Għall-Ingliż, it-te bil-ħalib hija xarba favorita. Interessanti, hija titlef perfettament il-ġuħ, u tista 'dejjem tintuża għal dieta bbażata fuq il-ħalib jew bħala l-ikel prinċipali għall- jiem ta' sawm . Minbarra l-fatt li ma tbatix il-ġuħ, din ix-xarba fina għandha kwalità aktar importanti: tgħin biex ittejjeb il-metaboliżmu, li, min-naħa tagħha, tgħin biex tħaffef il-proċess li titlef il-piż.
Laħam tal-Ħalib: ir-riċetta ewlenija
Sabiex tħejji l-ħalib, hemm diversi riċetti differenti, li kull waħda minnhom għandha l-fannijiet tagħha stess. L-esperti jirrakkomandaw l-użu ta 'te tal-weraq aħdar, u biss jekk ma tolleratx, tista' tissostitwiha b'tib tal-weraq iswed.
Ikkunsidra bosta riċetti popolari biex tagħmel din ix-xarba:
- Ħu 2 tazzi tal-ħalib xkumat (adattat u 1.5% xaħam, iżda mhux aktar). Preheat il-ħalib, imma ma jagħlix. Żaqq il-weraq tat-te fih, ikopru u ħalliha ttektek għal madwar 10 minuti. Imbagħad in-nar jista 'jitfi, u infuse it-taħlita għal 10 minuti oħra. Din ix-xarba tista 'tiġi kkonsmata kemm kiesaħ kif ukoll sħuna.
- Ħu ħġieġ ta 'ħalib 1.5 - 2.5% xaħam, saħħnu. Separatament, ħawwad tè aħdar qawwi (1 tablespoon mingħajr slide fuq tazza ilma). Għaqqad it-tè sħun u l-ħalib imsaħħan, madwar 10 minuti, xxotta fuq il-fuklar. Ix-xarba hija lesta!
- Ħalib għall-għażżien. Ħallat te aħdar b'saħħtu, ferra ½ jew 2/3 fi mug, u aqla 'l-ħalib. Huwa aħjar jekk ma jkunx aktar minn 2.5% xaħam. Din hija l-għażla l-aktar affordabbli u veloċi, li tista 'titħejja f'minuti.
Il-ħalib tal-ħalib għandu jinxtorob mingħajr l-ebda additiv, kemm jekk ikun zokkor jew sostitut taz-zokkor. Naturalment, waqt li tagħmel dan, m'għandekx tiekol ħelu jew ikel ieħor li tixrob normalment max-xorb tat-tè.
Ħalib tal-Ħalib: Harm
Il-ħalib jista 'jikkawża żieda fil-formazzjoni tal-gass, u f'xi nies - u nawżea. Jekk ma tagħmilx il-ħalib, dieta bħal din ma tkunx adattata għalik. Id-dieta bbażata fuq il-ħalib għat-telf tal-piż hija intrinsikament viċin ħafna għall-ġuħ niedja, u għalhekk numru ta 'speċjalisti jirrakkomandaw li jużaw ħalib biss għal ġranet tal-ħatt. Monodiet, i.e. il-konsum tal-ħalib biss, m'għandux idum aktar minn 2-3 ijiem.
Barra minn hekk, il-ħalib b'mod attiv ineħħi l-likwidu mill-ġisem, għalhekk huwa importanti li kontinwament isegwu r-reġim tax-xorb korrett. Ixrob kuljum 1.5 - 2 litri ta 'ilma tax-xorb (mhux ilma minerali!).
Id-dieta tat-te tal-ħalib
Sabiex tqatta 'jum ta' sawm fuq il-ħalib, m'għandekx bżonn xi tħejjijiet addizzjonali, ħlief biex takkwista l-ħalib u t-te. Ħalib tax-xorb jista 'jkun kemm trid, iżda ma ninsewx li għal kull ħġieġa ta' din ix-xarba għandha tixrob mill-inqas nofs tazza ilma!
L-aħjar huwa li tixrob 1-1.5 kikkri tal-ħalib kull sagħtejn, jew hekk kif il-ġuħ jidħol fih. Waqt din id-dieta, il-ġisem attivament ineħħi l-likwidu, u huwa għalhekk li l-aħjar huwa li tirranġa skariki bħal dawn f'ħin meta dejjem ikollok aċċess għat-tojlit.
Ħalib tal-Ħalib
L-aktar dieta sempliċi bbażata fuq il-ħalib ta 'kull ħaġa possibbli - hija biss ċaħda ta' pranzu favur il-ħalib. B'din id-dieta huwa meħtieġ li jieklu kolazzjon bi bajd jew porridge, li jkollhom dixx sħun u insalata, li jkollhom ħġieġ ta 'xarba tal-ħalib qares jew frott għal snack ta' nofs it-għodu. Minflok il-pranzu, huwa ħalib. Tista 'tiekol sakemm trid, minħabba li d-dieta sħiħa se tkun ibbilanċjata, u minħabba t-tnaqqis fil-kontenut ta' kaloriji tad-dieta għad-detriment tal-pranzu, il-lira tiegħek tidwib qabel l-għajnejn tagħna.