Il-ġisem tal-bniedem huwa individwu u dieta waħda effettiva ħafna li tkun adattata għal kulħadd, le. Iżda peress li n-nisa kollha jużaw id-dieti u jikkondividu r-riżultati tagħhom, huwa possibbli li titħejja l-hekk imsejħa klassifikazzjoni ta 'għażliet ta' telf ta 'piż, li verament jagħtu riżultat tajjeb. Waħda minn dawn l-għażliet popolari hija l-dieta Protasov. Fost dieti effettivi ħafna għal telf ta 'piż, tokkupa waħda mill-pożizzjonijiet ta' tmexxija, peress li minbarra li titlef il-piż tista 'tnaddaf il-ġisem tiegħek, ittejjeb il-ġilda u anki tikseb effett rejuvenanti.
Pros
- Dieta hija faċli minħabba l-varjetà ta 'prodotti permessi.
- Il-prodotti fihom ħafna fibri, li għal żmien twil iżommu sens ta 'xaba'.
- Tali dieta mgħaġġla u effettiva tgħinek teħles mis-sens ta 'toqol, ittejjeb il-ħeffa tal-proċessi metaboliċi, u żżid ukoll it-ton ta' l-organiżmu kollu.
Eżempju ta 'dieta effettiva ħafna għal ġimgħa
Din id-dieta ddum għal 5 ġimgħat, matul dan iż-żmien tista 'titlef ftit liri żejda mingħajr ħsara għas-saħħa.
L-ewwel ġimgħa jippermetti:
L-ewwel 5 ijiem: insalata ta 'ħxejjex, krema qarsa b'xaħam baxx, tuffieħ , larinġ, ġobon cottage. It-2 jiem li baqa 'jistgħu jieklu l-istess ħaġa, flimkien ma' 2 bajd mgħolli.
Fit-tieni ġimgħa huwa permess: ukoll il-menu, żid ftit ħġieġ ta 'jogurt.
It-tielet ġimgħa hija permessa: żid ammont żgħir ta 'laħam u tjur. Sa l-aħħar tal-ġimgħa, għandek bżonn tnaqqas l-ammont ta 'ħxejjex u ħalib ikkunsmat, ibdilhom bil-laħam. Maż-żmien, tiekol mhux aktar minn 250 g.
Fir-raba 'ġimgħa huwa permess: żid jogurt u ammont żgħir ta' prodotti li fihom iz-zokkor. Tista 'tixrob te, meraq jew mors.
Fil-ħames ġimgħa huwa permess: fil-għodu hemm frott, ħaxix u laħam għall-pranzu, u ħut għall-pranzu.
Biex toħroġ mid-dieta għandha tkun gradwalment, sabiex il-ġisem ikun imdorri għal prodotti ġodda.