Riċentement, it-terminu "Detox" jinsab aktar spiss kullimkien. Dwar programmi ta ' detox , detox-diets , tindif ta' detox jgħidu tobba, speċjalisti fl-industrija tas-sbuħija, stilel. Lil min hu rrakkomandat id-Detox, x'inhu u kif taħdem, ser nikkunsidraw fid-dettall.
Għalxiex jintuża Detox?
Ħafna esperti jsostnu li t-tossini u l-gagazza fil-ġisem huma l-ħati prinċipali tal-biċċa l-kbira tal-mard, immunità dgħajfa, reazzjonijiet allerġiċi, imperfezzjonijiet fid-dehra u l-eżawriment nervuż li jakkumpanjahom, żieda fil-għeja. Il-ġisem tal-bniedem, li s-sistemi tiegħu jaħdmu b'mod ikkoordinat, jistgħu jarmu b'mod indipendenti l-veleni li jakkumulaw - permezz tal-kliewi, intestini, fwied, pulmun, ġilda.
Jiġri li r-riżorsi proprji sabiex jiġu rtirati kollha mhux meħtieġa, dan isir insuffiċjenti. Imbagħad il-programmi Detox jaslu fis-salvataġġ, li għandhom l-għan li jirrilaxxaw ir-riżorsi proprji tal-ġisem u jistimulaw it-tindif naturali tiegħu fil-livelli kollha. Meta wieħed iqis id-Detox - x'inhu, ta 'min jenfasizza l-effetti ewlenin li dan il-metodu jippermetti li jinkiseb:
- tneħħija ta 'komposti tossiċi akkumulati minn tessuti tal-ġisem;
- normalizzazzjoni tad- diġestjoni ;
- jwarrbu liri żejda;
- tiġdid tal- ġisem;
- titjib tad-dehra.
Jifhmu li huwa meħtieġ li jitnaddaf il-korp ta 'tossini, possibbilment bis-sinjali li ġejjin (ħafna minnhom):
- problemi bid-diġestjoni;
- colds frekwenti;
- raxxijiet fuq il-ġilda;
- riħa ħażina mill-ħalq ;
- it-tnaqqis tal-forzi;
- bidliet frekwenti tal-burdata.
Ditossifikazzjoni tal-ġisem - kif jitnaddaf il-ġisem fid-dar?
Biex issir taf x'inhu u biex tesperjenza Detox, huwa possibbli li tuża s-servizzi ta 'kliniċi, ċentri mediċi, salons spa fejn tekniki ta' saħħa bħal dawn huma offruti. Programm ta 'Detox fid-dar huwa għażla aċċettabbli, effettiva u aktar aċċessibbli għall-purifikazzjoni, li kull mara tista' tħallas. L-aħjar perjodu għal dan huwa l-bidu tar-rebbiegħa u l-ħarifa, meta l-korp ikun lest għall-bidla. F'dan il-każ, huwa rakkomandabbli li tippjana kors ta 'Detox sabiex tikkoinċidi ma' vaganza jew reġim ta 'xogħol kwiet, mingħajr stress u vjaġġi tan-negozju.
Detox mhux biss dieta speċjali, iżda kumpless sħiħ ta 'attivitajiet, inklużi:
- ċertu dieta u teħid ta 'fluwidu;
- eliminazzjoni ta 'prodotti li jagħmlu l-ħsara;
- rifjut mill-alkoħol, it-tipjip, il-kafè;
- użu ta 'prodotti li jippromwovu d-ditossifikazzjoni;
- eżerċizzji fiżiċi;
- ħolma ta 'grad għoli;
- eliminazzjoni ta 'għeja, sitwazzjonijiet stressanti;
- proċeduri għat-tindif tal-ġilda, tax-xagħar.
Preparazzjonijiet tal-ħxejjex għad-ditossifikazzjoni tal-ġisem
Użat b'mod effettiv ħxejjex aromatiċi biex jitnaddaf il-ġisem, li fuq il-bażi tagħhom iħejju brodu u infużjonijiet għar-riċeviment tal-kors. Hemm żewġ metodi ta 'tindif erbali tal-ġisem. L-ewwel jipprovdi għal tindif sekwenzjali ta 'l-intestini, fwied, kliewi, demm u limfatiċi. It-tieni huwa bbażat fuq l-effetti kumplessi ta 'ċerti ħxejjex aromatiċi, li fl-istess ħin jnaddaf l-organi kollha, sistemi limfatiċi u ċirkolatorji. Meta d-detox isir fid-dar, huwa iktar konvenjenti li jintuża t-tieni metodu.
