Meta tittratta din il-marda, huwa ta 'importanza kbira jekk persuna tistax issegwi ċertu pjan ta' nutrizzjoni, minħabba li jekk il-pazjent jirċevix il-mikroelementi u vitamini meħtieġa, hemm aggravament jew, għall-kuntrarju, tnaqqis fis-sintomi. In-nutrizzjoni għall-psorjasi hija bbażata fuq prinċipji sempliċi, sabiex kulħadd ikun jista 'jagħmel ir-razzjon tal-ikel tagħhom stess, li jafhom.
Nutrizzjoni għall-psorjasi - x'jista 'u ma jistax ikun?
Hemm regoli sempliċi li ser jgħinuk teħles mis-sintomi tal-marda ħafna aktar malajr. L-ewwelnett, huwa meħtieġ li l-konsum tax-xaħmijiet jiġi limitat għal 50 g kuljum, it-tieni wieħed irid jiekol ikel rikk fil-proteina u jevita karboidrati sempliċi, u t-tielet, huwa meħtieġ li jiġu inklużi l- ħaxix u l-frott frisk fil-menu. Jaqblu, kollox huwa sempliċi biżżejjed, l-aderenza ma 'dieta għall-psorajiżi jew prinċipji ta' nutrizzjoni għall-psorajiżi mhux se teħtieġ li tbati restrizzjonijiet li jweġġgħu, int mhux se tbati minn ġuħ jew tiekol bla togħma.
Skond il-postulati ta 'nutrizzjoni xierqa fil-psorajiżi, għandek tinkludi qargħa, ravanell, karrotti, buckthorn tal-baħar, krexxuni, tut, passolina u kaboċċa fid-dieta. Dawn il-ħxejjex u l-berries fihom is-sustanzi u l-vitamini meħtieġa li jgħinu n-normalizzazzjoni tal-proċessi metaboliċi, u l-irkupru jsir ħafna aktar malajr. Huwa ugwalment importanti li jieklu prodotti tal-ħalib li fihom ħafna proteini, għandek tiekol ġobon, ġobon cottage, xarba kefir, ħalib fermentat jew ħalib. Dan huwa speċjalment importanti għan-nisa li jaderixxu mar-regoli tan-nutrizzjoni fil-psorajiżi, is-sess ġust tal-prodotti tal-ħalib qarsa huma sempliċement meħtieġa, peress li jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-funzjonament ta 'diversi sistemi tal-ġisem. Spiss huma l-bniet li qed jilmentaw minn disturbi intestinali, kif ukoll li jsofru minn gastrite, u mard bħal dan biss jikkawża aggravar tal-psorjasi.
L-esperti jirrakkomandaw li jieklu varjetajiet ta 'laħam u ħut b'ħafna xaħam, varjetà ta ' insalati tal- ħxejjex u jillimitaw l-użu tal-ħelu, inkluż l-għasel. Se jkun utli li jirranġa ġranet ta 'ħatt 1-2 darbiet fil-ġimgħa, jistgħu jittieklu b'ħxejjex, frott u prodotti tal-ħalib qares, għall-irġiel huwa permess li jiekol porzjon (200 g) ta' laħam dgħif.
Ftakar li huwa possibbli u meħtieġ li tinqata 'r-razzjon ta' kuljum għal 5-6 riċevimenti, huwa rrakkomandat li tagħmel kollox, billi huwa meħtieġ li terġa 'tinkiseb il-proċessi ta' skambju. Tinsiex li tixrob l-ilma, tè aħdar u inqas biex tixrob il-kafè.