Riċentement, it-terminu vizzju ta 'l-ikel huwa wisq ta' spiss u użat wisq liberament. Il-periklu ta 'attitudni ta' kura bħal din lejn marda vera tinsab fil-fatt li n-nies suxxettibbli li jmorru lil hinn jċaqalqu r-responsabbiltà tagħhom għall-ikel ikkunsmat għall-ispallejn tal-marda. Id-dipendenza fuq l-ikel mhijiex komuni daqs kemm jidhrilna, madankollu, ħafna minna għandna "fwawar" minnha.
Kawżi
Fil-grupp ta 'riskju hemm nies li m'għandhomx biżżejjed emozzjonijiet u impressjonijiet f'ħajjithom. Jekk is-sors ewlieni ta 'divertiment fil-ħajja tiegħek huwa l-ikel, jibżgħu jew diġà jeħles mill-vizzju ta' l-ikel.
Jekk m'intix kuntent ma 'lilek innifsek, iċ-ċifra, il-ħajja tiegħek, ir-relazzjonijiet mas-sess oppost, ix-xogħol u l-istatus soċjali - ir-raġunijiet ewlenin għall-ħolqien ta' dipendenza fuq l-ikel li diġà għandek fil-but tiegħek.
Sintomi
Qabel ma tkellem dwar kif tittratta d-dipendenza fuq l-ikel, ejja niffaċċjawha u tiddetermina jekk diġà tista 'tiftaħar li jkollok marda oħra ta' ċivilizzazzjoni:
- Tixtieq ikel xaħmi, ħelu u mielaħ;
- il-porzjonijiet tiegħek qed jiżdiedu b'mod gradwali, supplimenti frekwenti;
- minkejja d-deċiżjoni li jitilfu l-piż, ma tistax tiċħad lilek innifsek ikel "ħażin";
- tiekol sigriet minn kulħadd, anki bil-lejl;
- tirranġa deżerta wara pranzu hearty;
- ikel fit-togħma huwa assoċjat miegħek b'inkoraġġiment u b'kumpens.
Huwa ikel ħelu li ħafna drabi jikkawża dipendenza, għax il- karboidrati huma ikel favorit tiegħek tal-moħħ. Ħelu, bħad-drogi, jaffettwa ċ-ċentri ta 'divertiment tal-moħħ, għalhekk huwa daqshekk faċli u dipendenti.
Trattament
Biex titratta d-dipendenza fuq l-ikel, għandek issib modi oħra biex tippremja, tħeġġeġ, ikollok bżonn titgħallem kif tneħħi l-burdata tiegħek u tneħħi l-istress b'mezzi oħra.
Ser ikollok bżonn timla l-vojt, li hija neċessarjament iffurmata meta tabbanduna r-raffinar tal-ikel f'eċċess tad-dożi normali, minħabba li jżid ukoll il-produzzjoni ta 'serotonin:
- tmexxija;
- żfin;
- għawm;
- passatempi fanatiëi;
- stil ta 'ħajja b'saħħtu;
- laqgħat u konoxxenti;
- miri importanti tal-ħajja (per eżempju, jitilfu l-piż, ifiequ, itejbu, jilħqu għoli f'xi ħaġa).
Għandek tneħħi mill-vista l-prodotti kollha ta '"gluttony": xaħmija, ħelu, fast food, salinità. Barra minn hekk, trid titgħallem biex tlaħħaq ma 'l-istress mingħajr l-għajnuna ta' l-ikel. Minflok il-gastronomija, ħu prattiċi tan-nifs, ittemperahom, ħu doċċa tal-kuntrast.
Kull darba li tħoss li trid tiekol, timla vojt ta 'ġewwa tiegħek, tixrob tazza ilma, tieħu pawża għal film, mużika, passatemp ġdid. Tagħmel tpinġija, stuccoing, ħġieġ imtebba ', knitting - ma jimpurtax kif ġġibu, il-ħaġa ewlenija hija l-proċess innifsu.