F'sitwazzjonijiet diffiċli, l-għajnuna ta 'psikologu hija wand-help, għalhekk ma jkunx jiswa kompletament knisha' l bogħod. Qabel ma jiffirma għal appuntament, iċċekkja l-pariri b'xejn li jistgħu jgħinuk illum.
Is-servizzi ta 'psikologu ma jistgħux jissejħu pjaċir irħis, speċjalment jekk l-ispeċjalista qiegħed fid-domanda. Iżda grazzi għall-istħarriġ imwettaq, kien possibbli li jiġu stabbiliti t-13-il kunsill l-aktar popolari li n-nies jisimgħu waqt il-konsultazzjonijiet, li ġejjin bi problemi differenti. Issa aħna se ngħidulhom mingħajr ma jkollok Penny minnek.
1. Tgħallem itlaq
Is-separazzjoni ma 'xi ħaġa dejjem hija diffiċli, kemm jekk relazzjoni twila jew sitwazzjoni ta' kunflitt. In-nies jistgħu, mingħajr ma jirrealizzaw, ikomplu jisplodu fir-ras, janalizzaw, jippruvaw ibiddlu, iżda għadhom qed jeħilsu. F'sitwazzjonijiet bħal dawn, għandek bżonn tpoġġi punt u tgħid "bye!". Believe me, huwa ħafna aktar faċli li tgħix b'dan il-mod.
2. Mur għall-għan pass pass
Il-bidliet globali fi żmien huma diffiċli, u xi drabi impossibbli, u għalhekk jeħtieġ li nimxu 'l quddiem għall-għan gradwalment, u nagħmlu xi sparati żgħar. Din ir-regola tista 'tiġi applikata għal sferi differenti. Barra minn hekk, ma nistgħux ninsew l-informazzjoni li l-vizzju huwa żviluppat f'20 ġurnata u huwa ffissat fl-istess ħin.
3. Emolli tat-tixrid
Jekk persuna titrażżan lilha nfisha f'sitwazzjonijiet differenti, it-tensjoni emozzjonali tqum, li tista 'twassal għal konsegwenzi serji: tibdil tal-burdata mhux ġustifikat, tifqigħ ta' aggressjoni, isteristika u l-bqija. Il-psikologi jagħtuna parir biex tagħmel kwittanza, u għal dan hemm bosta modi. Pereżempju, tista 'tkellem dwar l-esperjenzi tiegħek lill-ħbieb, issuq attrazzjoni, qabża ma' paraxut, taħbit pillow jew sempliċiment scream.
4. Ma tiffokax fuq l-evalwazzjoni ta 'oħrajn
Il-mod biex imkien huwa li tqabbel lilek innifsek ma 'nies oħra, għax kollha huma differenti bil-karatteristiċi, il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom stess. Tista 'tħares lejn il-ħajjiet ta' ħaddieħor biex titgħallem xi ħaġa għalik innifsek, imma hawnhekk tgħix taħt karta tal-karbonju - żball.
5. Aċċetta u love yourself
Pass importanti għal ħajja kuntenta huwa li tħobb lilek innifsek. Għandek bżonn taċċetta ruħek mal-vantaġġi u l-iżvantaġġi kollha. Pass importanti biex issir persuna kuntenta huwa li tirrealizza u taċċetta l-iżbalji kollha tiegħek, minħabba li għamluk aktar b'saħħtu u intelliġenti. Il-psikologi jemmnu li jekk ma titgħallemx tħobb lilek innifsek, allura tistenna li dan minn nies oħra wkoll ma jkunx worth it.
6. Problemi mit-tfulija
Kważi l-psikologi kollha fl-ewwel sessjoni huma mitluba jitkellmu dwar it-tfulija u l-ġenituri tagħhom. Hemm ħafna teoriji li juru li ħafna mill-problemi ġejjin mit-tfulija. Biex tirrimedja s-sitwazzjoni, huwa meħtieġ li ssib spjegazzjoni dwar għaliex f'sitwazzjonijiet differenti l-ġenituri aġixxew b'xi mod jew ieħor. Huwa importanti li tifhem, nahfru u tirrilaxxa l-ilmenti kollha, li jippermettulek tikkoreġi l-imġieba tiegħek fil-preżent.
