Id-dieta ta 'Angel, jew kif tissejjaħ, dieta anġelika? hija mfassla għal ġimgħatejn. Minn dawn, 13-il jum trid taderixxi mal-menu propost tad-dieta Angel, u fuq l-erbatax tista 'tiekol xi ikel, iżda f'numru limitat, jiġifieri, fl-ebda każ ma tiekol.
Matul id-dieta tista 'terġa' tinbena minn 7 sa 8 kilogrammi, li tirrispetta b'mod strett il-menu rrakkomandat. Dawn iċ-ċifri jistgħu jvarjaw xi ftit, minħabba li l-grad ta 'telf ta' piż jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali tal-organiżmu u l-istat inizjali tiegħu.
Id-dieta Angel għandha l-vantaġġi u l-karatteristiċi tagħha:
- hija ideali għal nies li ma jkollhomx kolazzjon filgħodu.
- il-konformità mad-dieta ta 'l-anġlu tippromwovi bidla fil-metaboliżmu, li minħabba f'hekk ma tistax tiżdied il-piż għal żmien twil.
- Kundizzjonijiet obbligatorji huma massaġġi u ġinnastika regolari.
Menu ta 'dieta Angel
| Jiem | Breakfast | Ikla | Pranzu |
|---|---|---|---|
| 1. | Kafè iswed mingħajr zokkor, krekkjatur | 2 bajd mgħolli, insalata ta 'ħxejjex ħodor, tadam | Porzjon ta 'steak moqli |
| 2. | Kafè iswed mingħajr zokkor, krekkjatur | Porzjon ta 'steak moqli ma' insalata ħadra, tadam | Porzjon ta 'soppa tal-ħxejjex |
| 3. | Kafè iswed mingħajr zokkor, krekkjatur | Porzjon ta 'steak moqlija ma' insalata ħadra | 2 bajd mgħolli, perżut (50g) |
| 4. | Kafè iswed mingħajr zokkor, krekkjatur | Bajd mgħolli, zunnarija waħda, ġobon iebes (50g) | Insalata tal-frott frisk, kefir (250g) |
| 5. | Insiġ tat-tiġieġ bil-lumi | Porzjon ta 'ħut moqli, tadam | Porzjon ta 'steak moqlija ma' insalata ħadra |
| 6. | Kafè iswed mingħajr zokkor, krekkjatur | Notifika ta 'tiġieġ moqli, insalata ħadra | Porzjon ta 'steak moqlija ma' insalata ħadra |
| 7. | Te iswed jew aħdar mingħajr zokkor | Porzjon ta 'laħam tal-majjal moħmi, insalata ħadra | Porzjon ta 'brodu tat-tiġieġ |
Il-menu tas-sitt ijiem ta 'dieta ta' Angel hija l-istess, iżda l-ordni tal-ġranet tista 'tinbidel, u fis-seba' jum tista 'tiekol kollox imma ammonti raġonevoli.
Ċanga huwa rakkomandat li fry f'ammont żgħir ta 'żejt veġetali, huwa aħjar li l-insalata ħadra tpatti ma' żejt taż-żebbuġa jew meraq tal-lumi.
Matul id-dieta, huwa rakkomandat li tixrob ilma minerali għadu. Huwa pprojbit li tixrob l-ikel, tista 'tixrob nofs siegħa qabel l-ikel, jew siegħa wara ikla.