Ricetta għal infużjoni Tibetana għal tindif kumpless
Ingredjenti:
- folja ta 'frawli selvaġġ - 1 tabella. kuċċarina;
- St John's wort - tabella 1. kuċċarina;
- chamomile - tabella 1. kuċċarina;
- Blanzuni tal-betula - Tabella 1. kuċċarina;
- immortelle - tabella 1. kuċċarina;
- ilma - 1 litru.
Preparazzjoni u użu
- Itħan l-ingredjenti kollha fil-grinder tal-kafè.
- Ħu 2 tablespoons tal-ġbir.
- Ferra l-ilma mgħolli frisk, it-tqegħid tal-ħxejjex aromatiċi fi flixkun termosali.
- Tinsisti matul il-lejl, iffiltra.
- Ħu ħġieġ tlett darbiet kuljum għal nofs siegħa qabel ikla. Il-kors tad-dħul huwa ta '1-2 xhur.
Detox - Xorb
Meta twettaq id-Detox, l-ilma għandu jiġi kkunsmat kuljum f'ammont ta 'mhux anqas minn 1.5 litri. Din hija x-xarba ewlenija meħtieġa biex jitneħħew is-sustanzi tossiċi mill-ġisem. Huwa rakkomandat li tibda l-għodu ma 'tazza ta' ilma nadif f'temperatura tal-kamra biż-żieda ta 'tablespoon ta' meraq tal-lumi. Matul il-jum bejn l-ikliet jew li tissostitwixxi 1-2 ikla, għandek tuża x-xorb ieħor ta 'detox:
- tè aħdar;
- Meraq;
- smoothies;
- Detox-cocktails bi frott, ħxejjex, ħxejjex aromatiċi, frott żgħir.
Diversi formulazzjonijiet ta 'cocktails popolari u Delicious li jgħinu biex jeħles mill-gagazza li huma imsajjar f'likatur:
- Wieħed kiwi, tuffieħ aħdar wieħed, diversi weraq tal-mint, ammont żgħir ta 'ilma.
- Diversi zkuk tal-karfus, tuffieħ wieħed u nofs, pitravi waħda, kuċċarina ta 'għasel.
- Avokado wieħed, banana waħda, oranġjo wieħed, meraq ta 'nofs lumi, tazza ilma.
- Ħjar wieħed, għerq tal-karfus wieħed, tazza ilma.
- Żewġ banana, tliet imgħaref ta 'blueberries, meraq ta' nofs lumi, tliet zkuk tal-karfus, tazza ilma.
Barra minn hekk, xorb li huwa ppreparat biż-żieda ta 'ingredjenti ta' flieli żgħar fl-ilma u infużjoni fil-friġġ għal ftit sigħat huma utli.
Eżempji ta 'kompożizzjonijiet (l-ilma jittieħed fl-ammont ta' żewġ litri):
- Nofs il-coconut, nofs il-lumi, għaxar weraq tal-mint.
- Tliet kiwi, 200 g ta 'frawli.
- Ġummar wieħed, ġir wieħed, nofs lumi, nofs coconut, zekka t-togħma.
- Żewġ ħjar, wieħed tal-lumi.
- Polpa tad-dulliegħa - 300 gramma, diversi weraq tal-balzmu tal-mint u l-lumi.
Dieta Detox
Hemm diversi tipi ta 'dieti tat-tindif, li huwa mixtieq li jintgħażel taħt il-gwida ta' speċjalista, b'kont meħud tal-karatteristiċi tal-ġisem. Xi wħud minnhom jipprovdu għal rifjut komplet tal-ikel għal diversi jiem, oħrajn huma bbażati fuq l-użu ta 'meraq, smoothies, brodi tal-ħaxix, ikel tal-ħxejjex. F'dan il-każ, irrispettivament mid-dieta magħżula, biex taqleb għad-dieta korretta għandha tkun gradwalment.
Aħna niżżel ir-rekwiżiti ewlenin għan-nutrizzjoni, meta l-ġisem ikun imnaddaf id-dar:
- Rifjut mill-ikel ta 'ħsara: il-ħxejjex kollha grassi, affumikati, moqlija, ħelu, pasti u bħalhom.
- Tnaqqis tad-daqs tal-porzjonijiet, jiżdied l-ammont ta 'teħid ta' ikel (5-6 darbiet kuljum).
