Ftit snin ilu, dilettanti Russi vvintaw dieta speċjali li tippermettilek li titlef il-piż u ma tillimitax l-użu ta 'dixxijiet oriġinarjament Russi bħal okroshka, sauerkraut, vinagrette u oħrajn. U s-sigriet kollu tad-dieta Russa huwa r-rifjut ta 'prodotti li jagħmlu l-ħsara.
Prinċipji bażiċi ta 'dieta
Id-dieta Russa tipprovdi għall-esklużjoni ta 'karboidrati sempliċi, xaħmijiet, u zokkor mid-dieta. Għandhom jiġu sostitwiti bis-sopop (borsch, soppa), insalati u laħam mgħolli b'livell baxx ta 'xaħam. Fiż-żmien tad-dieta għandek tieqaf għall-ikel ħelu, dqiq u għoli ta 'kaloriji. L-użu tal-melħ u l-ħwawar huwa wkoll ferm mhux mixtieq. It-tul tal-dieta Russa jista 'jvarja minn tliet ġimgħat għal xahrejn.
Separatament, nixtieq ngħid kif l-istilel Russi jitilfu l-piż, minħabba li kulħadd jaf id-dieti ta 'stilel Russi bħal Larisa Dolina, Irina Allegrova u Lolita Milyavskaya. Dawn id-dieti kollha ħafna drabi huma s-sistemi ta 'nutrizzjoni tal-awtur li għenu lil dawn l-istilel jirrestawraw l-armonija tal-forom. Madankollu, ħafna drabi jiġri li d-dieta li għenet stilla Russa waħda ma taffettwax telf ieħor ta 'piż b'xi mod, peress li ġie żviluppat b'kont meħud tal-karatteristiċi individwali ta' persuna partikolari.