Aħna mdorri li jemmnu li l-irrumblar, li jiddisturba l-għoqiedi fil-lejl huwa rari li huwa prerogattiva esklussivament maskili. Iżda din l-opinjoni hija fil-fatt żbaljata. Nisa snore, u xi kultant jagħmluhom aħjar irġiel pohlesche. Hemm ħafna kunsilli dwar kif mara tista 'teħles minn snoring. Ħafna minnhom huma kompletament siguri għas-saħħa u effettivi ħafna.
Il-kawżi tan-snoring fin-nisa
Fil-fatt, in-snoring huwa marda kkawżata minn tnaqqis fit-ton tal-muskoli fil-gerżuma. Ħafna drabi, is-serjetà ta 'din il-problema hija sottovalutata. Ħafna nies iqisu li jagħmlu snoring mingħajr periklu, mingħajr ma jirrealizzaw li jista 'jikkawża waqfien ta' nifs.
Ir-raġunijiet li għalihom in-nisa jista 'jkollhom bżonn biex jittrattaw snoring, hemm ħafna:
- Waħda mill-aktar kawżi komuni hija l-pożizzjoni ħażina tal-ġisem. Skont l-istatistika, in-nies li jorqdu fuq daharhom jinxtorbu aktar spiss. Ir-raġuni għal dan hija r-rilassament tal-muskoli tal-larinġi.
- Snoring huwa problema ħafna drabi ffaċċjata minn nies li għandhom piż żejjed. Numru kbir ta 'tessuti rotob jikkomplika l-passaġġ ta' l-arja permezz tal-laryngopharynx.
- Żgur li kellek tinnota li wara li xorb l-alkoħol jista 'jibda jirkeb, anki dawk li għalihom dan id-dnub ma kienx qabel.
- Raġuni oħra hija l-karatteristiċi fiżjoloġiċi individwali.
Kif tfejjaq snoring fin-nisa?
Bħal fil-każ tal-biċċa l-kbira tal-mard l-ieħor, biex tfejjaq in-snoring, l-ewwel trid tiddetermina l-kawża li tikkawżaha. Ħafna drabi l-proċess tat-trattament huwa pjuttost sempliċi. Allura, pereżempju, in-nies sħaħ, sabiex jeħles mill-snoring, għandek bżonn terġa 'lura għan-normal u titlef dawk il-liri żejda.
Peress li huwa kważi impossibbli li jiġi eliminat in-snoring minn mara li abbużat mill-alkoħol, ikollok tħalli l-vizzju tan-normalizzazzjoni tas-saħħa tiegħek minn drawwiet ħżiena. Li madankollu, ma jweġġa 'anki dawk tas-sess ġust li ma jbatux minn snoring.
Agħar, jekk inħir huwa r-riżultat ta 'karatteristiċi anatomiċi ta' l-istruttura tal-gerżuma. F'dan il-każ, tista 'teħles mill-problema biss billi tuża l-operazzjoni.
Proċedura ferm popolari u effettiva hija uvulopalatopharyngoplasty. Fil-kors tal-proċedura, tessuti rotob extra jitneħħew mill-farinġi u l-ħalq, u jkopru s-sistema respiratorja waqt l-irqad.
Mod ieħor tajjeb biex ifejjaq in-nisa fis-snien huwa kirurġija ta 'somnoplasty jew laser.
Jekk meħtieġ, l-adenoids u l-polipi jitneħħew. F'xi każijiet, il-plastik tas-septum nażali huwa neċessarjament meħtieġ.
Jekk il-prospett ta 'operazzjoni jinterferixxi miegħek, tista' tipprova maskra speċjali. L-apparat jitpoġġa fuq l-imnieħer u jiżgura fluss ta 'arja kostanti u uniformi fis-sistema respiratorja. Minħabba dan, persuna tieqaf snoring.
Medikazzjonijiet speċjali għall-kura ta 'snoring fin-nisa mhumiex frekwenti. Bażikament, biss biex telimina imnieħer inixxi jew virus, li minħabba fih il-passaġġi tan-nifs huma martellati.
Eżerċizzji tal-ġinnastika sempliċi ħafna huma utli ħafna, bħal tidwir u inklinazzjoni tar-ras lejn ix-xellug u lejn il-lemin. Mixi fuq arja friska, nipprova nifs b'ħaffef u rrepeti l-ħoss "u" diversi għexieren ta 'darbiet. Dan huwa taħriġ tajjeb u effettiv ħafna tal-laryngopharynx.
Kif tista 'tfejjaq mara ta' snoring b'rimedji folkloristiċi?
Diversi riċetti li jgħinu fil-ġlieda kontra l-snoring huma wkoll fil-mediċina folkloristika:
- Il-weraq tal-kaboċċi dettaljati huma mħallta ma 'l-għasel u jittieħdu għal xahar fuq tablespoon kuljum qabel l-irqad.
- Żejt taż-żebbuġa jgħin ukoll. L-aġent għandu jiġi midfun fl-imnieħer għal ftit qtar darbtejn jew tliet darbiet kuljum. Dan it-trattament idum sa xahar. Jekk ikun meħtieġ, iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jiġi sostitwit bil-buckthorn tal-baħar.
- L-ilma ddistillat u t-decoctions tal-ħwawar huma utli ħafna.