Dieta "7 ijiem 10 kg"

Ħafna nies ma jaħsbux dwar il-fatt li l-piż miksub għal diversi xhur, jew saħansitra snin, għandu jitlaq gradwalment. Huwa għalhekk li dieti tant qosra bħal "nieqes 10 kg f'7 ijiem" huma popolari ħafna għas-saħħa. Aħna ser nikkunsidraw waħda minn dawn id-dieti u nindikaw x'inhi l-periklu tagħha.

Minimu ta '10 kg għal ġimgħa - dieta "Maħbub"

Normalment fid-deskrizzjoni ta 'din id-dieta ma ntqalx li d-dieta "7 ijiem 10 kg" taġixxi sew biss għal dawk li għandhom numru kbir ta' liri żejda. Jekk tiżen biss 60 kg, inti ma tantx titlef 1/6 tal-piż tiegħek.

Allura, liema tip ta 'dieta huma offruti mill-ħallieqa tad-dieta "Favorita"?

1. L-ewwel ġurnata: id-dħul tad-dieta, l-ikel solidu kollu huwa pprojbit, huma permessi xorb biss: ħalib, ħalib, brodi, meraq, tè, kawkaw, eċċ.
2. Jum 2: ħaxix jum: huwa permess li jiekol assolutament kull insalata friska tal-ħxejjex, preferibbilment biż-żieda ta 'kaboċċi. Bħala dressing, soy sauce, ħall , meraq tal-lumi jew ammont żgħir ta 'żejt veġetali, iżda mhux krema qarsa, mayonnaise u zlazi oħrajn mixtrija se jkun adattat.
3. It-3 jum: ġurnata b'menu tax-xorb, l-ikel solidu kollu huwa pprojbit, xorb biss huwa permess fi kwalunkwe tip u kwantità (iżda huma kollha mingħajr zokkor!).
4. 4 jum: jum tal-frott - tiffoka fuq iċ-ċitru, tuffieħ, lanġas, berquq.
5. Il-5 jum: jum tal-proteina - huwa permess li jieklu prodotti tal-ħalib, tiġieġ mgħolli u bajd.
6. Is-6 jum: darb'oħra kuljum b'xarabella tax-xorb, l-ikel solidu kollu huwa pprojbit, xorb biss huwa permess fi kwalunkwe tip u kwantità (iżda huma kollha mingħajr zokkor!).
7. 7 jum: il-jum tal-ħruġ mid-dieta, li għandu jsir fuq nutriment tajjeb. Għall-kolazzjon - ftit bajd, għall-ikel - brodu, għall-pranzu - insalata tal-ħxejjex. Matul il-ġurnata, tista 'tiekol xi frott.

Biex terġa 'titreġġa' 10 kg għal ġimgħa fuq dieta bħal din hija verament biss għal dawk li wkoll Huwa jagħmel l-isports u għandu ħafna piż żejjed.

X'inhu l-periklu ta 'dieta ta' "7 ijiem 10 kg"?

Minħabba t-tnaqqis qawwi fid-dieta, il-metaboliżmu huwa ferm inibit, il-korp jiddeċiedi li l-ħinijiet bil-ġuħ waslu u jmur għall-konsum ekonomiku ta 'enerġija. Huwa fiżikament impossibbli għal sebat ijiem li tinqasam numru kbir ta 'ċelloli tax-xaħam, għalhekk il-piż jitnaqqas bl-irtirar ta' fluwidu u vojt fl-istonku u l-intestini. Dan kollu jidħol lura wara ftit jiem ta 'nutrizzjoni normali. Iżda minħabba t-taħbit mill-ritmu tas-soltu tal-metaboliżmu meta jirritorna għad-dieta tas-soltu, il-piż jista 'jibda jiżdied.

Biex tikseb riżultat dejjiemi, għandek bżonn li jitilfu l-piż b'mod gradwali u dwar nutrizzjoni tajba, u mhux fuq dieti distruttivi.