Bl-iskoperta ta 'l-Amerika fuq it-tabelli tagħna daħal pjanta bħall-qamħ. Il-poplu Maya trattat il-qamħ b'rispett kbir, għax kienu jafu dwar il-proprjetajiet utli tiegħu. Corn huwa wżat ħafna fit-tisjir, jipprepara d-dqiq u jiffriżaw ħobż, kejkijiet, flejks u bsaten, u ħafna aktar platti.
Għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż, il-qamħ se jasal ukoll għas-salvataġġ, għax 100 g ta 'qamħ fih biss 70 kalorija. Id-dieta tal-qamħirrun tgħinek titlef sa 5 kg ta 'piż żejjed f'4 ijiem. Id-dieta ppreżentata hija sempliċi biżżejjed, iżda għal dawn l-4 ijiem għandek bżonn tieqaf melħ u zokkor u tixrob kemm jista 'jkun l-ilma minerali. Fil-menu tad-dieta tal-qamħirrum, il-qamħirrum huwa wkoll inkluż, imma ma jkunx ta 'min jieħuhom, minħabba li huma pjuttost kaloriċi.
Dieta approssimattiva ta 'dieta tal-qamħ
L-4 ijiem kollha tad-dieta tal-qamħirrum ser ikollok tiekol bejn wieħed u ieħor bl-istess mod: għall-kolazzjon - qxur tal-qamħ mhux ħelu (40 g) b'ħalib xkumat (100 ml) u tè mingħajr zokkor. Għat-tieni kolazzjon, insalata tal-qamħ (fil-laned jew frisk) b'xi ħxejjex, mingħajr melħ. Għall-ikel, tiekol soppa mill-qamħ u t-tadam u tazza ilma minerali. Għal snack - insalata ta 'karrotti maħkuka bil-qamħ, u għall-pranzu inti tista' tiekol qamħ, moħmi bil-ħxejjex (ħlief patata). Ikliet jistgħu jiġu skambjati, allura l-dieta mhix daqshekk boring.