Kulħadd semgħu dwar il-benefiċċji tal-ġranet tal-ħatt, dan huwa mod effettiv biex jitnaddaf il-ġisem, u fl-istess ħin jitilfu l-piż fi żmien qasir. Jistgħu jiġu rranġati wieħed biss, l-iktar darbtejn fil-ġimgħa, iżda preferibbilment fl-istess ġranet tal-ġimgħa (per eżempju, it-Tlieta u l-Ġimgħa), sabiex il-korp ikun imdorri f'din l-iskeda. Hemm ħafna tipi ta 'ġranet ta' ħatt, mhux meħtieġ li tixrob matul il-ġurnata biss ilma u xejn iżjed. Ahna nghidulek liema hu l-jum tat-taghbija tat-te ta 'l-effett serra, kemm hu utli u kif torganizzah kif suppost.
Jum ta 'sawm Ċiniż
It-te aħdar huwa famuż għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu. Hija tgħin biex tnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini, tnaqqas il-pressjoni tad-demm, tonqos u ttejjeb id-diġestjoni. Jgħin biex ineħħi l-ġisem ta 'fluwidu eċċessiv, iżda ma tinvolvix ruħek wisq fiha.
Prerekwiżit għal kwalunkwe dieta huwa l-attenzjoni għas-sensazzjonijiet tiegħek. Jekk tħossok skumdità, huwa rakkomandabbli li tbiddel id-dieta jew tibdel it-tè aħdar bi te iswed. Fi kwantitajiet kbar, it-te aħdar jista 'jikkawża dardir u sturdament, għalhekk huwa meħtieġ li tixrob ilma nadif ordinarju matul il-ġurnata, madwar 1.5-2.5 litri kuljum.
L-aħjar huwa li tieħu t-te mhux f'boroż, iżda bil-piż, u tagħti preferenza lit-tè aħdar tal-weraq kbir. Aħsel preferibbilment f'madwar il-proporzjonijiet li ġejjin: 1 kuċċarina għal kull 100 ml ta 'ilma. Bħala medja, matul il-ġurnata, huwa rakkomandat li tixrob madwar 1.5 litri tax-xarba ppreparata. Wara li ppruvajt din l-għażla, intom tifhem malajr jekk tgħin biex jitilfu l-ġranet tal-piż. Bħala medja, titlef kilogramm kuljum (jekk, ovvjament, m'għandekx tiżen 50 kg).
Kif tirranġa jum ta 'sawm?
Matul il-ġurnata inti jkollok tieqaf ikel ieħor, iżda tista 'toffri ammont żgħir ta' frott imnixxef. Tista 'wkoll tħabbat ruħek mal-ħalib. Te, maħdum bil-ħalib, għandu togħma pjaċevoli u huwa iktar nutrittiv, minħabba li s-sens ta 'ġuħ jittaffa. Barra minn hekk, il-ħalib jinnewtralizza l-kaffeina preżenti fit-tè.
Nuance: jekk tiddeċiedi li tiddiversifika l-ġurnata tiegħek għat-te, tixtri ħalib b'xaħam baxx.
Biex tagħmel tè bil-ħalib, trid taħsibha l-ewwel bil-mod normali, u mbagħad ħallat mal-ħalib f'relazzjoni 1: 1. Tista 'tixrobha kemm sħun kif ukoll kiesaħ, skond il-preferenzi tiegħek.
Ixrob mug tat-te kull 2-3 sigħat, allura s-sens ta 'ġuħ se jkun imblukkat. Tinsiex dwar il-konsum ta 'ilma minerali ordinarju jew mhux karbonizzat.
Ġranet tal-ħatt għat-tindif tal-ġisem
F'dan il-każ, inti titlef il-piż mhux biss mill-ħruq ta 'xaħam żejjed, iżda billi tneħħi likwidu żejjed u gagazza mill-ġisem. Il-ġurnata tal-ħatt tax-xorb tgħin biex tnaddaf l-intestini u teħles minn dak kollu li huwa superfluwu. Bħala riżultat, inti mhux biss tkun kuntent bil-figura fuq l-iskali, iżda wara diversi skariki l-kulur tal-ġilda se jtejjeb, problemi fil-forma ta 'akne u akne se jisparixxu, l-irqad se titjieb. Ser tħoss għaġla ta 'enerġija, burdata tajba matul il-ġurnata.
Naturalment, m'għandekx bżonn tirranġa għalik innifsek ġurnata ta 'mistrieħ jekk tħossok ħażin fuqhom, jew tħoss li jum mingħajr karboidrati, li jserrħu l-moħħ, jaffettwa l-abbiltajiet mentali tiegħek. F'dan il-każ, huwa aħjar li tipprova l-għażla tal-ħatt fuq iċ-ċereali jew il-frott. Ma 'xi mard ieħor, huwa wkoll ta' min jieqaf ġurnata ta 'ħatt fuq tè aħdar.