Alexander Panayotov huwa artist b'esperjenza u b'ħafna familjarità mal-proġett "People's Artist", fejn ħa t-tieni post. Qatt irqiq u peżat 106 kg, fuq it-teleproject "Voice" huwa daħal persuna kompletament differenti u llum il-piż tiegħu fl-għoli ta '190 ċm huwa ta' 86 kg. Skond l-artist innifsu, f'ġisem ġdid huwa jħoss aktar minn magnífico. Kif jitilfu l-piż Alexander Panayotov - f'dan l-artikolu.
Għaliex Alexander Panayotov jitilfu l-piż?
L-artist kien inklinat li jifhem dejjem. Biex iżomm lilu nnifsu fil-forma, huwa qal, kien megħjun min-nuqqas ta 'ikel fil-friġġ. Naturalment, minħabba l-iskeda stretta, dejjem hemm it-tentazzjoni li jinterċettaw fuq il-ġirja xi ħaġa ħażina mill-perspettiva ta 'nutriment razzjonali, għalhekk l-unloved biex issajjar Alexander kien salvat biss minn xkafef vojta fil-friġġ. Sa ftit ilu, hu lanqas biss jiekol kolazzjon filgħodu, u jekk hu ppermetta lilu nnifsu snack, huwa rari ħafna. L-aktar ikel fil-friġġ, iktar ikun b'saħħtu x-xewqa li jinqered dan kollu, sabiex il-kantant jippreferi li kien hemm biss minimu ta 'prodotti meħtieġa.
Din l-istat ta 'affarijiet adattat għalih għal xi żmien, u huwa ma jaħsibx ħafna dwar kif in-nutrizzjoni taffettwa l-ħajja tiegħu. Madankollu, f'xi punt l-artist wasal għall-konvinzjoni persistenti li ħajja bħal din sempliċiment issuq lilu, u s-saħħa dgħajfa mhux se jippermettilu jiżviluppa l-karriera tiegħu. Huwa applika fuq nutrizzjoni xierqa u l-isport - dak hu li d-dieta Alexander Panayotov tilfet fuq dieta. Il-kelma stess "dieta" tagħmel il-kantanta bored. Huwa, bħal ħafna rappreżentanti tan-negozju li juru llum, induna li l-ikel għandu jkun razzjonali u bbilanċjat, mingħajr ma jillimita xejn, iżda wieħed li jkun faċli u komdu biex jaderixxi mal-ħajja kollha.
Prinċipji ta 'nutrizzjoni u kemm Alexander Panayotov tilfu l-piż?
Alexander Panayotov tilfu ħafna piż - waqa '20 kg! Huwa jenfasizza li dan ġara mingħajr il-parteċipazzjoni ta 'xi pilloli, supplimenti tad-dieta, drogi, alkoħol, eċċ. L-ewwelnett, huwa rrifjuta fast food , prodotti nofshom lesti u ikel ieħor f'imballaġġ f'vakwu b'ħajja twila. L-attriċi hija konvinta li biss platti friski preparati għandhom ikunu preżenti fir-razzjon, fl-istess ħin għandu jkun hemm kemm l-ewwel kif ukoll it-tieni fuq il-mejda, kif ukoll il-porridges li jinfettaw l-organiżmu bl-enerġija u jipprovdulhom il-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa.
Issa l-kantant ma skip breakfast u jipprova joqgħod fuq il-mejda fl-istess ħin, sabiex il-ġisem ikun lest biex jipproċessa l-ikel. Huwa jirċievi ftit bil-ġuħ mit-tabella, li ma jippermettux li jiekol iżżejjed, iżda fl-ewwel iħeġġeġ l-istonku immedjatament jiekol xi ħaġa minn ħxejjex jew frott, prodotti tal-ħalib iffermentat. L-ikel għandu jkun mill-inqas ħames darbiet kuljum, u dan flimkien ma ' snacks , għalhekk ma ttrattahomx ħafif. Barra minn hekk, il-frott u l-ħxejjex fihom fibra, tant meħtieġa għal peristalsi intestinali normali, u prodotti tal-ħalib qares, sinjuri f'batterji utli, għandhom ukoll effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema diġestiva.
Alexander beda jixrob aktar fluwidi, iżda juża anqas melħ, kif ukoll xaħmijiet refrattorji. Ħafna mix-xaħmijiet meħtieġa li jirċievi minn żjut veġetali, u karboidrati miċ-ċereali, aktar milli ħami u ħami. Il-proteini jokkupaw post speċjali fid-dieta tiegħu, għax jagħmel ħafna - jgħum, jattendi l-ġinnasju. Ir-ritratti juri kif il-muskoli tiegħu ġew issikkati, il-wiċċ tiegħu kien għaqli u dan ovvjament kellu effett pożittiv fuq l-apparenza tal-artist - m'għadux jixbah tifel chubby, iżda sar raġel matur u assigurat. Jibqa 'biss li jixtieq is-suċċess ta' Alexander fil-karriera tiegħu u jibqa 'eżattament kif nafuh illum.