Id-dieta Ingliża antika tissuġġerixxi metodu sempliċi ħafna, iżda effettiv ħafna biex jitilfu l-piż, li għall-kuntrarju ta 'ħafna oħrajn ma jwasslux għal mard tal-istonku, iżda se jkun utli mhux biss għal normalizzazzjoni tal-piż iżda wkoll għat-titjib tal-benesseri.
Kif tikkonforma b'mod xieraq mal-dieta Old English?
Il-kombinazzjoni ta 'ikel sempliċi mingħajr karboidrati kumplessi malajr iġġib piż għan-norma, iżda d-dieta hija mfassla għal 5 ijiem biss, li jfisser li huwa faċli li jitneħħa biss il-piż li ksibt reċentement. Jekk inti fil-piż tiegħek għal aktar minn ġimgħatejn, allura għandek issib dieta itwal, għax fil-każ tiegħek inti se tikseb biss riżultati għal żmien qasir.
Fuq l-Internet, tista 'ssib ħafna rispons dwar kif issegwi dieta. Fl-istess ħin, xi nies jgħidu li bl-għajnuna tagħha tilfu 4-5 kg, iżda rati bħal dawn huma possibbli biss għal dawk in-nies li għandhom ħafna piż żejjed.
F'dan il-każ, ikel bnin għal telf ta 'piż huwa rappreżentat mill-prodotti tas-soltu għal Ingilterra, li l-lista tagħhom tinkludi bajd, ħxejjex tal-ġonna, ħalib, ġobon, butir, ħafur, ħobż, legumi u frott, laħam. Dan huwa żieda bla dubju, għaliex dawn il-prodotti kollha huma faċli biex jixtru fil-ħwienet tagħna.
Id-dieta tista 'tħeġġeġ lil persuna: kull jum sandwich bil-butir, bajd, allura sieq tat-tiġieġ hija permessa. Madankollu, huma dawn il-prodotti li jappoġġjaw il-ġisem tiegħek, għaliex b'mod ġenerali, huma biss miżmuma bid-dieta proposta kollha, filwaqt li l-bqija tal-ġurnata tiekol l-aktar te vojt.
Għal dawk li qed jitħabtu mal-ġuħ, dieta bħal din tista 'tkun diffiċli ħafna. F'dan il-każ, huwa permissibbli 1-2 darbiet kuljum biex iżid lit-te ftit 1.5% tal-ħalib, li se jagħmel it-togħma tax-xarba aktar intensa u sodisfaċenti, għaliex l-ossessjoni tal-ġuħ se tonqos.
Barra minn hekk, minn kull xorta ta 'tè huwa aħjar li tingħata preferenza lill-iktar utli - aħdar. Huwa hu li ser jippermetti li inti żżomm ferrieħa u jitbissem b'din id-dieta, għaliex huwa toniku eċċellenti.
Meta tara d-dieta, ħafna ma jifhmux li huwa meħtieġ li jiġu limitati porzjonijiet. Il-fatt hu li l- "pjanċa tal-ħafur" hija biss pjanċa żgħira standard, u mhux baċir ta 'porridge b'pakkett ta' butir u vażett ta 'ġamm. M'għandekx tagħti lilek innifsek xi indulgence, jekk tassew trid tara r-riżultati. Din id-dieta hija perfetta għal dawk li jixtiequ malajr jeħles ftit liri żejda qabel il-festa jew wara l-korporazzjoni.
Konsum ta 'kuljum ta' l-ikel
F'din id-dieta hemm dieta ta 'kuljum strettament preskritta, li minnha ma tistax tirtira. L-ebda ikel lil hinn minn dak deskritt fid-dieta ma jista 'jkun.
It-Tnejn
- kolazzjon : pjanċa ta 'ħafur, te;
- ikla : brodu tat-tiġieġ, porzjon ta 'ħobż, tè;
- Snack ta 'filgħodu : tè mingħajr zokkor;
- pranzu : tè b'malja ta 'ħobż u butir.
It-Tlieta
- kolazzjon : pjanċa ta 'ħafur, te;
- pranzu : te bil-sandwich ta 'ħobż u butir, bajd;
- Snack ta 'filgħodu : tè mingħajr zokkor;
- pranzu : 2 tuffieħ.
L-Erbgħa
- kolazzjon : te bil-ġamm;
- pranzu : tè, sieq tat-tiġieġ mgħolli;
- Snack ta 'filgħodu : tè mingħajr zokkor;
- pranzu : fażola mgħollija bit-tadam.
Il-Ħamis
- kolazzjon : pjanċa ta 'ħafur, te;
- pranzu : tliet bajd iebes mgħolli jew bajd artab;
- Snack ta 'filgħodu : tè mingħajr zokkor;
- pranzu : ftit lanġas.
Il-ġimgħa
- kolazzjon: te bil-sandwich tal-ħobż u l-butir;
- ikla : ħġieġ tal-ħalib, sieq tat-tiġieġ mgħolli;
- Snack ta 'filgħodu: tè mingħajr zokkor;
- pranzu : 2 patata moħmija, tè.
Id-dieta Old English hija pjuttost sempliċi, għax id-dieta tagħha hija saturata b'ikel nutrittiv. Madankollu, f'dan il-każ, ħafna proteini jintużaw meta jirrestrinġu karboidrati, li jistgħu jkunu ta 'ħsara għal persuni b'mard tal-fwied u tal-kliewi. Barra minn hekk, b'attenzjoni għad-dieta dieta għandhom japplikaw ukoll għal dawk involuti f'xogħol mentali, għax minħabba nuqqas ta 'karboidrati, l-attività tal-ħsieb tingħata b'diffikultà.