Wara festa festiva, hi ma tinnotax kif tikseb piż żejjed. X'nista 'ngħid, imma għal kollox f'din il-ħajja għandek tħallas, inkluż għal deli Delicious b'ħafna kaloriji. Għalihom, in-nisa jħallsu ċ-ċifra ideali tagħhom. Iżda l-aħbar li f'jumejn tista 'titlef 2 kg hija verament mhux invenzjoni, għax jista' jidher l-ewwel daqqa t'għajn. Hija kollha dwar id-dieta t-tajba.
Kif malajr jitilfu l-piż f'jumejn?
Riċetta # 1
L-ewwelnett, ta 'min isemmi d-dieta tal-famuża Beyoncé, li tgħinha, f'każ ta' x'inhu, fi ftit ġranet, terġa 'tikseb il-forma preċedenti tagħha. Allura, dan il-miracle-elixir jissejjaħ dieta tal-għasel tal-lumi, li huwa rakkomandat li ssir darba fix-xahar.
Il-lumi u l-għasel huma sorsi insostitwibbli ta 'vitamini u karboidrati, li hekk għandna bżonn. Ta 'min wieħed jinnota li hemm żewġ għażliet għal din id-dieta. Allura, l-ewwel għażla tkun tista 'żżomm ma' unità: jumejn off aħna nirrifjutaw l-ikel, u għall-kolazzjon, ikla u pranzu nixorbu biss xarba speċjali. Għat-tħejjija tiegħu, ħu 1 tablespoon ta 'għasel, kemm meraq tal-lumi , ponta ta' bżar Cayenne u tazza ilma, fejn dawn l-ingredjenti kollha għandhom jitħalltu.
Nixorbu l-għasel tal-lumi 6 darbiet kuljum, mingħajr ma ninsew li niddiversifikaw l-ikla tiegħek bi tazza ilma u tè lassattiv.
Riċetta # 2
Verżjoni oħra ta 'din id-dieta tissejjaħ klassiku. Malajr titlef 2 kg tista 'biss jekk nieklu ikel b'kaloriji baxxi u tixrob l-ilma tal-lumi-għasel, iżda mingħajr ma żżid il-bżar Cayenne. Barra minn hekk, għal jumejn jitħallew jikkunsmaw tè aħdar.
Huwa importanti li wieħed jiftakar li din id-dieta hija kontra-indikata għal dawk li għandhom problemi fil-kliewi u gastrite.
Riċetta # 3
Aħna nippomponu menu ta 'jiem tal-ħatt. Għandu jkun fih bajd, ħut, ġobon domestiku u jogurt, kif ukoll porridge buckwheat,
Filwaqt li jargumenta f'iktar dettall dwar il-menu tad-dieta, huwa importanti li wieħed jinnota li ħafna minnhom għandhom ikunu ħxejjex, imbagħad prodott ta 'proteina (bajd, bajd imnixxef, biċċa laħam baxx ta' xaħam). Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jieklu ħut mgħolli jew moħmi, platti minn legumi, hummus . Ta 'min jiftakar li l-pranzu għandu jkun faċli u m'għandekx bżonn tagħbija tal-ġisem tiegħek qabel tmur torqod, biex b'hekk ikollok gidma ta' tiġieġ mgħolli (150 g), Brussels sprouts u oranġjo.