Il-ġurnata tal-ħatt fuq il-ħalib tippermetti lill-ġisem biex jitnaddaf u jeħles mill-fluwidu eċċessiv. Naturalment, ġurnata waħda ta 'sawm mhux ser tgħin biex tneħħi d-depożiti tax-xaħam. Madankollu, minħabba t-tindif tal-ġisem u l-influwenza pożittiva fuq il- metaboliżmu , tali jum ta 'ħelsien jikkontribwixxi biex ineħħi l-piż żejjed.
Ġranet tal-ħatt għal telf ta 'piż fil-ħalib jistgħu jitwettqu biss minn dawk li jittolleraw il-ħalib tajjeb. Jekk il-ġisem jirreaġixxi għall-ħalib b'disturb diġestiv, allura l-ħalib mgħolli għandu jiġi kkunsmat, u d-doża ta 'kuljum għandha titnaqqas. Jekk l-intolleranza tikkonċerna biss ħalib frisk, huwa aħjar li tibdilha ma 'prodotti tal-ħalib iffermentat.
Varjanti tal-ħalib tal-ħalib tar-rilaxx
Hemm għażliet differenti għall-ġranet tal-ħatt fuq il-ħalib:
- Ħin tal-ħatt biss fuq il-ħalib . Id-dieta ta 'kuljum għandha tikkonsisti minn litru ta' ħalib b'xaħam baxx. Dan l-ammont ta 'ħalib jinqasam f'5.6 riċevimenti. Il-ħalib jinxtorob fi sips żgħar, iżommu f'ħalqek. Il-ġurnata mhix faċli għat-trasferiment, għalhekk huwa aħjar li tagħmel il-ħatt fil-ġimgħa. B'ħeġġa gravi u sturdament, għandek iżżid mad-dieta ikel ieħor: ħobż, ġobon cottage, nuħħala.
- Il-ġurnata tal-ħatt fuq il-ġobon cottage u l-ħalib . Din l-għażla hija aktar adattata għal dawk li qed jitħabtu mal-ġuħ. Jum huwa permess li jiekol 6 darbiet. 4 ikliet jikkonsistu f'100 g ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam. Tista 'żżid 1 tablespoon fiha. nuħħala tal-qamħ, ftit frott jew għasel. Iż-żewġ ikliet li jifdal jikkonsistu fi tazza ħalib jew kefir. Barra minn hekk, tista 'tixrob ilma nadif.
- Ħin tal-ħatt fuq il-ħalib u l-ħobż iswed . Id-dieta ta 'kuljum ta' din il-ġurnata tikkonsisti minn litru ta 'ħalib u 150 gramma ta' ħobż iswed. Il-ħobż jgħin biex jinkiseb sens ta 'xaba'. Jekk il-jum ta 'sawm huwa ttollerat tajjeb, l-ammont ta' ħobż jista 'jitnaqqas. Barra minn hekk, tista 'tixrob ilma pur u tè aħdar mingħajr zokkor.