Il-ġobon cottage ta 'Maggot għal 4 ġimgħat huwa popolari, għaliex jippermettilek teħles minn 10 liri żejda b'menu pjuttost divers. Jekk tħobb dan il-prodott tal-ħalib qares, allura inti sempliċiment għandek tipprova din il-varjant li titlef il-piż.
Il-verżjoni klassika tad-dieta hija bbażata fuq l-użu tal-bajd, iżda minħabba li hemm ħafna kolesterol fil-isfar, ħafna jirrifjutawha. Huwa għalhekk li n-nutrizzjonisti ġew mitluba jieħdu post il-bajd bil-baqta. Il-ġobon tat-tip Cottage huwa sors eċċellenti ta 'proteina, li huwa assorbit tajjeb fil-ġisem. Still dan il-prodott tal-ħalib qares jippromwovi l-qsim tax-xaħmijiet u fih ħafna sustanzi utli għal organiżmu. Huwa importanti li tagħżel ix-xaħam ta 'ġobon cottage, iżda dan ma jfissirx li għandek bżonn tiekol ġobon cottage kompletament mingħajr xaħam, minħabba li dan jista' jwassal għal bidliet sfavorevoli fil-ġisem. Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jagħżlu ġobon cottage bi 3-5% kontenut ta 'xaħam.
Karatteristiċi tad-dieta Maggi għal 4 ġimgħat
L-effett ta 'dan il-metodu ta' telf ta 'piż huwa bbażat mhux fuq it-tnaqqis tal-kontenut tal-kaloriji, iżda fuq ċerti reazzjonijiet kimiċi li jinqalgħu fil-ġisem minħabba kombinazzjonijiet ta' prodotti magħżula sewwa. Biex tikseb riżultati u verament jitilfu l-piż, huwa importanti li ssegwi l-prinċipji bażiċi ta 'din id-dieta:
- Huwa meħtieġ li l-menu tkun segwita b'mod ċar u fi kwalunkwe każ li ma jinbidlux il-prodotti f'postijiet, minħabba li dan jista 'jaffettwa b'mod negattiv ir-riżultat. Jekk kien hemm xi ħsara fil-ġurnata tal-dieta, allura għandek bżonn tibda kollox mill-bidu.
- Id-dieta Maggi għal 4 ġimgħat se tagħti riżultati tajbin jekk tissupplimenta d-dieta tiegħek b'attività fiżika regolari. Se jkun biżżejjed biex twettaq eżerċizzji sempliċi ta 'kuljum. Barra minn hekk, tista 'tagħżel id-direzzjoni l-aktar popolari għalik innifsek, per eżempju, l-aerobics jew l-għawm.
- Kun żgur li tixrob ħafna ilma biex tnaqqas id-dehra ta 'edima, u tgħin lill-ġisem jeħles mill-ħwienet tax-xaħam. Barra minn hekk, il-fluwidu huwa importanti għall-metaboliżmu. Id-doża minima ta 'kuljum hija ta' 1.5 litri. Minbarra l-ilma pur, għandek tixrob te u meraq mingħajr zokkor.
- Waqt it-tisjir, huwa pprojbit li tuża kubi tal-grass, żjut u brodu. Biex ittejjeb it-togħma tal-prodotti permessi, żid il-melħ, il-bżar u t-tewm.
- Jekk il-menu ma jindikax kemm prodotti trid tiekol, allura tista 'tieħu l-volum mixtieq.
Ħafna nies qed jistaqsu jekk il-piż jitlaqx fil-Ġimgħa 4 ta 'Maggie, u għalhekk il-kilogrammi huma "maħruqa" gradwalment, inkluża l-ġimgħa li għaddiet. Barra minn hekk, f'dan iż-żmien, ir-riżultati huma konsolidati u l-korp iħejji għal transizzjoni għal dieta normali.
Il-menu tad-dieta Maggi għal 4 ġimgħat tista 'ssib fit-tabella: