Hekk kif jaslu l-ġranet sħan, il-bniet jippruvaw jarmu l-affarijiet sħan boring kemm jista 'jkun malajr u jibdlu f'xi ħaġa aktar miftuħa, ħafifa u sexy.
Iżda mhux kulħadd jista 'jlaħħaq magħha. Sfortunatament, il-ġisem tagħna għandu t-tendenza li jakkumula prodotti li jagħmlu l-ħsara, u l-liri żejda, bħala regola, jidhru inosservati, iżda li se jeħles minnhom ħafna iktar diffiċli. Imma tinkwetax, għax in-natura nnifisha hija lesta biex tgħinna nirbħu l-armonija, is-sbuħija u l- kunfidenza .
Hemm diversi għażliet popolari għal dieti tas-sajf mhux stretti, iżda effettivi. Se nitkellmu dwar xi wħud minnhom.
Dieta tas-sajf: veġetali, xorb u berry
It-tliet dieti kollha huma effettivi ħafna fil-ġlieda kontra l-obeżità, kull waħda għandha l-proprjetajiet pożittivi u negattivi tagħha stess.
Berry . L-aktar dieta Delicious u Sana għas-Sajf hija Berry. L-berries huma rikki fil-vitamini Ċ u E, minerali utli. Meta tosserva d-dieta tal-berry, inti mhux biss teħles minn liri żejda, iżda wkoll issaħħaħ l-immunità. L-essenza ta 'din id-dieta hija sempliċi - tiekol xi frott żgħir (dulliegħa tgħodd ukoll), iżda teskludi kompletament iz-zokkor, il-melħ, il-prodotti tal-laħam u l-ġobon. Għal assimilazzjoni aħjar ta 'frott żgħir, id-dijetiċi jirrakkomandaw li jgħaqqduhom ma' jogurt baxx ta 'xaħam jew ġobon cottage. Għall-kolazzjon, il-ħafur fuq l-ilma bil-lampun jew blueberries huwa ideali. Ipprova tbiddel berries biex tevita reazzjonijiet allerġiċi. Dieta bħal din tħallik titlef sa 5 kg fi ftit ġimgħat.
Hemm diversi żvantaġġi għal dan il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż. Din id-dieta hija kontra-indikata f'persuni b'aktar aċidità gastrika. Segwi dan il-prinċipju tan-nutrizzjoni jista 'jkun ta' mhux aktar minn tliet ġimgħat, wara li għandek tieħu pawża.
Ħxejjex . Id-dieta tal-ħxejjex tas-sajf ukoll hija rikka f'nutrijenti, iżda li teħel magħha hija iktar diffiċli, minħabba li mhix daqshekk rikka fl-karboidrati, li tista 'twassal għal ħsarat. Madankollu, ir-riżultat ta 'din id-dieta se jkun ta' sorpriża anke għall-iSkeptics. Il-bażi tad-dieta hija li tista 'tiekol biss ħxejjex nej jew steamed. Huwa meħtieġ li tiġi eskluża laħam, dqiq, ħelu. Huwa permess li ċ-ċereali jiddaħħlu fir-razzjon: ħafur, qamħirrum , ross mhux ippolixxjat. Din hija l-iktar dieta effettiva fis-sajf, li tippermetti għall-ewwel ġimgħa li titlef aktar minn tliet kilogrammi. Din id-dieta m'għandhiex kontraindikazzjonijiet u hija trasferita faċilment.
Xorb . Huwa metodu kardinali fil-ġlieda kontra l-obeżità. Kulma għandek tagħmel huwa li tixrob. Għad-dispożizzjoni tagħna kefir b'ħafna xaħam, te aħdar u kafè mingħajr zokkor. Meraq ippakkjat u soda għandhom jiġu esklużi. Naturalment, bħal xorb alkoħoliku. Din id-dieta ma ddumx iktar minn tlett ijiem, iżda tagħti riżultati viżibbli kważi immedjatament. L-estensjoni mhix neċessarja, minħabba li tista 'twassal għal disturb fis-sistema diġestiva. Biex tnaqqas l-istress għall-ġisem, in-nutrizzjonisti jagħtuna mod sabiħ biex tqarraq bil-ġuħ. Fl-ewwel ikla, ħu kefir ta 'kefir ta' 1% b'ħxejjex imqatta 'fin (tursin, xibt, basal aħdar). Tali xarba għall-kolazzjon hija wegħda ta 'l-armonija u s-saħħa tiegħek. Id-dieta għax-xorb tagħti tagħbija kbira lill-kliewi, u b'mod kategoriku
Kull razzjoni proposta tħallik iġġib faċilment il-ġisem u tħejji l-ġisem għall-istaġun tax-xtajta.
Jekk qed tippjana li titlef il-piż, allura l-aktar mod żgur - id-dieta fis-sajf mingħajr sforz. Int għandek l-opportunità li tiekol deliciosament, iżda fl-istess ħin iżżomm il-figura. Hemm ħafna varjazzjonijiet ta 'platti ħfief u delikati minn prodotti li jidhru abbundanti fuq l-ixkafef tagħna fis-sajf. L-aħjar dieta għas-sajf hija dik li tista 'tiġi segwita faċilment, u bi pjaċir li tgawdi r-riżultat.