Bħalissa, l-iktar dieta popolari għall-psorajiżi hija l-metodu nutrittiv żviluppat mill-American John Pegano. Is-sistema tiegħu tinvolvi l-monitoraġġ tal-ambjent aċidu-alkalini tal-ġisem, u d-dieta sħiħa tikkonsisti preċiżament minn dawk il-prodotti li huma aċċettabbli minn din il-perspettiva. Hemm ukoll dieta għall-psorjasi ta 'SM Fire, iżda mhix tant popolari u komuni. Madankollu, il-prinċipji f'ħafna modi jikkonverġu.
Dieta Pegano bi psorjasi: bilanċ ta 'aċidu-bażi
Id-dieta għal pazjenti bil-psorjasi tinvolvi l-użu ta 'prodotti fil-proporzjon dritt: 70% - alkali-forming u 30% - jiffurmaw aċidu. Ċertament jekk għadek kif tistudja din il-mistoqsija, dawn il-kliem għadhom ma jitkellmux dwar xi ħaġa konkreta. Għalhekk, noffru listi ta 'prodotti li jappartjenu għaż-żewġ gruppi.
Prodotti li jiffurmaw alkali u żidiet:
- frott frisk u stewed (ħlief: passolina, blueberries, pruna, cranberries, għanbaqar);
- Ħxejjex (eċċezzjoni: żerriegħa tar-raba ', legumi, qara ħamra, Brussels sprouts);
- leċitina (jeħtieġ li tiġi miżjuda ma 'l-ikel u max-xorb);
- Meraq tal-lumi mħallat bl-ilma;
- Meraq tal-frott: għeneb, ananas, lanġas, papaja, berquq, grejpfrut, mango u oranġjo;
- Meraq tal-ħxejjex: zunnarija, pitravi, karfus, basla, meraq tat-tursin u l-ispinaċi;
- ilma minerali alkalin + 3-5 qtar glycotimolin;
- mod ta 'ħajja flessibbli;
- emozzjonijiet pożittivi u prospetti pożittivi fuq il-ħajja.
Huwa importanti li wieħed jiftakar il-prinċipji tan-nutrizzjoni fil-psorjasi għad-dieta:
- tuffieħ, bettieħ u banana ma jistgħux jittieklu ma 'ikel ieħor, biss bħala ikla separata;
- il-frott taċ-ċitru u l-meraq tagħhom m'għandhomx jiġu kkunsmati flimkien ma 'ħbub sħaħ u prodotti tal-ħalib;
- Is-Solanaceae kollha huma pprojbiti: bżar, tadam, patata u brunġiel!
Din hija l-bażi tad-dieta. 30% biss ta 'ikel kuljum ikun ikel, li jikkontribwixxi għall-formazzjoni ta' aċidu fil-ġisem (dawn jikkombinaw il-kontenut ta 'lamtu, proteini, zokkor, xaħmijiet u żjut). Liema dieta għandek għall-psorajiżi, għandek tuża dawn il-prodotti ftit:
- kull laħam, tjur, ħut, prodotti tal-laħam;
- iċ-ċereali kollha;
- ġobon, butir, krema;
- zokkor;
- xi ħxejjex: patata, fażola, piżelli niexfa.
Fil-psorjasi, dieta teħtieġ attenzjoni speċjali għad-dieta. Hemm ukoll prodotti li huma aħjar li jiġu esklużi b'mod permanenti mid-dieta, jew jieklu fi kwantitajiet żgħar ħafna u estremament rari:
- Jikkombinaw bosta prodotti minn grupp li jiffurmaw aċidu ma 'ikla waħda: pereżempju, lamtu u ħelu, diversi tipi ta' proteini, ikel xaħmi biz-zokkor jew diversi tipi ta 'lamtu;
- zokkor u kwalunkwe prodott li jinkludih - ħelu, cookies, kejkijiet, kull tip ta 'deżerta;
- ħall fit-tipi kollha;
- kull prodott li jkun fih preservattivi, togħmiet u kuluri;
- kull alkoħol, inkluża l-birra;
- doża eċċessiva ta 'mediċini.
Tista 'tkun sorpriż, iżda l-aċidità fil-ġisem iżżid inattività, emozzjonijiet negattivi u moviment tal-musrana irregolari. Wara dan kollu huwa wkoll ta 'min jarah.
Dieta fil-psorjasi: prinċipji bażiċi minn Pegano
Il-psorajiżi tad-dieta tal-qorriegħa teħtieġ l-istess bħal kwalunkwe tip ieħor ta 'psorjasi.
- huwa pprojbit li jieklu ċereali bil-frott: ħobż b'elementi jew ċereali bil-frott;
- Huwa impossibbli li tgħaqqad iċ-ċitru ma 'ġobon u prodotti oħra tal-ħalib;
- Il-ħalib u l-krema mhumiex permessi li jitħalltu mal-kafè jew it-te;
- Huwa strettament ipprojbit li jiekol iżżejjed - anke biss il-prodotti permessi.
Fil-bqija, tista 'tibni d-dieta tiegħek fis-sistema b'mod indipendenti. Dan l-approċċ se jiżgura l-irkupru mgħaġġel minn mard mhux pjaċevoli!