It-tossikosi spiss takkumpanja lin-nisa fl-ewwel trimestru tat-tqala. Dan huwa dovut għar-reazzjoni tal-ġisem għall-ħajja li nqalgħet. Il-ġisem ta 'l-omm, kif kien, jipproteġi lit-tarbija minn ikel li jagħmel il-ħsara, sempliċement ma jeħodhomx. Dan jispjega għalfejn in-nisa li jgħixu fl-irħula li jmexxu stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa u li jieklu b'mod korrett huma anqas probabbli li jsofru minn din il-marda milli minn nies tal-bliet li ma jqattgħu ħafna ħin fil-miftuħ u jqattgħu l-biċċa l-kbira tal-ġurnata fl-uffiċċju fuq il-kompjuter, waqt li jinterrompu fl-istess ħin ma' .
Wara dak li ntqal hawn fuq, jista 'jiġi konkluż li sabiex tiġi ffaċilitata t-tossiċita, huwa meħtieġ li wieħed jimxi aktar, jekk possibbli barra mill-belt, biex jieklu prodotti naturali.
Huwa magħruf għal kulħadd kif ittaffi t-tossikosi waqt it-tqala fil-ħinijiet ta 'filgħodu. Huwa meħtieġ, mingħajr ma toħroġ mis-sodda, li tixrob tazza ta 'ilma pur għadu, biex tiekol gallettini xotti (cracker) jew krekkjatur. Il-għodu għandu jinbeda b'mod imkejjel, ma tagħmilx movimenti f'daqqa.
Matul il-ġurnata għandek tiekol l-ikel spiss u f'porzjonijiet żgħar. L-ikel għat-tossikosi għandu jkun speċjali: għandek bżonn tiekol ikel mgħaġġel, filwaqt li fih ħafna karboidrati. Mhux mixtieq li tiekol bit-tossikosi ġelat xaħmi, laqx, laħam moqli u ikel ieħor "tqil".
Ix-xorb bit-tossikosi jista 'u għandu jsir aktar spiss sabiex tiġi evitata d-deidrazzjoni. Barra minn hekk, għandek tevita prodotti li jikkawżaw għatx, imma prodotti b'kontenut għoli ta 'ilma - biss id-dritt. Huma jtejbu d-diġestjoni, jevitaw stitikezza u deidrazzjoni, li huma magħrufa li jintensifikaw biss in-nawżea.
Normalment l-aktar attakki qawwija ta 'tossikosi huma osservati filgħodu. Dan huwa kkawżat minn livell baxx ta 'glucose fid-demm. Biex iżżid il-livell ta 'glukożju li għandek bżonn tiekol fil-għodu ftit frott imnixxef, tixrob tè tal-mint ħelu. Dan jgħin biex titnaqqas it-tossiċemija u nidħlu tajjeb sal-ġurnata.
Fil-għaxija, ma tistax tmur torqod immedjatament wara ikla. Aħjar stenna ftit sigħat u mbagħad jimteddu għall-mistrieħ. Waqt l-irqad, għandek tagħżel il-pożizzjoni li fiha l-istonku ma jingħafx. Għalhekk, torqod aħjar fuq il-lemin.
U ftakar li l-aħjar rimedju għat-tossiċemja huwa t-twissija tiegħu. Meta taf diġà bejn wieħed u ieħor meta l-attakki l-aktar qawwija jmorru lilek, ipprova ma tħalli l-istonku tiegħek vojt matul dawn il-perjodi. Int trid tiekol banana jew krejler fil-ħin, filwaqt li l-ġisem għadu ma beda jgħidlek dwar attakk ġdid. Tħallix li t-tossikosi ssir kondizzjoni abitwali. Dan huwa minħabba t-tbatija morali tal-mara, li mhix utli għat-tarbija tal-ġejjieni.