Il-ġranet tal-ħatt huma preskritti minn dietitians biex jitilfu l-piż u jżommu l-figura f'forma tajba. Madankollu, il-ħatt huwa utli għal kwalunkwe persuna sabiex tagħti mistrieħ lill-ġisem mill-ikel tqil. Wieħed mill-iktar effettivi biex jitilfu l-piż huwa jum mingħajr tuffieħ.
Il-Benefiċċji tal-Jiem tal-Ħatt ta 'Apple
Jekk tiekol tajjeb u regolarment tieqaf ġranet tal-ħatt, din hija garanzija li mhux se jkollok bżonn ta 'dieta. Matul il-ħatt, persuna titlef madwar kilogramma ta 'piż żejjed, li l-biċċa l-kbira tagħha hija l-ilma, iżda madwar 200 g huma xaħam.
It-tuffieħ fih kumpless rikk ta 'vitamini tal-grupp B, C, E u PP, kif ukoll potassju, kalċju, ħadid , fosfru u manjeżju. L-anti-ossidanti li jinsabu fit-tuffieħ jipproteġu l-ġisem mill-effetti dannużi ta 'radikali ħielsa u tossini mill-ambjent. Il-ġranet tal-ħatt tat-tuffieħ huma tollerati faċilment minħabba l-ammont kbir ta 'fibra misjuba fil-frott, huma utli għall-funzjonament normali tal-imsaren, itejbu l-kundizzjoni tal-ġilda, huma prevenzjoni effettiva tal-aterosklerożi, jistimulaw b'mod sinifikanti l-immunità u l-metaboliżmu.
Varjazzjonijiet tal-jiem ta 'sawm tat-tuffieħ
Għal ġurnata klassika tas-sajran tuffieħ, għandek bżonn 1.5-2 kg ta 'tuffieħ u 2 litri ta' ilma. It-tuffieħ għall-ħatt huwa mixtri l-aħjar mill-lokali - fihom aktar sustanzi ta 'valur mill-imħażen li jinġiebu minn afar. Terz tat-tuffieħ jista 'jiġi moħmi bil-kannella u ammont żgħir ta' għasel. Il-volum kollu tat-tuffieħ huwa maqsum f'6 riċevimenti u jittiekel matul il-jum ta 'sawm. F'każ ta 'ġuħ serju, tista' wkoll tixrob te aħdar mhux ħelu jew brodu ta 'tela selvaġġa.
Għażliet inqas stretti huma jiem tal-ħut tat-tuffieħ u l-ħarba tat-tuffieħ kefir. Matul il-ħatt tal-ġobon bit-tuffieħ kull jum, 1 kg ta 'tuffieħ u 600 g ta' ġobon cottage huma meħtieġa. Il-jum tal-ħatt ta 'Apple kefir jitwettaq fuq 1.5 litru ta' kefir (l-aqwa mingħajr xaħam) u 1.5 kg ta 'tuffieħ. Skont il-kors tax-xorb, ir-rakkomandazzjonijiet huma l-istess bħal fil-jum klassiku mingħajr tuffieħ.