Fit-tielet trimestru tat-tqala l-ħtieġa li "tiekol għal tnejn" minn ommijiet futuri m'għadhiex meħtieġa. Barra minn hekk, nisa li litteralment perċepitaw dan il-kunsill u li kisbu b'mod deċenti fl-aħħar xhur ta 'tqala, mhux biss jeħtieġu korrezzjoni tad-dieta, iżda wkoll fl-hekk imsejħa ġranet tal-ħatt. Il-ġranet tal-ħatt għal nisa tqal fit-tielet trimestru huma essenzjali biex jiżguraw li l-korp ikollu l-opportunità li jirrilassaw u jeħles tossini u mhux meħtieġ. Naturalment, tali "ħatt" għandu jitwettaq bl-iktar mod sikur possibbli, u biss wara l-approvazzjoni tat-tabib. Bħala regola, ġranet ta 'ħatt waqt it-tqala fit-tielet trimestru ġinekologi jirrakkomandaw lill-ommijiet, li l-piż tagħhom qed jikber malajr u ma jikkorrispondix man-normi, nisa li jsofru minn edema jew pressjoni għolja. Huwa importanti li wieħed jinnota: f'dawn il-jiem l-omm fil-ġejjieni m'għandhiex toqgħod fuqu l-ġuħ, biss l-ikel għandu jkun ta 'l-istess tip, b'kaloriji baxxi (sa 1000 kcal) u utli. Trid tiekol, iżda f'porzjonijiet żgħar ħafna, madwar 5-6 darbiet kuljum. Naturalment, huwa strettament projbit li abbuż tali "dieta" - waqt it-tqala fit-tielet trimestru, wieħed mill-ħatt fil-ġimgħa huwa permess, u mhux aktar.
Varjanti tal-jiem tal-ħatt
Skont il-preferenzi tat-togħma personali u l-karatteristiċi tat-tqala, mara tista 'tagħżel l-aħjar menu għal ġurnata ta' mistrieħ. Allura, fost il-moms futuri, li jsofru minn stitikezza, il-jiem popolari huma tuffieħ fuq tuffieħ - 1.5 kg ta 'frott jitqassmu għal 6 riċevimenti. F'dan il-każ, tista 'tiekol tuffieħ, kemm f'forma mhux ipproċessata kif ukoll moħmija.
Ġranet tal-qamħ saraċin huma pprattikati fit-tielet trimestru tat-tqala. 250 g ta 'qamħ saraċin, mgħolli filgħaxija biċ-ċereali, jittieklu għal 5-6 riċezzjoni. Mill-mod, porridge buckwheat kultant supplimentat bit-tuffieħ jew jogurt ħieles mix-xaħam .
Mhuwiex inqas utli waqt it-tqala fit-tielet trimestru u ġġib ġurnata ta 'ħatt fuq kefir. Mgħobbi fil-kalċju u l-batterji tal-ħalib qares, il-prodott fl-ammont ta '1.5 litri jinxtorob kuljum, għal 5-6 riċezzjoni.