Telf ta 'piż rapidu mhux probabbli li jissejjaħ utli, korrett u ġeneralment iġġustifikat. Ikollok bżonn li jitilfu l-piż bil-mod, imkejla, konxjament, iżda dan kollu huwa tajjeb ħafna meta jkun hemm ħin, sitwazzjoni kalma u għada ma jkollokx bżonn tkun fl-aħjar tiegħek f'xi filgħaxija oħra importanti. X'għandek tagħmel, in-nisa kull filgħaxija - l-aktar importanti. Għalhekk, qed infittxu dieta tajba għal telf ta 'piż mgħaġġel. Ejja niddiskutu kif tagħżel l-aktar għażla favorevoli.
Nuqqasijiet
Normalment il-kunċett ta 'dieta tajba u mgħaġġla tfisser mono-dieta, jiġifieri - telf ta' piż fuq prodott wieħed dominanti. Hawnhekk, m'għandekx tħares lejn ir-riżultati deskritti, qabel kollox, tagħżel mono-dieta u prodott li tixtieq, inkella tqassim u tensjoni terribbli huma inevitabbli. Tista 'tagħżel apple, buckwheat, kefir, tadam u dieti oħra.
Dixxijiet għal dieta tajba u effettiva għandhom ikunu faċli u pjaċevoli biex jiġu ppreparati. Inti u hekk istress u dwejjaq, ma jolqotx li tkun fil-kċina.
Dieta festiva
Wieħed mill-aktar dieti severi, iżda jiggarantixxi tnaqqis fiċ-ċirkonferenza tal-qadd b'1.2 ċm għal jum wieħed. Dak li għandek bżonn lejlet il-btala!
Il-menu tiegħek:
- tuffieħ - 1/2 kg;
- lumi - 1 biċċa;
- laħam dgħif moħmi - 200 g;
- Gallettini tal-ħobż tal-qamħ sħiħ - 3 biċċa.
Dak kollu li tista 'tiekol f'ġurnata waħda. Mhux se nsejħu dan it-telf ta 'piż utli, imma jekk huwa verament meħtieġ, użaha għas-saħħa.
Mudelli tad-Dieta
Mudelli tad-dieta - din hija dieta tajba ħafna għal telf ta 'piż ta' 5 kg fi ftit ġranet. Jintuża qabel wirjiet u sparati biex jitneħħew l-iżbalji tal-ħajja libera. Għall-kolazzjon, għandek tiekol 1 bajd wieqaf, tè aħdar . Għall-ikel - 200 gramma ta 'laħam dgħif mgħolli, tè aħdar. Għall-pranzu - ġobon cottage bi ftit xaħam (150 g) u tè aħdar mhux ħelu.
Madankollu, ftakar: dieti mgħaġġla jfixklu l-metaboliżmu tiegħek, għaliex jagħtu sinjal lill-ġisem dwar il-ġuħ fit-tul. Hekk kif tibda tiekol b'mod normali, il-ġisem jibda jaħżen ix-xaħmijiet bi biża 'b'entużjażmu bla preċedent. U dan ifisser mhux biss ir-ritorn ta 'kilogrammi mitlufa, iżda wkoll sett ta' piżijiet ġodda, ħafna akbar minn qabel.