Id-dieta tax-xorb hija, forsi, l-aktar metodu kontroversjali li jitilfu l-piż u li jnaddfu l-ġisem. Bħalissa, għandha numru indaqs ta 'kemm l-aderenti kif ukoll il-kritiċi. Mhuwiex sorprendenti - dieta għax-xorb hija kkalkulata għal 30 jum, jiġifieri, xahar kalendarju sħiħ jitħalla jixrob biss, iżda fl-ebda każ ma jkun. Madankollu, hemm ukoll għażliet ħfief, li huma ħafna aktar faċli u aktar aċċettabbli għall-ġisem.
Dieta għax-Xorb: Menu
Diġà mill-isem tad-dieta għax-xorb isegwi li wieħed jista 'biss jixrob. U, peress li huwa faċli biex nirrispondu, mhux meraq minn kaxxi, mhux kawkaw u jogurt għax-xorb ħelu. Kwalunkwe tip ta 'dieta tax-xorb tinvolvi biss ix-xarbiet li ġejjin:
- Mill-inqas 1.5 litri ta 'ilma minerali ordinarju jew mhux karbonizzat kuljum.
- Użu ta 'kuljum ta' brodijiet - mhux minn basktijiet, iżda naturali: tiġieġ, ħut, ċanga jew ħaxix. Biex jagħmel il-brodu fit-togħma, għandu jkun immellaħ fil-bidu tat-tisjir u żid għelejjel - karrotti, għeruq tal-tursin jew karfus.
- Ħalib u prodotti tal-ħalib iffermentat: il-ħalib mhuwiex aktar minn 2.5% xaħam, kefir 1 - 2.5%, bifido moħmi ffermentat, kefir jew bifid, jogurt abjad naturali, varenets.
- Meraq frisk naturali - oranġjo, tuffieħ, eċċ. F'każijiet estremi, tista 'tixtri meraq fil-maħżen, iżda huwa importanti li huma mingħajr iż-żieda ta' zokkor, aċidu ċitriku u ingredjenti oħra dubjużi.
- Tip ta 'tè aħdar, iswed, aħmar, abjad u frott huma permessi mingħajr ma jiżdiedu z-zokkor (huwa possibbli bil-ħalib jew bil-lumi). Ix-xorb tal-kafè mhux irrakkomandat - jattiva l-aptit, li jkun diffiċli biex xxejjen ix-xorb.
- Tista 'tibred il-komposti u l-qargħi tal-frott u l-berry mhux ħelwin. Alternattivament, tista 'tħossok lilek innifsek u qassis ħelu tal-ħafur, li fl-isfond ta' din id-dieta se tidher kura qawwija ħafna u mixtieqa.
Naturalment, l-alkoħol huwa pprojbit, kwalunkwe tip ta 'xarbiet karbonati, xorb ħelu.
Dieta għax-Xorb: Riżultati
Huwa mifhum b'mod wiesa 'li dieta tax-xorb iddisinjata għal 30 jum, matul l-ewwel ġimgħa tneħħi l-organi vojta, għall-organi tieni dens, segwiti minn purifikazzjoni kompleta, kważi fil-livell ċellulari.
Madankollu, id-dieta tax-xorb innifisha mhix naturali għal organiżmu ħaj, persuna teħtieġ ikel solidu min-natura, u perjodu tant twil dwar il-brodijiet jista 'jikkawża problemi serji bil-passaġġ gastrointestinali. F'dan ir-rigward, huwa rakkomandat li tiġi pprattikata dieta tax-xorb, iddisinjata għal 7 ijiem. Din l-għażla tgħin perfettament biex tnaddaf il-ġisem u tħossok ħafif.
Madankollu, jekk tinnota li tilfet siġġu, allura d-dieta għandha titwaqqaf immedjatament - ma kienx adattat għalik. Jekk is-sistema għadha tattira inti, tista 'tuża d-dieta għax-xorb bħala jum ta' sawm darba fil-ġimgħa.
Id-dieta tax-xorb għal ġimgħa
Din l-għażla hija simili għal dik ta 'qabel. Tista 'tixrob kull xorb mingħajr limitu, sakemm tixrob kuljum 1.5-2 litru ta' ilma normali. Jiġifieri din hija l-unika norma, minn
Hemm ħafna għażliet - tista 'tixrob kollox kuljum, u tista' tqassam il-ġranet. Pereżempju, id-dieta tiegħek ta 'sebat ijiem se tinkludi l-ewwel ġurnata - ħalib għax-xorb, it-tieni - bukkett, it-tielet meraq, ir-raba' tè, il-ħames - kiselny, is-sitt - compote, is-seba '
Ħruġ mid-dieta tax-xorb f'kull każ għandu joqgħod attent: l-ewwel żid il-brodu għaċ-ċagħaq, u għat-te - porzjon ta 'ħobż iswed, imbagħad daħħal snacks ma' tuffieħ u frott ieħor, u biss wara 2-3 ijiem jgħaqqdu l-ikel tas-soltu. Dan jippermetti lill-ġisem biex jaġġusta bir-reqqa għan-nutrizzjoni normali mingħajr ħsara għall-organi interni.