Numru kbir ta 'nies ta' etajiet differenti jsofru minn piż eċċessiv, li mhux biss jaffettwa l-apparenza, iżda jaffettwa wkoll b'mod negattiv ix-xogħol tal-ġisem. Biex tiddetermina l-grad ta ' obeżità, it-tobba jużaw indikatur bħal dak tal-indiċi tal-massa tal-ġisem. Ħafna nies huma interessati fl-istandard tal-BMI għan-nisa.
Biex tikkalkula dan l-indikatur, m'għandekx bżonn tmur għand nutrizzjonist, peress li l-formoli huma sempliċi u affordabbli. Biex tikseb il-valur mixtieq, ir-rata tat-tkabbir f'metri għandha tkun kwadra. Wara dan, taqsam il-piż bir-riżultat biex tikseb l-indiċi tal-massa tal-ġisem. Hemm tabella speċjali għad-determinazzjoni tal-BMI u n-normi tagħha għan-nisa. Qabel ma tikkalkula l-indiċi tal-massa tal-ġisem bil-formula ta 'hawn fuq, għandu jiġi nnotat li ma jaqbilx kollha. Dan il-kalkolu ma jistax jintuża għal persuni li l-għoli tagħhom huwa taħt il-155 ċm u 'l fuq minn 174 ċm. Inkella, huwa meħtieġ li jitnaqqsu jew jiżdiedu 10%, rispettivament. Barra minn hekk, ma jistennewx lill-INT ukoll lil nies li huma involuti b'mod intensiv fl-isports.
BMI - l-indikaturi tan-norma
B'mod ġenerali, hemm erba 'gruppi ewlenin li jiġġudikaw l-obeżità:
- Minn 30 u aktar. Jekk il-valur huwa inkluż f'dan l-indikatur, il-persuna tkun iddijanjostikata b'obessi. F'dan il-każ, il-speċjalist jeħtieġ għajnuna, peress li hemm ir-riskju li jiġu żviluppati problemi serji tas-saħħa.
- Minn 25 għal 29. F'dan il-każ, nistgħu ngħidu dwar il-preżenza ta 'piż żejjed. Biex issolvi l-problema, trid taġġusta n - nutrizzjoni u tibda tuża l-isports.
- Minn 19 sa 24. Indikaturi bħal dawn jindikaw li persuna għandha l-għoli u l-piż ideali, u m'għandux jistinka biex jitilfu l-piż. Il-kompitu prinċipali huwa li żżomm tajjeb.
- Inqas minn 19. Jekk persuna bħala riżultat tal-kalkolu ħareġ dan il-valur, allura hemm defiċit fil-piż. F'dan il-każ, tista 'tkellem dwar il-preżenza ta' problemi tas-saħħa. Vjaġġ lit-tabib huwa meqjus obbligatorju.
L-esperti jgħidu li l-istandard tal-BMI għan-nisa għandu jiġi ddeterminat billi jitqies l-età, peress li x-xogħol tal-ġisem f'25 u 45 sena huwa differenti. Biex tikkalkula l-indiċi skont l-età, għandek bżonn tuża formula differenti, li hija saħansitra aktar sempliċi. Jekk il-mara għandha inqas minn 40 sena, imbagħad għall-kalkolu huwa meħtieġ li tieħu 110 mit-tkabbir, u jekk aktar minn 40, imbagħad 100. Ejja nqisu eżempju: biex tifhem jekk BMI huwiex inkluż fin-norma għan-nisa wara 30, pereżempju, 37 b'żieda ta '167, biex tagħmel il-kalkolu 167 - 110 = 57. Issa jibqa 'biss li nħarsu f'liema kategorija l-valur imdaħħal huwa.