7. Tgħallem tifħir lilek innifsek
It-tifħir u l-inkoraġġiment huma inċentivi importanti biex ma jitwaqqfux u jkomplu jimxu fid-direzzjoni t-tajba. Jekk ma tistax tiksbu mingħand ħaddieħor, allura titgħallem tifħir lilek innifsek. Bħala inċentiv jista 'jaġixxi ħelu differenti, ħwejjeġ, sejrin lejn il-films u l-bqija. Fl-opinjoni tal-psikologi dan jgħin biex jitgħallem jirrispetta lilek innifsek u mhux biex jieqaf.
8. Tpoġġi l-limiti għall-kumdità tiegħek
Ħafna nies imorru lil psikologu biex isolvu problemi relatati ma 'relazzjonijiet ma' nies oħra, per eżempju, omm tagħhom jew il-boxxla tagħhom. Parir minn speċjalisti - ipoġġi fruntieri ċari u ma jippermettulhomx li jaqsmu xi ħadd. Din id-deċiżjoni tikkawża li l-opponent jirrispetta, u se jkun l-ewwel pass fit-triq għas-soluzzjoni tal-problema ewlenija.
9. Oqgħod attent għal oħrajn, u ma tbiddlux
Problema komuni li ta 'spiss timmanifesta ruħha fir-relazzjoni bejn raġel u mara. Ix-xewqa li jinbidel sieħeb jista 'u għandha intenzjonijiet tajbin, iżda fil-biċċa l-kbira tal-każijiet tikkawża konflitti u r-riżultat mixtieq ma jistax ikun mistenni. Jekk persuna ma titlobx parir, allura ma jkollokx tluq miegħu bl-opinjoni ossessiva tiegħek. L-imġiba tan-nies madwar hija riflessjoni ta 'l-imġiba tiegħek, u għandek bżonn tibdel il-perċezzjoni tiegħek.
10. Ħafna problemi huma ferm imxekkla
Problema komuni hija djalogu b'vuċi ta 'ġewwa, li fil-biċċa l-kbira tal-każijiet għandha kulur negattiv. Nitkellmu miegħek dwar x'jista 'jiġri jekk taġixxi b'mod differenti, it-tfittxija għall-kawża tad-diversi azzjonijiet ta' ħaddieħor ma jġibux benefiċċju fihom infushom, iżda, għall-kuntrarju, jibnu problemi. Għalhekk, wieħed għandu jitgħallem biex ikisser din il-katina ta 'ħsibijiet bla bżonn.
11. Tkellem dwar sentimenti, imma ma tevalwax oħrajn.
Waħda mill-kawżi prinċipali tal-konflitti hija li n-nies jippreferu li jattakkaw lill-ieħor, u jindikaw l-iżvantaġġi, li jġiegħel lill-avversarju jiddefendi. Id-deċiżjoni t-tajba - tgħidilna dwar l-esperjenzi u s-sentimenti tiegħek, u b'hekk tagħti lill-persuna l-ikel għall-ħsieb u ċ-ċans li tikkoreġi s-sitwazzjoni.
12. Fittex benefiċċji f'kull sitwazzjoni
In-nies jingħataw testijiet differenti li jeħtieġ li jiġu megħluba, u joħorġu konklużjonijiet. Din hija tip ta 'esperjenza, grazzi li fil-futur se jkun possibbli li dan jiġi evitat. Per eżempju, jekk kont ix-xogħol fuq ix-xogħol, allura kien hemm ħin biex tirrealizza ruħek f'post ieħor, kien hemm kunflitt, dan ifisser li għandek bżonn tanalizza r-raġunijiet li ppruvawha sabiex ma tagħmilx dawn l-iżbalji aktar.
13. Ħalli ż-żona ta 'kumdità
Dan il-parir psikologu jagħti lin-nies li għandhom problemi fi kwalunkwe qasam tal-ħajja, sew jekk huwiex xogħol jew tfittxija għat-tieni nofs. Jekk trid ħajja biex tilgħab b'kuluri ġodda, għandek taġixxi, mhux tistenna.