Id-dieta Griega hija sistema tal-ikel, li hija miżmuma minn ħafna residenti ta 'Hellas. Din id-dieta mhux biss tiffrankalek minn liri żejda, tippermetti lill-ġismek jaġġusta ruħu għal dieta ġdida, li biha tħossok kuntenti u b'saħħtu.
B'differenza dieti oħra, id-dieta Griega ma tiggarantix telf rapidu tal-piż. Li taderixxi għal din id-dieta, għal ġimgħa tista 'teħles minn mhux aktar minn 2 kilogrammi ta' piż. Imma l-effett ta 'din id-dieta jidher f'ħin ħafna itwal. Id-dieta Griega toffri mod ta 'ikel li mhux biss tgħin biex jitilfu l-piż, imma wkoll tistabbilixxi s-sistema diġestiva. L-ikel ipprovdut mid-dieta huwa rikk fil-karboidrati - ħobż magħmul minn dqiq oħxon, legumi, sojja, imqarrun. Għall-kolazzjon, ingaġġ kbir ta 'ikel huwa permess, għall-ikel - iktar ħafif.
Il-menu tad-dieta Griega hija ferm simili għall-menu tad- dieta Mediterranja. Billi dawn iż-żewġ dieti jassumu l-użu ta 'numru kbir ta' ikel b'indiċi glycemic baxx - laħam dgħif, ħut, ħxejjex friski u frott. Id-dieta Griega tinvolvi l-użu obbligatorju ta 'ammont kbir ta' proteini ma 'kull ikla. Għall-kolazzjon tista 'tkun bajd, cottage cheese jew jogurt, u għal ikla jew pranzu, kull laħam jew ħut.