Xogħol ta 'l-arti hija l-hekk imsejħa dieta, li tfisser l-użu ta' kuljum ta 'prodotti ta' kulur wieħed biss. Din id-dieta hija adattata għal ħafna nies, għaliex hija nutrittiva, ibbilanċjata u effettiva.
Dieta ta 'kulur għal telf ta' piż
L-esperimenti wrew li kull kulur għandu ċertu effett fuq l-istat mentali u emozzjonali ta 'persuna. Is-sustanzi tal-pigment responsabbli għall-prodotti tal-kulur, jaffettwaw il-ħidma tal-ġisem, u b'hekk jipproduċu l-proċessi ta 'telf ta' piż u għandhom effett terapewtiku profilattiku. Dieta b'ħafna kuluri tista 'toħloq mewġ ta' enerġija għall-organi interni, u b'hekk taffettwa x-xogħol tagħhom.
Dieta ta '7 kuluri
Kull metodu ta 'telf ta' piż għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu, li l-paragun tagħhom jgħin biex tagħmel l-għażla t-tajba. Il-vantaġġi ta 'dieta kulur jinkludu għażla kbira ta' ikel, telf ta 'piż bla xkiel u dieta bilanċjata. Dieta bil-kulur tal-prodotti għandha numru ta 'kontraindikazzjonijiet, għalhekk ma tistax tintuża fil-preżenza ta' allerġiji, dijabete u problemi fis-sistema diġestiva. Huwa pprojbit li jitilfu l-piż f'mard kroniku tal-fwied u l-kliewi.
Dieta skont il-kulur tal-prodott għall-ġimgħa
Biex jitilfu l-piż, tikkunsidra ċerta lista ta 'regoli. Biex tibda, int għandek tabbanduna l-ikel li huwa ta 'ħsara għaċ-ċifra: ħami, ikel mgħaġġel, moqli, immellaħ, ħelu u l-bqija. Tagħmel id-dieta tiegħek, ma tħawwadx ikel naturali u miżbugħ. Il-dieta tal-kulur ta 'sebat ijiem timplika nutrizzjoni frazzjonali, li hija importanti għaż-żamma tal-metaboliżmu u l-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva. Trid tipprepara l-ikliet kif suppost, tagħżel għal dan it-tisjir, ħami, stewing u tisjir għal koppja.
Kulur dieta għal telf ta 'piż - menu
Kull jum f'din it-teknika għandu l-kulur tiegħu stess, li jiffoka fuq liema huwa meħtieġ li jintgħażlu l-prodotti tal-ikel. Mill-listi ta 'hawn taħt, huwa rrakkomandat li tagħżel mhux aktar minn ħames pożizzjonijiet, li minnhom l-ikliet huma ppreparati għal ġurnata. Dieta mlewna, li l-menu għaliha mhix stretta għal ġimgħa, tagħti lil kull persuna ċ-ċans li tagħżel platti għalihom infushom, li tiffoka fuq regoli eżistenti.
- Jum numru 1 - abjad . Jinkludi ikel li jnaddaf il-ġisem u sates bl-enerġija. Ħafna mill-prodotti ta 'din il-ġurnata huma b'ħafna karboidrati, sabiex ma jkollokx tbati minn ġuħ. Permezz ta 'dieta bil-kulur: ross, patata, prodotti tal-ħalib, għaġin mill-qamħ durum, banana, pastard, ħut abjad, laħam tat-tjur u proteina tal-bajd.
- Jum numru 2 - aħmar . Ikel ta 'dan il-kulur jippromwovi ħruq attiv ta' kaloriji u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm . Barra minn hekk, għandu ħafna fibra. Id-dieta tal-kulur tippermetti dawn il-jiem: tuffieħ aħmar u bżar, tadam, pitravi, lampun, laħam aħmar u ful u l-bqija.
- Jum numru 3 - aħdar . L-ikel ta 'dan il-kulur jgħin biex jinnormalizza x-xogħol tas-sistema nervuża, iżomm il-bilanċ ormonali u saturat il-ġisem bil-manjeżju. Tista 'ssib dawn il-prodotti: ħodor, brokkli, tuffieħ aħdar, piżelli, kiwi, ħjar u kaboċċi.
- Jum numru 4 - oranġjo . Ikel bil-pigment oranġjo itejjeb il-metaboliżmu u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iqajjem burdata u jsaħħaħ l-immunità. Li ġġorr: qara ħamra, ħut aħmar, berquq, larinġ, għasel, berquq niexef, bżar ħelu oranġjo u l-bqija.
- Jum numru 5 - vjola . Il-menu ta 'din il-ġurnata se jgħin biex tissaħħaħ l-immunità, titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u x-xogħol tas-sistema nervuża. Dawn il-prodotti huma permessi: brunġiel, għeneb skur u passolina, blueberries, kaboċċa ħamra, basla u basal vjola.
- Jum numru 6 - isfar . Dan il-kulur itejjeb il-burdata, il-moħħ u s-sistema diġestiva, huwa utli wkoll għall-frixa, il-fwied u l-vini. Fid-dieta tista 'tinkludi: qamħ, zucchini, ġobon, ananas, bżar tal-qampiena u tuffieħ, żewġ isfar, mustarda u oħrajn.
- Jum numru 7 - bla kulur . Dan il-ħatt, li matulu tista 'tixrob biss ilma ordinarju.
Dieta tal-Kulur - Riżultati
Qabel ma tibda tuża l-metodu propost biex jitilfu l-piż, trid tifhem x'riżultati wara t-tlestija tagħha tista 'tiġi kkalkulata. L-ammont ta 'kilo mitlufa jiddependi direttament fuq l-indikaturi inizjali fuq l-iskali, iżda bħala medja, id-dieta ta' Seba 'kuluri tgħin biex tarmi 3-7 kg. Barra minn hekk, għandu numru ta 'azzjonijiet ta' benefiċċju fuq il-ġisem: itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, l-attività tal-moħħ u l-funzjonament tas-sistema nervuża, jinnormalizza d-diġestjoni u jsaħħaħ it-tessut tal-muskolu. Dieta kkulurita twettaq qari effettiv tal-ġisem mill-gagazza.
Dieta kkulurita - riċetti ta 'dixxijiet
Hemm taħlita kbira ta 'dixxijiet li jistgħu jintużaw għal dan il-metodu li jitilfu l-piż. Għal ġurnata bajda, inti tista 'issajjar tiġieġ jew ħut f'zalza kremuża, u għal aħmar, ċanga fi zalza tar-Rummien, insalata Koreana ta' pitravi u deżerti varji. Dieta għall-fjuri tippermetti f'ġurnata ħadra, hemm numru ta 'insalati, sopop aħdar, patata mqaxxra u kutalli mill-piżelli. Għal jum oranġjo, tiġi insalata tal-frott, karrotti Koreani u purè tal-qara. Menu Vjola: brunġiel istivat, insalati tal-kaboċċa ħamra u l-frott.