Id-depressjoni tal-postpartum fin-nisa mhijiex fenomenu rari. Il-kawżi tiegħu jistgħu jkunu stress jew għeja wara l-ħlas, nuqqas frekwenti ta 'rqad minħabba d-dehra tat-tarbija, nuqqas ta' ħin liberu, konflitti fil-familja jew tibdil tal-figura. Imma kundizzjonalment hemm żewġ kawżi ewlenin ta 'depressjoni wara l-bidu:
L-ewwel raġuni hija fiżjoloġika. Bidliet fiżjoloġiċi li jseħħu fil-ġisem ta 'mara wara t-twelid, jaffettwaw il-produzzjoni ta' ormoni tas-sess femminili - estroġenu u proġesteron. Matul it-tqala, dawn l-ormoni ġew prodotti fi kwantitajiet suffiċjenti biex jgħinu lill-omm tqila tlaħħaq ma 'stress u diversi problemi, iżda wara l-ħlas, l-ammont ta' dawn l-ormoni naqas b'mod sinifikanti. In-nuqqas ta 'estroġenu u proġesteron għandu effett qawwi fuq is-sistema nervuża u jaffettwa l-istat mentali u emozzjonali ta' mara.
It-tieni raġuni hija psikoloġika. Ħafna drabi, depressjoni wara t-twelid twassal għal stress psikoloġiku fl-ommijiet żgħar li welldu għall-ewwel darba. Mistoqsijiet kostanti li jinqalgħu fin-nisa, li ma tiflaħx id-doveri tagħha, żbalji, ma tifhimx it-tifel / tifla, m'għandhiex ħin biex tissodisfa l-inkwiet preċedenti u ħafna iktar, għejja fiżika u mod ġdid ta 'ħajja, dan kollu jista' jkun it-tieni kawża ta ' .
Jekk issib ruħek jesperjenzaw sintomi ta 'depressjoni wara l-bidu, għandhom jittieħdu miżuri immedjati. Wara kollox, l-istat stess tad-depressjoni huwa spjaċevoli, speċjalment peress li d-dipressjoni ta 'omm tista' taffettwa ħażin tfal żgħar. L-omm irritata hija diffiċli ħafna biex tieħu ħsieb it-tarbija b'mod sħiħ, għax hija biss fiżikament qrib it-tarbija. Emozzjonalment, il-mara tħoss sensazzjonijiet differenti, per eżempju, skuntentizza bil-fatt li t-tifel jieħu wisq ħin, li jitħalla mhux biss mill-kura domestika, iżda wkoll mill-mistrieħ tiegħu stess. Tali stat ta 'omm jista' jikkawża sentimenti bħal dawn fit-tarbija, għaliex iħoss dak li ommu qed jesperjenza.
Minn nuqqas ta 'ftehim tal-mara, ir-raġel jista' jsir depressi, u allura l-familja ssir kompletament inkomprensibbli u reċiprokament irritabbli, kulħadd se jfittex il-ħati f'xulxin. Ir-raġel mhux se jkun sodisfatt bil-fatt li x-xogħol tad-dar għandu piż mejjet, u l-mara għandha tort ir-raġel tagħha billi ma tgħinhiex. Mhux l-aktar ambjent favorevoli għall-edukazzjoni ta 'tfal żgħar.
Hawnhekk il-post stess ta 'appoġġ matrimonjali reċiproku. Ħafna nies semgħu dwar depressjoni wara l-bidu, iżda mhux kulħadd jaqbel li jammetti li l-kawża tal-ġlied familjari bejn il-ġenituri żgħar hija eżattament - depressjoni wara l-ħlas! Għalhekk, meta jidhru l-ewwel sinjali ta 'dipressjoni wara t-twelid, minnufih tiddikjara l-gwerra fuqha.
Trattament ta 'dipressjoni wara t-twelid
Kif teħles mid-dipressjoni ta 'wara t-twelid u kif tittrattaha? Biex tittratta d-dipressjoni wara t-twelid fin-nisa tista 'tkun diversi modi, ir-regola ewlenija hija r-realizzazzjoni li d-diffikultajiet kollha li nqalgħu f'dan l-istadju tal-ħajja tiegħek huma temporanji. Kif tlaħħaq mad-dipressjoni ta 'wara t-twelid, huwa faċli li titgħallem billi tiddetermina l-kawżi vera ta' l-okkorrenza tagħha.
Id-depressjoni tal-postpartum tibda tiżviluppa madwar xahar wara l-ħlas. Iżda hemm każijiet meta d-dipressjoni qabel il-ħlas tista 'tiżviluppa f'pressjoni ta' wara t-twelid. F'dan il-każ, tista 'tikkuntattja psikologu tal-familja. L-ispeċjalista jgħin jiddetermina l-kawża eżatta tad-dipressjoni tiegħek, u jgħinek tifhem lilek innifsek.
It-tul tad-dipressjoni wara t-twelid jiddependi fuq kemm se tkun fis-sitwazzjoni attwali. Jekk immedjatament tieħu miżuri biex tirrestawra l-benesseri fil-familja, allura ma jkun hemm l-ebda traċċa ta 'dipressjoni. Għandu jiġi mfakkar li l-waqfien fit-tul fid-dipressjoni ta 'wara t-twelid jista' jwassal għal psikosi wara t-twelid. Il-psikosi tal-postpartum hija kumplikazzjoni ta 'depressjoni wara l-bidu, u tista' twassal għal konsegwenzi spjaċevoli ħafna: manifestazzjonijiet manijaċi, alluċinazzjonijiet awditorji, bidliet fil-personalità, ħsieb anormali, nuqqas ta 'stima personali xierqa, disturbi fl-aptit, eċċ.
Sabiex tingħeleb id-depressjoni wara l-parti biss, huwa meħtieġ li ssegwi ċerti regoli:
- sleep tajjeb;
- iwassal stil ta 'ħajja attiva;
- play sports (jekk possibbli);
- tqassam b'mod korrett il-ħidmiet tad-dar;
- li jistabbilixxi relazzjonijiet sesswali tal-imgħoddi mar-raġel tagħha;
- jieklu dritt;
- timmonitorja d-dehra tiegħek;
- aktar spiss ikunu fl-arja friska.
Aqsam l-emozzjonijiet u s-sentimenti tiegħek mar-raġel tiegħek, taqsam ix-xogħol tad-dar u l-mistrieħ tiegħek. L-attività fiżika u l-attività fiżika jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'ormoni endorfini li jippromwovu t-titjib tal-burdata, ikunu aktar attivi, u dalwaqt il-ġisem ser jintuża għal mod ta' ħajja ġdid. Il-ħajja tiegħek ser timtela bil-ferħ u l-prosperità, jekk int dejjem f'qalb tajjeb u f'forma fiżika tajba.
U, ovvjament, ma ninsewx li int issa Omm! Omm tat-tarbija l-aktar sabiħa fid-dinja hija TIEGĦEK!