Dieta fuq berquq imnixxef tirreferi għal mono-dieti, iżda mhix stretta u mhux daqshekk diffiċli biex isostnuha. Il-frott imnixxef jirreferi għal ikel ta 'kaloriji għolja, li jgħin lill-ġisem biex jikseb l-enerġija meħtieġa għal attivitajiet ta' kuljum. Berquq niexef ieħor jgħin biex jitnaddaf l-imsaren minn tossini u tossini, li jgħin biex jeħles mill-piż żejjed. Bħal berquq frisk, il-frott imnixxef itejjeb il-funzjonament tal-kliewi u sistemi oħra ta 'excretory tal-ġisem.
Benefiċċji tal-berquq imnixxef fid-dieta
Grazzi għall-kontenut ta 'numru kbir ta' sustanzi:
- Il-berquq imnixxef għandu effett pożittiv fuq il-ġisem kollu u jsaħħaħ is-sistema immuni.
- Bil-kompożizzjoni ta 'berquq imnixxef hemm numru kbir ta' sustanzi bijoloġikament attivi, li huma faċilment assorbiti mill-ġisem.
- Il-berquq imnixxef waqt id-dieta għandu effett pożittiv fuq is-sistema nervuża, jgħin biex itaffi l-għeja u jtejjeb il- burdata , li huwa importanti ħafna waqt it-telf ta 'piż.
- It-togħma ħelwa hija pprovduta mill-preżenza ta 'glukożju u sukrożju, u dawn iz-zokkor naturali ma jwasslux għal sett ta' piż eċċessiv u obeżità.
Dieta bil-berquq imnixxef
Jekk tiddeċiedi li tagħti l-preferenza tiegħek għal din il-varjant ta 'telf ta' piż, allura d-dieta se tikkonsisti minn 300 g ta 'berquq imnixxef u 0.5 litri ta' meraq tal-ħawħ jew tal-berquq. Minn dawn l-ingredjenti, għandek bżonn tagħmel purejiet, li għandhom jinqasmu f'4 dożi maqsuma. Barra minn hekk, huwa permess li tixrob ilma minerali mingħajr gass. Osserva din id-dieta mono hija rrakkomandata mhux aktar minn 5 ijiem. Matul dan iż-żmien, skond il-piż inizjali tiegħek, tista 'titlef sa 4 kg.
Hemm dieta għall-berquq imnixxef, li hija mfassla għal ġimgħa. F'dan iż-żmien, għandek issostitwixxi l-menu ta 'jumejn
Jum # 1:
- kolazzjon - 70g berquq imnixxef;
- pranzu - 50 gramma ta 'berquq niexef, porzjon ta' soppa tad-dieta u biċċa żgħira ta 'laħam baxx ta' xaħam;
- snack wara nofsinhar - insalata mill-ħxejjex u 30 g ta 'berquq imnixxef;
- pranzu - porzjon ta 'porridge tar-ross bil-berquq imnixxef.
Jum # 2:
- kolazzjon - 70g berquq imnixxef;
- ikla - porzjon ta 'porridge buckwheat bil-ħalib u b'50 g ta' berquq imnixxef;
- snack - mhux frott ħelu u 30 g ta 'berquq imnixxef;
- pranzu - 270 gramma ta 'ħut dgħif u 50 gramma ta' berquq imnixxef.
Tista 'taġġusta b'mod indipendenti l-menu tad-dieta fuq berquq imnixxef, huwa importanti li tosserva xi regoli:
- Mid-dieta għandhom jiġu esklużi ikel moqli u ta 'kaloriji għolja, kif ukoll ħelu.
- Kuljum huwa meħtieġ li tixrob sa 3 litri ta 'ilma.
- Il-vzhu karbonizzat u ħelu għandu jiġi eskluż.
- Kull jum, l-ammont ta 'berquq imnixxef għandu jkun 200 g.
- Fid-dieta għandu jkun hemm porzjon ta 'laħam jew ħut b'livell baxx ta' xaħam.