Id-dieta tal-makaroni hija kunċett konvenzjonali ħafna. Din mhix dieta, iżda sistema tal-ikel, għax tista 'tiekol b'dan il-mod sakemm trid, telf ta' piż se jkun bil-mod, iżda kilogrammi ma jkollhomx iċ-ċans li jirritornaw.
Kif jitilfu l-piż fuq l-għaġin?
Jekk huwiex possibbli li tikber irqaq fuq il-imqarrun? Iva, jekk tagħżel il-grad it-tajjeb, ipprepara sewwa u sservi bix-zalza addattata, u mhux b'taqqaq. Id-dieta tal-macaroni tagħti l-preskrizzjonijiet li ġejjin:
- Tista ' : kwalunkwe ħaxix u frott, ċereali, żejt taż-żebbuġa, ħut u frott tal-baħar, nbid xott.
- Ma tistax : kwalunkwe tip ta 'laħam, ħobż, ħelu, zokkor, dqiq kollu, għajr għaġin, il-prodotti kollha bi preservattivi (zlazi industrijali, zalzett, prodotti affumikati, eċċ.).
Tista 'tiekol fi kwalunkwe ħin, mhux aktar tard minn 3 sigħat qabel l-irqad, għaqqad il-prodotti fid-diskrezzjoni tiegħek, taderixxi mad-dieta - sakemm jekk jogħġbok.
Tipi ta 'għaġin: mhux il-makaroni kollha huma ugwalment utli
Hemm ħafna pasti differenti - xi wħud minnhom utli, oħrajn - iwasslu għal liri żejda. Se nifhmu dak li hu adattat għal dieta ta 'l-imqarrun:
- Macaroni mill-qamħ ta 'l-Awstralja . Għandha tinstab nota dwar dan fuq il-pakkett. Għaġin solidu bħal dan huwa msajjar għal żmien twil, ma jagħlix u hu utli oerhört, peress li jżid il-ġisem bil-fibra;
- għaġin ordinarju . Jistgħu faċilment jinħallu u jinbidlu fi għaġina li twaħħal. Fihom m'hemm l-ebda fibra, u lanqas xi ħaġa oħra li tista 'tkun utli. Huwa aħjar li tirrifjuta tali prodott;
- għaġin bl-addittivi . Din tista 'tkun għaġin magħmul minn qamħ saraċin jew xi dqiq ieħor, għaġin biż-żieda ta' qaqoċċ ta 'Ġerusalemm u ħafna tipi oħra. Jappartjenu għal varjetajiet utli u jissaturaw il-ġisem bil-fibra, u jistgħu jintużaw ukoll bħala makaroni għal telf ta 'piż.
L-għaġin imsajjar jintuża l-aħjar filgħodu, għax għadu
Għaġin tat-tisjir
It-Taljani jieklu l-imqarr il-ħin kollu, iżda m'hemmx bosta Taljani. Għaliex? Il-sigriet huwa sempliċi: jieklu biss għaġin mill-qamħ durum u jħejjihom b'mod korrett. Allura, għaġin mgħolli "al dente":
- Għalli l-ilma b'rata ta 'litru kull 100 g ta' għaġin niexef, melħ.
- Poġġi l-għaġin fl-ilma jagħli u żomm mhux aktar minn ħames minuti.
Dak huwa l-tisjir kollu. Jekk għall-ewwel l-imqarrun jidhirx mhux ipproċessat, allura fil-ħin x'aktarx int jidraw dan it-togħma. Biss din l-għaġina se tippromwovi telf ta 'piż, iżda ma tfixkilhiex.