Mirkin Vladimir Ivanovich - tabib li ssuġġerixxa l-metodu tiegħu li jitlef il-piż. Dawn jistgħu jintużaw minn nies li jsofru mill-obeżità, u sempliċement mill -piż żejjed .
Il-kundizzjonijiet tad-dieta prinċipali ta 'Vladimir Mirkin
- Huwa importanti li tkun konxju tal-problema tiegħek u stabbilixxiet għan speċifiku li jitilfu l-piż. Issettja l-qafas ta 'żmien eżatt u r-riżultat finali tiegħek.
- Għal dieta, għandek bżonn tiżviluppa dieta ġdida, li t-tabib jirrakkomanda biex igawdu l-ħajja.
- It-tisjir huwa permess bi kwalunkwe mod.
- Permezz ta 'dan il-metodu li titlef il-piż inti tista' mhux biss titlef il-piż, iżda wkoll biex tkun vulkanizzat.
- Prodotti permessi: ħut, frott tal-baħar, ħaxix mhux tal-lamtu, prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam, faqqiegħ , ħodor u laħam, ħlief papra u majjal.
Id-Dieta ta 'Eċċezzjonijiet ta' Dr. Mirkin
Dan l-isem huwa dovut għall-fatt li kull ikla jeħtieġ li tkun limitata b'xi mod.
- L-ewwel platti għandhom jittieklu mingħajr ħxuna, jiġifieri, jieklu brodu biss. Minħabba din il-kundizzjoni, id-diġestjoni titjieb ħafna.
- It-tieni platt m'għandux jinkludi garnish, jiġifieri, agħżel biss laħam, ħut u jikkumplimentawhom ma 'insalata.
- Deżerta hija permessa li tiekol platti li ma fihomx zokkor. Fir-rigward tal-frott, tista 'tiekol kollox ħlief il-banana, id-dati, il-berquq imnixxef, it-tin, u wkoll telimina l-ġewż.
Għażliet oħra ta 'telf ta' piż
Verżjoni oħra tad-dieta effettiva ta 'Dr. Mirkin - jiem off fuq kefir, li għandhom jiġu rranġati kull ġurnata oħra. Din l-għażla hija rakkomandata għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż b'rata mgħaġġla. Jekk il-piż huwa normali, imbagħad jinżamm tajjeb u jkun hemm saħħa tajba, torganizza ġranet bħal dawn darba fil-ġimgħa. Vladimir Mirkin minbarra dieta għal telf ta 'piż jirrakkomanda eżerċizzju regolari, grazzi għal dan ir-riżultat se jkun saħansitra aktar sturdament. Hekk kif it-tabib-psychotherapist iwiegħed, wara xahar ta 'applikazzjoni tat-teknika ta' l-awtur tiegħu titlef sa 10 kg.