Ma jimpurtax kemm għandek tensjoni tal-memorja tiegħek, mhux probabbli li tkun tista 'tiftakar il-preżentatur famuż tat-TV Rosa Syabitova f'forma aktar attraenti minn issa. Il-matchmaker prinċipali tal-pajjiż ħa fuqu nnifsu u fi żmien sorprendentement qasir sab figura delightfully slim, ħassar 10 kilogrammi ta 'piż żejjed. Huwa rumored li ma kienx mingħajr kirurġija. X'inhu magħruf dwar kif Syabitova tilfet il-piż?
Id-dieta ta 'Rosa Syabitova
Rosa Syabitova fid-dieta tagħha ddeċidiet li ma tinvestix mill-ġdid ir-rota u użat metodi u tekniki ppruvati. U jekk qabel kienet mara ta 'età medja li tiżen 64 kilogramma, issa - mara Slender b'piż tal-ġisem ta' 54 kg. Barra minn hekk, is-sider ta 'raba' daqs ġdid akkwistat u operazzjoni li ħelsitha mill-ġilda addominali żejda ġiegħlu lil Rosa f'magi Slender u sexy ħafna.
Allura, ejja naraw fid-dettall kif Rosa Syabitova u r-regoli tad-dieta tagħha tilfu l-piż:
- L-ewwelnett - dieta ħielsa mill-melħ li teskludi mhux biss melħ bħala addittiv, iżda wkoll kull salina, prodotti affumikati, zalzett u ikel fil-bottijiet, li fih il-melħ huwa preżenti fil-bidu;
- ikliet frazzjonali frekwenti, li jinvolvu porzjonijiet żgħar (madwar kemm se jmorru f'idejk) u ikliet 5-6 darbiet kuljum;
- aderenza għar-reġim tax-xorb: qabel kull ikla bi tazza ilma, flimkien ma '2-3 tazzi oħra bejn ikliet (total ta' 1.5-2 litri kuljum);
- ġurnata regolari tal-ħatt fil-ġimgħa;
- l-esklużjoni stretta tad-dqiq kollu, xaħmi u ħelu;
- rifjut ta 'meraq ippakkjat, banana u għeneb;
- il-bażi tad-dieta hija porridge tajba tajba, speċjalment ħafur u qamħ saraċin, kif ukoll ħut, frott tal-baħar, tjur, ħxejjex u frott.
Dieta Syabitova ma tiftaħx l-Amerika u hija waħda mill-għażliet għan-nutrizzjoni xierqa tas-soltu. Huwa minħabba l-fatt li hija tant organika u utli, tista 'żżommha kontinwament - mhuwiex biss mod biex ittejjeb is-saħħa tiegħek, iżda wkoll garanzija li l-piż ma jirritornax. Sistema ta 'nutrizzjoni frazzjonali, li hija propagandizzata mill-preżentatur tat-TV, u hija inkluża fi kważi d-dieti mediċi kollha, li t-tobba jaħtru pazjenti b'diversi tipi ta' mard. Għalhekk, nistgħu ngħidu b'kunfidenza li dan il-metodu ta 'telf ta' piż ma jagħmilx ħsara u bl-applikazzjoni xierqa neċessarjament iġġib riżultati eċċellenti.
Mill-mod, Rosa nnifisha, minbarra l-dieta, tipprattika wkoll stil ta 'ħajja attiva: hija twettaq eżerċizzji regolari biex iżżomm il-piż.
Id-dieta ta 'Rosa Syabitova: menu għall-ġurnata
Barra minn hekk, Rosa toffri l-menu tagħha stess, li għenha biex tikseb l-armonija. Ejja nqisuha fid-dettall:
- Kolazzjon : insalata tal-ħaxix frisk b'żejt veġetali, ħġieġ ta 'meraq taċ-ċitru jew taċ-ċitru.
- It-tieni kolazzjon : kull frott u ħġieġ ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat.
- Ikla : insalata tal-kaboċċa biż-żejt veġetali, tjur / ħut b'ħxejjex ippreservati, tè bil-lumi.
- Snack ta 'filgħodu : nofs biċċiet ta' ġobon cottage mingħajr xaħam jew li jservu jogurt bil-frott.
- Pranzu : porridge buckwheat jew ħafur, meraq.
- Bil-lejl : ħġieġ ta 'kefir.
In-nies li jħobbu dieta sana, għal ċerti se jitgħallmu f'din l-iskema xi ħaġa qrib ta 'dieta sana tradizzjonali.
Id-Dieta ta 'Rosa Syabitova: Jiem tal-Ħatt
Kif tiftakar, is-sistema tal-preżentatur tat-televiżjoni tassumi l-preżenza ta 'mill-inqas ġurnata ta' ħatt waħda fil-ġimgħa. Il-ġurnata tal-ħatt għandha ssir strettament regolarment (per eżempju, kull nhar ta 'Tlieta). Dan se jistabbilixxi l-ġisem biex jitilfu l-piż u jżomm il-piż mixtieq.
Rose joffri jum ta 'rilaxx tal-frawli (kontra-indikat għal nies suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi). Hija tieħu 1.5 kilogrammi ta 'frawli friski, Delicious u żewġ litri ta' ilma, taqsamha f'5.6 partijiet u tikkonsma b'mod uniformi matul il-ġurnata.