Mono-dieta hija mod konvenjenti ħafna u effettiv biex teħles minn diversi kilogrammi fi żmien qasir. Dawn jimplikaw l-użu ta 'prodott wieħed fil-biċċa l-kbira. Allura tista 'tgawdi l-ikel favorit tiegħek u titlef il-piż, għax il-ġisem huwa ħafna aktar faċli biex jassorbi ikel sempliċi. Fuq l-għażla tiegħek - ftit dieti mono għal 10 ijiem.
Dieta faċli għal 10 ijiem
Forsi l-eħfef mod biex jitilfu l-piż jingħata mono-dieta fuq porridges. Probabbilment fost il-varjetà ta 'groats hemm wieħed li int verament tixtieq. Hawn hu u se jsir il-bażi tal-menu tiegħek għal 10 ijiem. Huwa speċjalment pjaċevoli li hemm ħafna poriġ fi kwantitajiet illimitati, sakemm is-sens ta 'ġuħ jisparixxi. Huwa biss importanti li tosserva r-regola: ma tistax iżżid il-melħ, iz-zokkor, il- ħwawar u z-zlazi għall-kaboċċi. Se jkollna ninsew dwar il-fatt li "ma tistax tħassar il-majjal biż-żejt." Is-sigriet ta 'mono-dieta bħal din hija li ċ-ċereali huma sors ta' karboidrati "bil-mod", li jinqasmu bil-mod u jagħtu sensazzjoni ta 'xaba' għal żmien twil. Għalhekk, il-kontenut ta 'kaloriji ta' kuljum tad-dieta jibqa 'pjuttost baxx.
Sempliċi dieta għal 10 ijiem
Kważi l-ebda ħin ma jkun jeħtieġlu kefir mono-dieta għal 10 ijiem. It-tifsira tiegħu tinsab fil-fatt li kuljum trid tixrob 1.5 litru ta 'kefir frisk, u f'5 jew 6 riċevimenti. Ukoll kefir huwa permess li jżid 500 gramma ta 'frott ħelu frisk kuljum.
Dieta stretta għal 10 ijiem
Forsi l-aktar dieta stretta għal 10 ijiem hija ross mono-dieta. Għall-ġurnata kollha għandek togħlija tazza ta 'ross imxarrab minn qabel mingħajr melħ u tiekol f'porzjonijiet żgħar. Kultant huwa rrakkomandat li tiekol koppja ta 'tuffieħ żgħir biex jitrażżan sens qawwi ta' ġuħ, iżda f'ħafna nies l-aċidu maliku għall-kuntrarju jinħoloq l- aptit .
Dak li għandek bżonn tkun taf qabel ma tiltaqa 'fuq mono-dieta?
- Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, din in-nutrizzjoni hija żbilanċjata, għalhekk matul dieta s-sens li tieħu kumplessi minerali ta 'vitamini.
- Biex tidħol id-dieta hija l-aħjar bil-mod, għalhekk ftit jiem qabel ma tibda, ma tiekol xejn, huwa mixtieq ukoll li tnaqqas ftit il-porzjonijiet.
- Biex tħalli l-mono-dieta għandha wkoll tkun bla xkiel, bil-mod iżżid mad-dieta prodotti varji.
- Ma jimpurtax kemm hu kbir ir-riżervi ta 'paċenzja, id-dieta super-magħżula tiegħek għal 10 ijiem m'għandhiex iddum aktar mill-iskadenza. Tista 'biss tirrepetih fi ftit xhur.
Id-dieti deskritti jgħinu biex jitilfu l-piż f'10 ijiem fl-aħjar mill-10 kilogrammi, iżda riżultat bħal dan mhux garantit, imma jekk issegwi r-regoli prinċipali, il-piż tiegħek xorta se jonqos. Tinnota wkoll li huwa impossibbli li jitilfu l-piż b'dan il-mod in-nisa tqal, kif ukoll persuni li għandhom mard kroniku fil-fażi ta 'aggravar.