-tielet tazza ilma b'20 qatra ta ' tintura valerjana . Dan se jgħin lilu biex jikkalma.
- Kull 10-15 minuta, imsaħ ir-riġlejn (speċjalment il-jingħalaq), il-wiċċ u l-għonq tal-pazjent b'ċarruta mxarrba f'ilma mielaħ.