- L-imminimizzar tal-użu tal-melħ u tal-ħwawar.
- Użu ta 'ikel mill-annimali darba fil-ġimgħa (ħut jew tjur ta' ftit xaħam).
L-arrikkiment tad-dieta bil-prodotti li ġejjin huwa mħeġġeġ, li jgħin iżomm bilanċ normali tal-mikroflora intestinali, ineħħi sustanzi ta 'ħsara, jissaturixxi l-ġisem b'ingredjenti utli:
- tuffieħ;
- brokkoli;
- asparagu;
- pitravi;
- Piper Bulgaru;
- banana;
- granati;
- frott taċ-ċitru;
- għeneb;
- frott imnixxef;
- ġewż;
- ħodor;
- Ċereali;
- Ħbub bin-nebbieta;
- nuħħala.
Detox - pilloli
Hemm mediċini speċjali li jgħinu biex titneħħa l-fwied, il-kliewi, l-intestini u s-sistema tad-demm. Ħafna preparazzjonijiet għad-ditossifikazzjoni jsiru fuq bażi naturali, għandhom lażattivi, dijuretiċi, assorbiment, proprjetajiet epato-protettivi. Hawn huma xi wħud minnhom (applikaw kif miftiehem mat-tabib):
- Detox;
- Il-deophyte;
- Enterosgel;
- Ditossikant;
- Hepatrin-Detox;
- Karbonju attivat.
Detox - ġibs
It-tindif tal-ġisem ta 'tossini u tossini jitwettaq bl-għajnuna ta' garżi speċjali, li huma mwaħħla mal-saqajn bil-lejl. Dawn il-prodotti huma mimlijin b'sustanzi li kapaċi jassorbu l-komposti tossiċi mill-vini tad-demm u jtejbu l-proċessi metaboliċi. Fil-kompożizzjoni tagħhom - minerali, estratti tal-pjanti, vitamini. Hawn taħt hawn ftit ismijiet ta 'tikħil bħal dawn:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - maskra
Huwa meħtieġ li wieħed jifhem li d-Detox hija tindif, li jitwettaq kemm ġewwa kif ukoll barra l-ġisem. Għalhekk, wieħed ma jistax jinjora l-akbar organu tal-ġisem - il-ġilda li takkumula l-attività vitali tal-ġisem, it-tniġġis estern. Biex twettaq il-ġilda detos, l-eħfef mod huwa li tuża maskra tat-tafal adattata għall-ġisem u l-wiċċ. Biex tagħmel dan, tafal kosmetiku għandu jiġi dilwit bl-ilma għal stat mushy, applikat u mnaddaf wara t-tnixxif. Huwa rakkomandat li twettaq tali proċeduri 2-3 darbiet fil-ġimgħa.
Detox - shampoo
Detox hija wkoll il-kura xierqa tax-xagħar b'xampun li għandu l-proprjetajiet tat-tindif massimi. Grazzi għall-prodotti mmarkati "Detox", jitwettaq id-ditossifikazzjoni tal-qorriegħa u x-xagħar, jitneħħew il-kontaminanti kollha, sebum żejjed, fdalijiet tal-materjali tal-ippakkjar. Shampoos tal-marki li ġejjin huma rrakkomandati:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytonutre Kjarifika ta 'Detox;
- Estel Professional Beauty Lab Hair Detox Terapija;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Espert Faberlic Iswed Detox.
Ditossifikazzjoni ekstrakorporali
F'każijiet ta 'avvelenament sever ta' tossina osservat f'patoloġiji bħal insuffiċjenza renali akuta, disfunzjoni tal-fwied, mard infettiv serju, mard awtoimmuni, eċċ., Jintużaw metodi ta 'ditossifikazzjoni ekstrakorporali. Dawn it-teknoloġiji jipprovdu għat-tneħħija ta 'midja bijoloġika (demm, plażma, likur) u l-purifikazzjoni mhux organika minn sustanzi tossiċi permezz ta' tagħmir speċjali. Il-proċeduri ta 'purifikazzjoni li ġejjin huma distinti:
- sorption;
- gravitazzjonali;
- membrana;
- ossidanti;
- fotokimika.
Detox - kontra-indikazzjonijiet
Id-ditossifikazzjoni tal-ġisem tal-benessri mhijiex imwettqa f'każijiet bħal dawn:
- tqala;
- treddigħ;
- mard akut, aggravament ta 'patoloġiji kroniċi;
- mard serju tas-sistema diġestiva;
- patoloġija kardjovaskulari.