Id-dieta tal-piżelli hija nutrittiva ħafna, li tagħmilha popolari mal-maġġoranza ta 'dawk li jitilfu l-piż. Barra minn hekk, il-piżelli huma rikki fil- proteina , għalhekk anki dawk li jagħmlu sport (naturalment, mhux dawk li jikbru l-ġisem, imma min iħobb ordinarji tal-klassijiet tal-fitness) jistgħu japplikaw ikel bħal dan mingħajr ħafna ħsara. Immaġina - titlef il-piż fuq dieta bl-piżelli u fl-istess ħin tarrikkixxi l-ġisem b'aċidi amminiċi essenzjali - lisina, metjonina, tyrosina, vitamini A, K, E, B1, B2, B6, PP, C u massa ta 'mikroelementi - kalċju, potassju, manganiż, fosfru.
Sabiex titlef 3-4 kg, huwa biżżejjed li tqatta 'ġimgħa fuq id-dieta deskritta hawn taħt. F'dan il-każ, il-piżelli fid-dieta se jkunu preżenti kuljum. Huwa rakkomandat li tiekol f'porzjonijiet żgħar, u nofs siegħa qabel l-ikliet, ixrob nofs ħġieġ jew tazza ilma tax-xorb nadif. Għażliet alternattivi ta 'dieta għal ġimgħa fid-diskrezzjoni tiegħek:
Għażla waħda
- Kolazzjon: ħafur, tè.
- It-tieni kolazzjon: lanġas.
- Ikla: soppa klassika tal-piżelli.
- Snack ta 'filgħodu: tuffieħ.
- Pranzu: insalata ta 'piżelli ħadra minn kannella, kaboċċa ta' Peking u ħodor.
Għażla Tnejn
- Kolazzjon: cottage cheese bi banana, tè.
- It-tieni kolazzjon: jogurt.
- Ikla: kwalunkwe insalata bil-piżelli tal-bott - porzjon.
- Snack ta 'filgħodu: oranġjo.
- Pranzu: puree-serving tal-piżelli.
Għażla Tlieta
- Kolazzjon: ftit muesli bil-ħalib xkumat.
- It-tieni kolazzjon: 5 pcs. prun.
- Ikla: soppa tal-piżelli ma 'ħxejjex.
- Snack ta 'filgħodu: sandwich bil-ħut.
- Pranzu: nofs tazza ta 'ġobon cottage.
Normalment, il-piżelli jittolleraw sewwa ma 'dieta, imma jekk tħoss li tkun itturmentat minn gassijiet jew problemi bl-istonku u l-intestini, huwa aħjar li tirrifjuta din id-dieta. Il-piżelli ma joqgħodux kollha u jużawh f'tali kwantitajiet huwa biss jekk ikollok tolleranza tajba.