Figura 90-60-90

"90-60-90" - il-parametri meqjusa bħala ideali għal tfajla fid-dinja moderna. Kull wieħed minna, inħarsu lejn lilna nfusna fil-mera, jaħseb dwar kif l-approċċ talanqas millimetru għall-istandard ta 'sbuħija. Imma minn fejn ġejjin dawn iċ-ċifri? U ma 'din iċ-ċifra bħall-irġiel? F'dan l-artikolu, ejjew nespezzjonaw bir-reqqa: huwa ta 'min li toqgħod l-enerġija tagħna biex tilħaq il-volumi coveted.

Il-figura femminili ideali hija 90-60-90?

Mill-ġranet ta 'l-antikità u l-Medju Evu, is-sess maskili eżamina forom lush u rounded. Dan jidher minn monumenti ta 'skultura u pittura. Per eżempju, fir -Rinaxximent il- parametri kienu meqjusa bħala ideali qrib "98-70-98", u dan, skond standards moderni, diġà għandu piż żejjed u saħansitra komplut. Minkejja dan, qabel, dawn in-nisa tqiesu sempliċiment maħluqa għall-kontinwazzjoni tal-gruppi u l-ġid tat-tfal, u din kienet il-bażi tas-soċjetà.

Diġà sa mis-seklu XIX, il-bniet bdew jallokaw il-qadd bil-kajjar tal-ġbid, li kienet ta 'ħsara kbira għas-saħħa. Iżda għall-fini ta 'attrazzjoni u suċċess, il-beauties kienu lesti għal kull sagrifiċċju. Is-seklu għoxrin huwa ż-żmien għall-iżvilupp tal-industrija tal-moda, it-twelid tas -simboli tas- sess u standards komuni ta 'sbuħija u stil. Huwa maħsub li wieħed mill-ewwel rappreżentanti tal- "parametri tad-deheb" kien, xejn ħlief Merlin Monroe. L-għoli biss tagħha kien ta '166 ċm, u ma ħaresx irqiq.

X'tagħmel il-figura 90-60-90 dehra?

Nixtieq nagħti eżempju illustrattiv ta 'beauties famużi, nisa b'ċifra li l-parametri tagħhom huma kemm jista' jkun qrib 90-60-90, u huma ħolma apprezzata għal bosta bniet:

1. Monica Bellucci . Il-parametri ta 'l-attriċi Taljana: 91-60-88 b'għoli ta' 178 ċm. Fiha "għal 50", hija ma tidhirx agħar minn bniet żgħażagħ u prospetti.
2. Jessica Alba . Tħassib għall-apparenza u l-figura hija fl-ewwel post. Mhux sorpriża, Jessica għandha l-parametri 88-61-88 b'għoli ta '168 ċm.
3. Vera Brejnev . Il-kantanta ssostni li hi akkwistat forom femminili biss wara t-twelid ta 'bintha. Issa tista 'tiftaħar ta' 90-60-90 tagħha b'għoli ta '171 ċm.
4. Angelina Jolie . Din il-mara tassew eleganti, omm u mara kura, fl-età ta '40 sena tista' tiftaħar mill- forom ideali tagħha 92-68-92 b'żieda ta '173 ċm.

Kif tista 'tikseb il-figura 90-60-90?

Ix-xewqa tas-sess ġust għall-parametri ideali m'għandhiex limiti. Il-bniet huma lesti biex jeżawrixu ruħhom bi dieti stretti, jilbsu ħwejjeġ stretti, u għal ġranet u iljieli jitbandlu l-istampa u jimxu maratoni, biss biex ikunu attraenti, inkluż għall-irġiel. Imma fil-fatt, kull bniedem huwa uniku fil-mod tiegħu, kulħadd għandu gosti u preferenzi differenti, l-aktar importanti, li t-tfajla kienet b'saħħitha, kellha konfużjoni radjanti, appetizing roundness u tbissima ħelwa. Ma teżistix standard waħdieni għal kulħadd, imma hemm numru ta 'rakkomandazzjonijiet li jippermettulek tibqa' fil-forma u tgħin biex toħloq proporzjonijiet eleganti tal-ġisem tiegħek:

1. Nagħmlu l-isports . M'għandekx bżonn li tqatta 'jiem fuq il-fitness, ikun biżżejjed li tiddedika 3 darbiet fil-ġimgħa lilek innifsek u tibdel it-tipi ta' attività. Volleyball, tennis, jogging, yoga, roti - agħżel lezzjoni għalik u tagħmel dan regolarment. Jekk għandek oqsma serji ta 'problemi, imbagħad iffoka fuq it-taħriġ tiegħek fuqhom, imma ftakar li l-muskoli jeħtieġu wkoll mistrieħ, ma overdo.
2. Nutrizzjoni xierqa . Dan huwa wegħda mhux biss tas-saħħa tiegħek, iżda wkoll ta 'sbuħija, żgħażagħ, burdata tajba. Huwa rrakkomandat li tiekol 5-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar, tixrob 1.5-2 litru ilma, teskludi dqiq, xaħmi, moqli u ħelu, tagħti preferenza lil ħaxix, laħam mgħolli, ċereali u prodotti tal-ħalib.
3. Proċeduri kożmetiċi . Dan mhux biss pjaċevoli, iżda wkoll utli. Tipi differenti ta 'massaġġi ser iġibu mhux biss divertiment, iżda wkoll jgħin jeħles ta' liri żejda.
4. Love lilek innifsek għal min int . Din hija r-regola bażika! Jekk inti tifla jitmeżmżu b'numru ta 'kumplessi, qatt mhu ser issir ideali għall-bniedem tiegħek. Love il-ġisem tiegħek, u tirreċiproka lilek.