Dan il-karmismu sabiħ KVN-shchitsa ħeġġeġ lil dawk li rawha matul il-prestazzjonijiet tat-tim, l-artistija tagħha, l-umoriżmu sottili u l-formoli magnífico, li waħda kuljum kienet let down: Olga faqqgħet is-sieq tagħha u anke kellha twettaq fuq il-fażi KVN f'siġġu tar-roti. B'xejn minn rehearsals mat-tim, Olga baqgħet fuq it-TV u żammet il-ħin kollu. Ta 'min jinnota li ma kinitx tintuża biex tillimita lilha nfisha fin-nutrizzjoni, għalhekk il-għaġina, il-għaġina u l-ħelu l-ieħor tad-dqiq kienu kostanti fid-dieta tagħha. Madankollu, it-trawma kienet thedded li twassal għall-fatt li s-siġġu tar-roti ma setax joqgħod il-wieħed li ma setax joqgħod fuq ir-riġel tiegħu stess. U allura l-kwistjoni ta 'telf ta' piż kienet akuta, speċjalment peress li saħansitra qabel it-trawma kien possibbli li jiġi osservat li l-piż żejjed kien qed jevita lill-attriċi: bdiet timxi sewwa madwar l-istadju, ħassitha mingħajr nifs u għaraq fuq il-forehead il-ħin kollu.
Storja ta 'telf ta' piż
Huwa diffiċli li ngħid dak li kien jintemm jekk ma kienx għal offerta minn waħda mir-rivisti li stiednet lil Olga biex tipparteċipa fil-proġett ta ' telf ta' piż . U wara riflessjoni relattivament qasira, waslet il-kunsens tagħha. Wara dan, dehret id-dieta ta 'Olga Kartunkova. Naturalment, nutrizzjonisti professjonali ħadu sehem fil-kumpilazzjoni tiegħu, iżda sabiex jinkiseb ir-riżultat mixtieq, kien hemm bżonn mhux biss ix-xewqa proprja ta 'Olga, iżda wkoll sforzi serji min-naħa tagħha, għaliex bit-tkabbir ta' 164 ċm, fil-ħin tal-bidu tal-proġett, kg!
Dieta Kartunkovoy għandha parametri speċifiċi ħafna ta 'implimentazzjoni, li jistgħu jagħtu riżultat reali:
- għandek bżonn konsum ta 'kuljum ta' mhux aktar minn 120 gramma ta 'karboidrati, 30 gramma ta' xaħam u 70 g ta 'proteina;
- rifjut totali biex jittieklu ikel veloċi u prodotti nofshom lesti;
- restrizzjoni, u mbagħad - ċaħda kompluta ta 'prodotti affumikati, kif ukoll il-konsum tad-dqiq u ħelu;
- Limitazzjoni massima ta 'l-użu tal-melħ;
- konsum ta 'kuljum ta' likwidu f'volumi minn 2.0 sa 2.5 litri, li minnhom sa żewġ litri - għandu jkun ilma pur, u x-xorb li jibqa 'għandu jikkonsisti fi tè aħdar u decoctions tal-ħxejjex;
- konsum ta 'ikel f'porzjonijiet żgħar (100-120 g) 4-5 darbiet kuljum f'ċertu żmien.
Fuq liema dieta kienet Olga Kartunkova?
Id-dieta ta 'Kartunkova teħtieġ aderenza stretta u konformità ma' dawn ir-rekwiżiti għal bidliet fin-nutrizzjoni, li taw l-ewwel riżultati: Olga naqset 18 kg.
Ta 'min jinnota li dawn ir-restrizzjonijiet ma eskludewx id-dieta, iżda għamluha aktar speċifika, riflessa u effettiva. Biżżejjed ngħid li l -insalata tal - frott , li deher fil-menu ta 'Kartunkova, tinkludi larinġ, lanġas u tuffieħ aħdar. Fl-istess ħin il-banana u l-għeneb huma esklużi mid-dieta, peress li ma ġġustifikawx ruħhom fin-nutrizzjoni tad-dieta.
Huwa ċar li l-bidu ta 'din id-dieta kien mimli diffikultajiet kbar: Kartunkov wara l- "vaganza tal-konsagrazzjoni" kellu jirrestrinġi severament u jġiegħel jissodisfa r-rekwiżiti stretti tad-dieta li tipprovdi d-dieta.
Huwa importanti li wieħed jinnota li d-dieta ta 'Olga tinbidel kuljum, li għenet biex tnaqqas il-livell ta' stress li l-ġisem jidħol waqt dieta. Fil-menu tal-attriċi hemm insalati tal-ħxejjex tal-frott, li hija tipprepara għall-kolazzjon. Għall-ikel - sider mgħolli tat-tiġieġ mingħajr ġilda u mingħajr garnish b'ammont minimu ta 'melħ. Matul snacks u snacks, it-tuffieħ u l-ġewż huma permessi. Għall-pranzu - ġobon domestiku u prodotti tal-ħalib qares b'livell baxx ta 'kontenut ta' xaħam.
Informazzjoni dwar kif Kartunkova rqiqa - eżempju ċar li d-dieta tista 'ġġib riżultati mixtieqa u tanġibbli ħafna, jekk tqiegħed qabel mira reali - biex tnaqqas il-piż u tirrestawra s-sbuħija u s-saħħa.