Illum il-ġurnata, meta l-problema tal-piż żejjed hija partikolarment akuta, huwa importanti li wieħed jifhem li n-nies joħolqu dan l-inkwiet infushom. Jekk tifhem, l-ebda wieħed ma jġiegħelna nieklu jew nieklu ikel li jagħmel il-ħsara. U jekk tifhem ir-raġunijiet għad-dehra ta 'piż żejjed, allura inti tifhem li wasal iż-żmien li tieħu r-responsabbiltà.
Piż eċċessiv: kawżi
Ħafna nies għandhom it-tendenza li jemmnu li l-piż żejjed huwa ħaġa ereditarja. U kollox ma jkun xejn, iżda mhux biss rari li tewmin identiċi jkollhom kategoriji ta 'piż differenti. Dan jissuġġerixxi li n-nies biss għandhom tendenza għal piż żejjed, iżda l-piż innifsu mhux trasmess bħala programm ereditarju.
Ħafna jargumentaw li l-problema hija fil-metaboliżmu. Madankollu, jekk m'għandekx ipotirojdiżmu u mard simili, allura l-metaboliżmu fil-każ tiegħek m'għandux x'jaqsam miegħu. Hemm każijiet meta, u bl- ipotirojdiżmu, in-nisa żammew piż fin-norma.
Raġuni oħra - stil ta 'ħajja sedentarja. Hi bi tqila taqbel magħha, iżda fil-fatt hemm verità f'dan - il-kaloriji, li jiġu ma 'l-ikel, ma jintefqux fuq funzjonijiet vitali, sabiex ikunu maħżuna mill-ġisem għall-futur fil-forma ta' saff ta 'xaħam.
Il-kawża ewlenija tal-piż żejjed hija drawwiet ta 'ikel mhux korretti. Tiekol ħelu mingħajr remord? Għandek ħafna dqiq fid-dieta tiegħek? Tixtieq torti fritti, patata Franċiża u "xaħam" ieħor? Il-vizzju li tiekol ħażin ħafna drabi jintbagħat mill-ġenituri, u dan iwassal għal ġenerazzjonijiet sħaħ ta 'nies xaħmija.
Il-periklu ta 'piż żejjed
Mhuwiex sigriet li l-ħsara ewlenija tal-piż żejjed hija pressjoni terribbli fuq il-qalb, il-vini u l-obeżità ta 'l-organi interni, li tagħmel ix-xogħol tagħhom aktar diffiċli. Ta 'min jitkellem dwar problemi psikoloġiċi ta' piż eċċessiv - self-esteem baxx , awto-dubju, iżolament? ...
L-uniku mod biex nittrattaw dan kollu huwa li nieħu r-responsabbiltà u li darba għal dejjem jimxi fuq in-nutrizzjoni t-tajba li ssaħħaħ kemm il-ġisem kif ukoll il-psyche.