Depressjoni ... Dan l-istat huwa familjari għal ħafna minna, meta ma tridx tagħmel xejn, ma tgawdix dak li qabel kien ikkawżat minn ħafna emozzjonijiet, u l-ħajja titlef it-tifsira tagħha. Fil-perjodu ta 'temp kiesaħ imtawwal, meta ma jaħdimx fuq ix-xogħol, u r-relazzjonijiet mal-qraba mhumiex inkoraġġanti, mhuwiex dnub li jonqos għal disprament, iżda dan l-istat jgħaddi malajr, iżda għal dawk li ma jafux x'għandek tagħmel jekk ma tridx tgħix, sa l-aħħar.
Attività fiżika
Filwaqt li jirrifletti dwar kif tgħix, jekk ma tridx, ta 'min jiftakar lil Munchhausen, li ġibed ruħu barra mill-ilma bix-xagħar tiegħu stess. Jew żrinġuna, maqbuda f'buttuna ta 'krema qarsa, u għalhekk trid li toqgħod barra, li ma ddejtajtx il-qtugħ tal-krema qarsa, li iktar tard għenet biex toħroġ. Il-psikologi huma avżati biex joħorġu mid- dipressjoni bis-saqajn tagħhom fis-sens litterali tal-kelma. Jiġifieri, għandek iżżid l-attività tal-mutur tiegħek, timxi aktar, timxi, tixtri abbonament mal-pool jew ċentru tal-fitness. Għaliex l-isport iżid il-burdata? Għalhekk, fil-proċess tal-moviment, l-ormon endorphin jew l-ormoni ta 'ferħ huma prodotti.
Analiżi ta 'dak li ġara
Li tkun imdejjaq u ma tridx li tgħix, ikun sbieħ li tanalizza s-sitwazzjoni li wasslet għal dan, u li ma tirrepetix dawn l-iżbalji fil-ġejjieni. Huma jħallsu somma kbira ta 'flus lill-bank? Allura inti tgħix lil hinn mill-mezzi tiegħek u għandek timmodera t-talbiet. Xellug wieħed iħobb? Allura, kien hemm xi raġuni u xi ħaġa sfurzata li jitlaq. Ta 'min jirrevedi l-imġiba tiegħek u jaġixxi b'mod differenti f'relazzjonijiet ġodda. Iżda fl-istess ħin, kollox għandu jidher ukoll fin-naħa pożittiva. Id-dejn tal-flus jista 'ma jidhirx daqshekk kbir daqs kemm kien fil-bidu, u jekk tibda taħdem b'forza rduppjata, int se tagħtik malajr. Ħeġġa ħalliet, imma kien hu tant tajjeb, u forsi r-relazzjoni diġà saret skaduta?
Soluzzjoni ta 'problemi
Sib għaliex ma tridx tgħix, ta 'min jibda jsolvi din il-problema. Il-psikologi jagħtu parir biex isibu lil dawk li huma saħansitra agħar u jibdew jgħinuhom. Per eżempju, biex issir voluntier u tagħti ferħ lill-mistednin ta 'djar b'diżabilità, orfni. Ma jmorrux wisq, għax jista 'jkollok bżonn għajnuna lil ġar antik, neputi li ma jsibu lingwa komuni mal-ġenituri tagħhom, u l-omm jew il-missier tagħhom stess.
Meta ma tridx tgħix xejn, tista 'tmur taħdem ma' rasek - hija tfixkel ħafna mill-ħsibijiet ħżiena. Il-burdata neċessarjament se tiżdied meta tirċievi l-ammont N-th ta 'flus u għax-xogħol tista' tippremja lilek innifsek bi vjaġġ lejn il-spa, vjaġġ lejn il-resort, u xiri sempliċi ta 'oġġett tat-twaletta ġdid. Il-vojt fir-ruħ jimtela bl-emozzjonijiet u l-impressjonijiet ta 'passatempi ġodda, passatempi , eċċ. Jekk hemm ħolma, issa huwa l-waqt li timplimentah.
L-iktar ħaġa importanti hija li wieħed jifhem li l-ħajja tingħata darba u huwa foolish li titwaqqaf hekk kmieni. Wara kollox, ikun x'ikun jiġri, ikompli, u ħadd ma jaf dak li jistennana madwar id-dawran. Forsi għada fl-idejn ikollu biljett ta 'lotterija xxurtjati u jkun possibbli li ssolvi l-problemi materjali tiegħek f'daqqa. U dawk li huma ħolm ta 'l-imħabba diġà qed jistennew id-destin tagħhom,
Il-ħajja hija tant imprevedibbli u tipprepara tant sorpriżi li jkun dnub li tirrifjutahom u ma tarax x'se jiġri għada. Huwa meħtieġ li ssib mill-inqas raġuni waħda biex toqgħod f'din id-dinja. Per eżempju, tfal. Dan huwa argument qawwi, speċjalment għall-omm. Biex tikberhom, biex tagħti bidu għall-ħajja hija l-kompitu u r-responsabilità ewlenija ta 'kull ġenitur. Tmexxi l-anzjani tagħhom f'dinja differenti u tagħtihom ġieħ għal dak kollu li għamlu.